8 августа 2013, 19:20
Almera, по поводу тренировка+правильная еда 🙂 читала недавно одного писателя народного :смеется: антималаховца увлекающегося оздоровлением с помощью народных средств и спортсмена. Там много разного он пишет про похудение и очищение. Он пишет что диету нужно соблюдать не в день тренировки а через 3суток (или на третьи не помню точно). Типа это такой закон восполнения энергии и усвоения белков. А если все в один день получается то организму оч тяжело и он начинает вредничать. Если к тому же на третьи сутки поел не оч правильно или от души то тренировка прошла мимо. Я вспоминала свой опыт и пришла к выводу что наверное где-то он прав но вот проэксперементировать никак не собирусь. Че-то болеем мы затяжно после летнедачного оздоровительного отдыха((