наши дети - подростки

Мой сын был очень плотным в подростковом возрасте. Даже не совсем в подростковом, а в пубертате. Лет с 11 начал сильно поправляться. Был не рыхлым, а, скорее, здоровым. И так до 14-ти. Меня это даже пугало. Но лет в 15 вымахал ростом под метр восемьдесят и стал худеть. Еще великом увлекся, гонял чуть не сутками с пацанами. Еще потом вырос немного, но стал таким жилистым и худым. Весь гардероб 2 раза пришлось менять.
Сейчас почти 21 ему, отслужил в армии, в спецназе, уже не худой, конечно, плечищи накачал, но хоть не поправляется.

Pretty, все равно надо за весом следить. У моего мужа тоже были такие периоды (кроме спецназа 🙂) Теперь только начал есть больше, а двигаться меньше - сразу поправился.

Forever,Ксюша худенькая,  со стороны по крайней мере. Моя тоже 33 :-)

SLадкаяLife,Светуль, наберу тебя -расскажешь, с чего начать хотяб-ты в Че? а то моя недавно выдала после уроков окружающего мира, что когда уже из глины слепится братик и сестренка...час от часу не легче после капусты =)) якобы одна из версия происхождения человека-Б-г слепил нас человеков  из глины

Тан4ик, теперь они сами с усами  🙂
Конечно, вроде следит, тренируется.
SLадкаяLife, до чего же хорошенькая!  :smitten:

SLадкаяLife, а вы учитель репетитор, да?

Bombita
SLадкаяLife, а вы учитель репетитор, да?

У SLадкаяLife свои собственные ученики, коих куча 😉

SLадкаяLife, нет, ну вы просто написали- учеников же ж куча вот я и подумала, что репетитор😐

Кима, ничего не поняла опять. Что за ученики?

SLадкаяLife,  :smitten: красотуля такая, вся в мамулю)
Светуль, наберу, сама соскучеван ))

Bombita
Кима, ничего не поняла опять. Что за ученики?

:смеется: Дети собственные)))

Уже поняла)) не в теме просто)

И у нас вот судорога на днях была...И температура опять🙁

Судороги в ногах могут быть от недостатка кальция или магния. Можно попробовать попить соответствующие комплексы (только не одновременно оба, так как эти элементы - антагонисты, замещают друг друга).

Tata_R, магне Б6?

Merry, его тоже врачи назначают, это магний. Для кальция свои комплексы есть. Лучше, конечно, у проверенного доктора спросить, что лучше и в какой последовательности пропить.

Вдруг кому интересно:

Челябинск: 19 и 26 марта.
Все, что Вы хотели знать, чтобы начать учебу за границей:
http://studinter.ru/newsdet1469.html
Приглашаем школьников, студентов и их родителей.
Бесплатные семинары по образованию за рубежом в Челябинске в марте:
• ТОПовые университеты VS недорогие колледжи
• Трудоустройство и легализация после обучения
• Процедура поступления: пошаговая инструкция
• Расходы на обучение и проживание: от 7.000 USD в год!
Students International
работает на рынке образовательных услуг с 1992 года, уже второе поколение студентов еду на учебу за границу с нашей помощью. Поможем и Вам!
Все подробности здесь: http://studinter.ru/newsdet1469.html

Ни разу не были. Сын пытался попасть на предыдущий сбор...но ему так и не перезвонили по поводу регистрации.

А  у нас из-за резкого роста зрение упало......Это конечно не один  фактор, но основной, как сказала врач  :-|,  за 4-5 месяцев на -2

Мы тоже с 13 лет в очках))

У дочки тоже пятки болели, ходили даже снимок делали, там и об'яснили, что это болезнь роста. А у сына периодически икроножные мышцы судорога сводит, магний помогает.

VictoryDay
У дочки тоже пятки болели, ходили даже снимок делали, там и об'яснили, что это болезнь роста. А у сына периодически икроножные мышцы судорога сводит, магний помогает.

а магний он отдельно продается? Или в каких то витаминах? Дочь вроде еще не подросток всего 8, но уже столкнулись.....аж до слез боли! у сына такого не было...

лдд

VictoryDay
У дочки тоже пятки болели, ходили даже снимок делали, там и об'яснили, что это болезнь роста. А у сына периодически икроножные мышцы судорога сводит, магний помогает.

а магний он отдельно продается? Или в каких то витаминах?

магне В6

Ну и мы в очках с -4,5

Северозападная

лдд

VictoryDay
У дочки тоже пятки болели, ходили даже снимок делали, там и об'яснили, что это болезнь роста. А у сына периодически икроножные мышцы судорога сводит, магний помогает.

а магний он отдельно продается? Или в каких то витаминах?

магне В6

еще аналог по рекламе- магнелис. Это то же самое?

Bombita, да, беременная пила его.

  Магний в минеральной воде. Ещё нужен калий - это курага. Лучше принимать натуральные витамины, а не искусственные.

Калием богаты так же печеный картофель и бананы) Мне кажется лучше подобрать витаминно-минеральный комплекс в период интенсивного роста, продуктами невозможно суточную норму по всему восполнить.

Магнелис дешевле Магне В6 безусловно, но в качестве сильно уступает, к сожалению. Знакомый кардиолог весьма сожалеет, что магнелис не является равнозначной заменой Магне, который переносится и усваивается лучше, побочек меньше, эффект лучше.
Если что магний принимается утром, кальций же в принципе будет усваиваться только ближе к вечеру, раньше 16 часов его нет смысла принимать. Если в один день принимаете магний и кальций, то между приемами должно пройти не меньше 6 часов, иначе, как выше уже и писали, эффекта от магния не будет. Если прием кальция отложили допоздна, то лучше тогда его принять буквально перед сном, т.к. он может спустя час-полтора после приема оказать бодрящее действие, а так приняли и спать пошли.

Фиалка-55555
 Магний в минеральной воде. Ещё нужен калий - это курага. Лучше принимать натуральные витамины, а не искусственные.

Гречка богата магнием. Надо почаще включать её в рацион. В 100гр. (сейчас посмотрела интернете) 200мг у подростков суточная норма 250-300 (у Табак в книге написано про норму).
Так что магний можно и рационом поддержать, главное его грамотно составить. И главное: чтоб ребенок это всё съел 😉  Хотя, если после такой мучительной ночи утром поставить тарелку с гречкой и сказать, что это поможет, наверно сопротивляться не будет.

BlackCat
Дочкинамама, сомневаюсь, что ребёнок захочет каждый день съедать 200г гречки 🙂

у меня 7-летка ест)) еще и оливковым маслом заправляет))

Но это исключение, конечно.
Да, и не нужно же 200гр одной гречки съедать? в 100гр - 200мг, осталось восполнить 50-100мг магния, так его можно из других продуктах взять. Вот тут хим.состав круп http://nakachajsa.ru/krypu.php А тут http://www.intelmeal.ru/mineral/mineral_Mg.php продукты, наиболее богатые по содержанию магнием. Содержание магния достаточно во многих продуктах. Наибольшее количество магния содержится в семенах, зерновых, бобовых, орехах, какао, зелени, морепродуктах...

Хотя у меня бывают судороги в икроножных мышцах (а это к сожалению бывает), я первым делом начинаю гречку есть. Быстро проходит.

Nikta
Магнелис дешевле Магне В6 безусловно, но в качестве сильно уступает, к сожалению. Знакомый кардиолог весьма сожалеет, что магнелис не является равнозначной заменой Магне, который переносится и усваивается лучше, побочек меньше, эффект лучше.
Если что магний принимается утром, кальций же в принципе будет усваиваться только ближе к вечеру, раньше 16 часов его нет смысла принимать. Если в один день принимаете магний и кальций, то между приемами должно пройти не меньше 6 часов, иначе, как выше уже и писали, эффекта от магния не будет. Если прием кальция отложили допоздна, то лучше тогда его принять буквально перед сном, т.к. он может спустя час-полтора после приема оказать бодрящее действие, а так приняли и спать пошли.

по поводу магне В6 и магнелиса совершенно поддерживаю. Пила и то, и другое. Разница чувствуется

  А кальций можно из творога получить. Искусственные витамины только загрязняют организм, а не усваиваются.

Я своих пропаиваю два раза в год комплексными витаминами. Полюбому, прям выдаю за завтраком по таблетке.
Насчёт загрязняют организм - не соглашусь. Длительный приём влияет на печень - да, но кто заставляет пить их постоянно?! Вот насчёт натуральных витаминов - вот тут у меня сомнения, что все они сохраняются до весны(лета).

Anda
Я своих пропаиваю два раза в год комплексными витаминами. Полюбому, прям выдаю за завтраком по таблетке.
Насчёт загрязняют организм - не соглашусь. Длительный приём влияет на печень - да, но кто заставляет пить их постоянно?! Вот насчёт натуральных витаминов - вот тут у меня сомнения, что все они сохраняются до весны(лета).

Так витамины разные есть. Куда денутся витамины гр.В например из говяжьей печени?
Вы про какие?

Дочкинамама

Anda
Я своих пропаиваю два раза в год комплексными витаминами. Полюбому, прям выдаю за завтраком по таблетке.
Насчёт загрязняют организм - не соглашусь. Длительный приём влияет на печень - да, но кто заставляет пить их постоянно?! Вот насчёт натуральных витаминов - вот тут у меня сомнения, что все они сохраняются до весны(лета).

Так витамины разные есть. Куда денутся витамины гр.В например из говяжьей печени?
Вы про какие?

Я провитамины в овощах, фруктах, и зелени, выращенной в тепличных условиях, вы же говяжью печень с осени до весны не храните!?

Anda

Дочкинамама

Anda
Я своих пропаиваю два раза в год комплексными витаминами. Полюбому, прям выдаю за завтраком по таблетке.
Насчёт загрязняют организм - не соглашусь. Длительный приём влияет на печень - да, но кто заставляет пить их постоянно?! Вот насчёт натуральных витаминов - вот тут у меня сомнения, что все они сохраняются до весны(лета).

Так витамины разные есть. Куда денутся витамины гр.В например из говяжьей печени?
Вы про какие?

Я провитамины в овощах, фруктах, и зелени, выращенной в тепличных условиях, вы же говяжью печень с осени до весны не храните!?

Ну, так и Вы не поясняете, что имеете в виду.
Местные овощи-фрукты можно заменить на летние, но замороженные.
А вообще, свежие овощи-фрукты, даже обедненные витаминами в результате "лежки",  тоже нужны, хотя бы, как источник клетчатки.

Дочкинамама, вы во всех темах так себя ведёте? я по-русски писала: "....что все они сохраняются до весны(лета)." Более, чем понятно, что говорю о "зимующих" витаминах, а не о живых и бегающих.

Anda
Дочкинамама, вы во всех темах так себя ведёте? я по-русски писала: "....что все они сохраняются до весны(лета)." Более, чем понятно, что говорю о "зимующих" витаминах, а не о живых и бегающих.

Как так?
Не перегибайте палку. Вам поругать хочется?
Я мысли читать не умею.

Девы, помню, когда училась в институте( хоть это еще "до революции" было, но все же 🙂), преподаватель по иммунологии нам говорила, что с ноября по май включительно мы должны пить поливитамины из аптеки, потому что витамины,содержащиеся в овощах-фруктах и прочих шпинатах мало того,что доживают не более,чем до НГ, но еще и активно разрушаются. То есть, идеально для организма снять яблочко с дерева и сразу съесть. Чем дольше яблочко лежит снятым, тем больше витаминов в нем разрушится, останется только клетчатка. Как то так.

omelya, мне наша педиатрица то самое говорила. Еще не про синтетические витамины, а про пюрешки детские. Что лучше баночку пюре ребенку дать, чем зимнее яблоко. Либо ягоды и овощи замороженные, при быстрой заморозке и правильной консервации витамины в большинстве сохраняются.