8 января 2015, 19:21
lookas, нормальный пирог, противень 20*30 40р полкило теста, 4 картофелины 15р банка сардины 40р немного масла сливочного, итого 100р
Антикризисная болталка
8 января 2015, 19:22
Айриша, мужчину можно накормить пирогом)) если он размером с противень и мяса в нем с картошкой поровну))
8 января 2015, 19:28
Porsche
lookas, нас спасает морозильная камера
8 января 2015, 19:35
У меня муж тоже много пирога не съедает. Наедается небольшим кусочком и потом к хол-ку не бегает.
Я большой кусок тоже не съем. Сытно очень.
Я большой кусок тоже не съем. Сытно очень.
8 января 2015, 19:35
Мария kolms
lookas, вы какой сыр берете . А просто поняла что импортный с прилавках исчезает и не появляется .
Мы чет в панике уже всякий стали брать. Либо на бутерброд подороже, на макарошки попроще. Раньше только Белебеевский покупали. Счас реально все подряд, и акциями не гнушаемся. Потому что нам кусочка 300гр от силы на два дня хватает.
8 января 2015, 19:38
Мы едим, чтобы жить, поэтому потребояем еды соразмерно затрачиваемым калрриям:-) в нашей семье ни у кого нет лишнего веса, у мужа кстати работа физическая, но он не доходяга:-) он мог и котлетки поесть, но не стал:-)
8 января 2015, 19:42
marisabelca, жаль, я до своего донести не могу, тоже работа физическая, после голодных студенческих лет он не перестраивается ни в какую, чтобы есть для жизни, а не жить для еды
8 января 2015, 20:00
Porsche,всему своё время:-)
Я в своём детстве никогда не голодала, по разному было, но мяса ели вдоволь. На завтрак, обед и ужин мясное было. И сейчас маме 56 лет, болячек закачаешься, один врач-натуропат сказал ей, что если она будет продолжать есть мясо, то недолго ей останется, она перестала, стало лучше, но некоторые процессы в организме к сожалению необратимы или требуют колоссальных усилий для положительных изменений. Я так не хочу, честно, но меня и не напрягает есть то, что я ем.
По поводу сыра. Для бутеров беру стараюсь брать только натуру, он реально вкусный, покупаю в магните там дешевле всего.
Я в своём детстве никогда не голодала, по разному было, но мяса ели вдоволь. На завтрак, обед и ужин мясное было. И сейчас маме 56 лет, болячек закачаешься, один врач-натуропат сказал ей, что если она будет продолжать есть мясо, то недолго ей останется, она перестала, стало лучше, но некоторые процессы в организме к сожалению необратимы или требуют колоссальных усилий для положительных изменений. Я так не хочу, честно, но меня и не напрягает есть то, что я ем.
По поводу сыра. Для бутеров беру стараюсь брать только натуру, он реально вкусный, покупаю в магните там дешевле всего.
8 января 2015, 20:08
marisabelca,я думаю дело не только в мясе! У нас бабашке 85! Лет! И здоровее всех здоровых ттттт , мясное всегда у них на столе! И не отказывались! Так как сами держат большое хозяйство с дедом!
8 января 2015, 20:19
В се я поняла . Просто реально ни кто не приплюсует обеды на работе к затратам на еду . А это если при нормальном раскладе , Если оба работают то примерно на каждого в день выйдет по 200 руб , итого в месяц только обеды 8000.
8 января 2015, 20:27
marisabelca, ты птенец))) судя по фото ты вообще солнечной энергией обходишься :smitten:
И ведь, наверняка, малыша кормишь? Или вы уже завязали?
Девушки меня удивляет как вы можете так много писать при не работающем форуме, я уже 1,5 часа пытаюсь несколько страниц прочитать :tickedoff:
У меня семья без мяса меня разделает и съест)) я уже писала об этом, на 10-е число планируем закупку месячной нормы мяса-рыбы, пока муж на выходных, мне с каждым днем все сложнее наши потребности самой обеспечивать((
Накидала список необходимых мясных продуктов (исключительно натуральных, никаких п/ф) и получилось по 240 рублей в день на мясное-рыбное-птичье))) я считаю это нормально, с учетом обеда-ужина, на завтрак мы как правило бутериками-сухими завтраками-кашками обходимся
Кстати мнение доктора о мясе не считаю верным)) давно научно-доказанный факт: белок главный стройматериал доя клеток! Если человек не кушает мясной белок, то должен ежедневно кушать растительный, но моя семья кроме горохового супа есть ничего не желает)))
И ведь, наверняка, малыша кормишь? Или вы уже завязали?
Девушки меня удивляет как вы можете так много писать при не работающем форуме, я уже 1,5 часа пытаюсь несколько страниц прочитать :tickedoff:
У меня семья без мяса меня разделает и съест)) я уже писала об этом, на 10-е число планируем закупку месячной нормы мяса-рыбы, пока муж на выходных, мне с каждым днем все сложнее наши потребности самой обеспечивать((
Накидала список необходимых мясных продуктов (исключительно натуральных, никаких п/ф) и получилось по 240 рублей в день на мясное-рыбное-птичье))) я считаю это нормально, с учетом обеда-ужина, на завтрак мы как правило бутериками-сухими завтраками-кашками обходимся
Кстати мнение доктора о мясе не считаю верным)) давно научно-доказанный факт: белок главный стройматериал доя клеток! Если человек не кушает мясной белок, то должен ежедневно кушать растительный, но моя семья кроме горохового супа есть ничего не желает)))
8 января 2015, 20:36
Мария kolms, все верно. Мы тут с мужем посчитали, что если я в ближ. время выйду на работу, то скорее всего потребуется няня и в этом случае мне на работу придется летать на метле и не обедать вовсе, т.к. зарплаты наверно не хватит на няню, бензин и обеды разом :-).
marisabelca, просто вы так написали, что вся семья поужинала пирогом, вот все и заинтриговались :-). Вообще, конечно, вы все правильно пишете. У меня муж в будни вообще не ужинает, т.к. завтракает на работе часов в 11, обедает часа в четыре, а ужинать вроде как уже нехочется, а ночью нельзя. Чаще всего где-то за час-полторасъедает яблоко со стаканом кефира.
Младшенький наш с удовольствием поглощает садичную еду, дома только чаек со сладостями.
Но зато старший сын школьник и спортсмен, вот кто рубает за троих. Ему невкусно в школе, домой приходит голоднющий, но при этом супом одним сыт не будет. И тоже далеко не жиртрест.
Ну и я, как все худые люди, люблю чтоб перво и второе и компот. Вот наверно мы со старшеньким самые жруны и есть.
marisabelca, просто вы так написали, что вся семья поужинала пирогом, вот все и заинтриговались :-). Вообще, конечно, вы все правильно пишете. У меня муж в будни вообще не ужинает, т.к. завтракает на работе часов в 11, обедает часа в четыре, а ужинать вроде как уже нехочется, а ночью нельзя. Чаще всего где-то за час-полторасъедает яблоко со стаканом кефира.
Младшенький наш с удовольствием поглощает садичную еду, дома только чаек со сладостями.
Но зато старший сын школьник и спортсмен, вот кто рубает за троих. Ему невкусно в школе, домой приходит голоднющий, но при этом супом одним сыт не будет. И тоже далеко не жиртрест.
Ну и я, как все худые люди, люблю чтоб перво и второе и компот. Вот наверно мы со старшеньким самые жруны и есть.
8 января 2015, 20:49
оооой... А мой муж ест не меньше 30 штук пельменей за раз, и потом с чаем еще пряники-вафли. И пирог я делаю из килограмма теста и двух консервов помимо картошки. Вообще он обжора у меня, но его так в его семье приучили, а я теперь не знаю как накормить) Вот он и весит уже около 95кг при росте 190.
У нас практически все траты (кроме обязательных-коммуналка, бенз, садик и тп) на еду. Иногда развлекалки, одежда по необходимости.
У нас практически все траты (кроме обязательных-коммуналка, бенз, садик и тп) на еду. Иногда развлекалки, одежда по необходимости.
8 января 2015, 20:58
МишкаПанда, о хоть кто-то написал что форум барахлит - я уж думала только у меня проблемы)))
8 января 2015, 21:08
СветаКонфета, Нашла таблицу сколько должен весить мужчина, так вот у вашего мужа практически идеальный вес, зря вы на него наговариваете))
8 января 2015, 21:38
Семицветик, ну визуально многовато, и терапевт, когда я забежала за рез-тами его диспансеризации, сказала: "Уменьшайте мужа, крупноват" )) Хотя мне он больше таким и нравится, был худее когда - внимания не обращала (до начала отношений)
8 января 2015, 21:39
У меня муж без мяса спокойно обходится. Есть - хорошо, нет - он и не спросит. Гречку просто с оливковым маслом любит. Может один греческий салат поесть. Хотя за прошлый год что-то набрал лишку веса. Это все шоколадки по акции! 🙂 Дочь вообще мясо не любит (я заставляю уже, потому что она на одной траве так дошла, что за шваброй спрятаться может). Мясо едим раз в день. Ну как без него совсем в нашем климате? Это только если ты идейный вегатерианец, мне кажется. В моем ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, составленном спортивным тренером (которое я пока нещадно нарушаю), мясо еще как присутствует.
Высчитать стоимость утренней каши для меня непосильная задача. Я и цены-то не знала до последнего времени. Вот, в связи с их повышением, стала присматриваться. Сначала ради интереса, а теперь уже задумалась о более рациональном расходовании денег на продукты. Пока что у нас на двух взрослых и дочку 6 лет (сынишка-малыш на ГВ, пока не считаем его) на еду уходит в месяц около 15 тысяч. Смогла посчитать, только потому что сейчас заказываю все основное в интернет-магазине продуктовом с доставкой. Выходит два раза в неделю примерно по 1,5 тыс. Плюс что-то докупаем рядом с домом во время прогулок. И это мы еще по кафешкам перестали ходить! Вся семья завтракает, обедает, полдничает и ужинает дома.
Высчитать стоимость утренней каши для меня непосильная задача. Я и цены-то не знала до последнего времени. Вот, в связи с их повышением, стала присматриваться. Сначала ради интереса, а теперь уже задумалась о более рациональном расходовании денег на продукты. Пока что у нас на двух взрослых и дочку 6 лет (сынишка-малыш на ГВ, пока не считаем его) на еду уходит в месяц около 15 тысяч. Смогла посчитать, только потому что сейчас заказываю все основное в интернет-магазине продуктовом с доставкой. Выходит два раза в неделю примерно по 1,5 тыс. Плюс что-то докупаем рядом с домом во время прогулок. И это мы еще по кафешкам перестали ходить! Вся семья завтракает, обедает, полдничает и ужинает дома.
8 января 2015, 22:17
marisabelca
Porsche,всему своё время:-)
Я в своём детстве никогда не голодала, по разному было, но мяса ели вдоволь. На завтрак, обед и ужин мясное было. И сейчас маме 56 лет, болячек закачаешься, один врач-натуропат сказал ей, что если она будет продолжать есть мясо, то недолго ей останется, она перестала, стало лучше, но некоторые процессы в организме к сожалению необратимы или требуют колоссальных усилий для положительных изменений. Я так не хочу, честно, но меня и не напрягает есть то, что я ем.
По поводу сыра. Для бутеров беру стараюсь брать только натуру, он реально вкусный, покупаю в магните там дешевле всего.
МишкаПанда
marisabelca, ты птенец))) судя по фото ты вообще солнечной энергией обходишься :smitten:
И ведь, наверняка, малыша кормишь? Или вы уже завязали?
Девушки меня удивляет как вы можете так много писать при не работающем форуме, я уже 1,5 часа пытаюсь несколько страниц прочитать :tickedoff:
У меня семья без мяса меня разделает и съест)) я уже писала об этом, на 10-е число планируем закупку месячной нормы мяса-рыбы, пока муж на выходных, мне с каждым днем все сложнее наши потребности самой обеспечивать((
Накидала список необходимых мясных продуктов (исключительно натуральных, никаких п/ф) и получилось по 240 рублей в день на мясное-рыбное-птичье))) я считаю это нормально, с учетом обеда-ужина, на завтрак мы как правило бутериками-сухими завтраками-кашками обходимся
Кстати мнение доктора о мясе не считаю верным)) давно научно-доказанный факт: белок главный стройматериал доя клеток! Если человек не кушает мясной белок, то должен ежедневно кушать растительный, но моя семья кроме горохового супа есть ничего не желает)))
Девы!
Всё просто, то что мы люди, никак не отменяет нашей индивидуальности, причем генетической!
Надо поинтересоваться у своих близких: Если у нас в семье люди с камушками, подагрой и пр. Если конечно сами про себя ничего не знаете, вообще.
Эти болячки и определяют нашу генетическую предрасположенность к болезням от еды. Это вообще никак не зависит от качества пищи.
Так люди солями оксалатами не должны есть зелень в большом кол-ве, цитрусовые, вообще злоупотреблять вит.С и т.д.
А люди с подагрой болеют от мяса, яиц и т.д.
Кто-то к выбору продуктов приходит по наитию, кто-то через диагнозы близких, а кто-то и через свои((. А для кого-то вопроса не будет: Что же такое правильное питание?))
Все диеты можно найти в интернете.
Так что как говорится: Каждому свое!
9 января 2015, 04:46
K@ti
lookas, в яме хранится картошка, морковь, свекла.
+1 🙂
9 января 2015, 05:19
Дочкинамама, вот именно об этом я и хотела сказать, все мы разные, я никого не отговариваю ест мясо, но для себя вывела, что важна УМЕРЕННОСТЬ во всем, поэтому мы мясо едим через день понемногу, ну и очень любим фасоль, чечевицу, горох.
И к слову, про мясо это была рекомендация именно моей маме, моему мужу тоже, мне нет, мама с подругой ходила ей вообще ничего из еды не запретил. Поэтому не нужно воспринимат это как рекомендацию для всех.
Я кормлю еще, но пока вроде не просвечиваю))))
И к слову, про мясо это была рекомендация именно моей маме, моему мужу тоже, мне нет, мама с подругой ходила ей вообще ничего из еды не запретил. Поэтому не нужно воспринимат это как рекомендацию для всех.
Я кормлю еще, но пока вроде не просвечиваю))))
9 января 2015, 05:35
legrik
marisabelca, а почему творог яркий пример?
кальций разрушается при нагревании?
витамин С гораздо больше убивается вроде как.
а вообще творог и молочку лучше есть перед сном, ну или вечером, т.к. кальций усваивается лучше как раз таки в вечернее время.
9 января 2015, 05:41
Elena Str.legrik
marisabelca, а почему творог яркий пример?
кальций разрушается при нагревании?
витамин С гораздо больше убивается вроде как.
а вообще творог и молочку лучше есть перед сном, ну или вечером, т.к. кальций усваивается лучше как раз таки в вечернее время.
нам натуропат по другому говорил, я ему больше верю)
9 января 2015, 06:30
Porscheда, полпорции супа-70-80 руб, салат калорийный-50 руб. розеточка. То есть обед 130 руб. выходит. Ну а вообще, весной и летом салат не едим, берём суп только и наедаемся, ну, мы же девочки:-)Мишкинамама
Про Столовки. Мы с подругой обедаем в Патриотие на 120-130 рублей. Берём суп и салат. Ещё там сухарики для супа бесплатные. Мы наедаемся, что даже чай потом не пьес:-) а мужики там реально на 500-700 рублей два раз едят(
Я обедаю на ЧТЗ, нифига я жру, причем обед это солянка, салат овощной розетка и компот, вот это цены!!
Я вообще летом в Парк ходила гулять в обед и прокупала только мороженку за 50 руб. И была сытая.
9 января 2015, 06:53
marisabelca
lookas, нормальный пирог, противень 20*30 40р полкило теста, 4 картофелины 15р банка сардины 40р немного масла сливочного, итого 100р
Долго соображала, где подвох, поняла, что 40+40+15+4картошины+масло сливочное - это всё же больше 100р. Но тем не менее, решила сегодня своим пирог приготовить. Посмотрю, наедятся, или нет 🙂
9 января 2015, 06:54
Я мороженкой не наемся, я вообще сладости за еду не считаю, мне после мороженки противно и хочется заесть мясом)
У нас столовка хорошая - вкусно и дешево, 40-60 рублей трачу.
У нас столовка хорошая - вкусно и дешево, 40-60 рублей трачу.
9 января 2015, 06:56
lookas,ну вообще, 20х30 это половина моего противня..
Я не считала пироги.. но я с консервой не делаю, только рыба или мясо с картошкой или рисом
Я не считала пироги.. но я с консервой не делаю, только рыба или мясо с картошкой или рисом
9 января 2015, 07:08
lookas15 рублей это и есть 4 картофелины)))marisabelca
lookas, нормальный пирог, противень 20*30 40р полкило теста, 4 картофелины 15р банка сардины 40р немного масла сливочного, итого 100р
Долго соображала, где подвох, поняла, что 40+40+15+4картошины+масло сливочное - это всё же больше 100р. Но тем не менее, решила сегодня своим пирог приготовить. Посмотрю, наедятся, или нет 🙂
9 января 2015, 07:16
marisabelcalookas15 рублей это и есть 4 картофелины)))marisabelca
lookas, нормальный пирог, противень 20*30 40р полкило теста, 4 картофелины 15р банка сардины 40р немного масла сливочного, итого 100р
Долго соображала, где подвох, поняла, что 40+40+15+4картошины+масло сливочное - это всё же больше 100р. Но тем не менее, решила сегодня своим пирог приготовить. Посмотрю, наедятся, или нет 🙂
🙂мдауш, счетовод из меня...
9 января 2015, 07:18
Ларисончик
lookas,ну вообще, 20х30 это половина моего противня..
Я не считала пироги.. но я с консервой не делаю, только рыба или мясо с картошкой или рисом
Я тоже до сегодняшнего дня не делала. Но прям пирог марисабелькин заинтриговал.
9 января 2015, 07:25
lookasЛарисончик
lookas,ну вообще, 20х30 это половина моего противня..
Я не считала пироги.. но я с консервой не делаю, только рыба или мясо с картошкой или рисом
Я тоже до сегодняшнего дня не делала. Но прям пирог марисабелькин заинтриговал.
Знаком такой пирог :mrgreen:, но больше люблю похожий из курочки. 🙂
Давно не делала, надо озадачиться.
9 января 2015, 07:32
Сманили на пироги 🙂 тесто достала на разморозку. Но нам этого пирога на вечер, у меня протвень не большой, сын с мужем любители, при учете что я не ем.
Про мясо в пищу это действительно по показаниям не рекомендуют, например при заболеваниях почек ограничивают, молочку нельзя при увеличении печени. Так что все сугубо индивидуально. Правильно Марисабелька написала , важна умеренность. Ведь и по 50 гр врачи не запрещают))
Про мясо в пищу это действительно по показаниям не рекомендуют, например при заболеваниях почек ограничивают, молочку нельзя при увеличении печени. Так что все сугубо индивидуально. Правильно Марисабелька написала , важна умеренность. Ведь и по 50 гр врачи не запрещают))
9 января 2015, 07:32
уж запуталась в темах)) Кто любитель Гринфилда в Спар он или по старой еще цее или просто не борзеют. 73р стоит)
несквик 109 по акции
еще много чего интересного. Только что оттуда притащилась)
несквик 109 по акции
еще много чего интересного. Только что оттуда притащилась)
9 января 2015, 07:33
Наталина,109 большая банка?
9 января 2015, 07:34
lookas, я вчера не заметила проблем с форумом, только про пирог сообщение троило))
9 января 2015, 07:47
Porsche,я вчера его еле грузила,но думала у меня тут инет тормозит)))Всем добрый день!
9 января 2015, 07:53
VAV85, добрый день! У нас тоже инет за городом не подарок)) но у меня еще его просаживают муж с Шерлоком переснятым и сын впечатлился английским, мульты смотрит исключительно на нем же, хоть и не понимает о чем говорят) В перерывах от форума приходится переводить, так что для меня тормознутость вещь нормальная)))
9 января 2015, 08:04
lookas, берите только консерву в масле, а не собственном соку, так вкуснее) И еще муж у меня любитель лука, а я нет, поэтому ему нравится с луком, а я так не ем)))
И еще тесто я всегда беру слоеное бездрожжевое, мне оно больше всего нравится, а дрожжевое наверное можно и самой замесить еще дешевле выйдет)
Виллина, из курочки тоже делаю, просто из консервы очень быстро, буквально 10 минут и пирог уже в духовке.
Ну и умеренные принципы здорового питания здорово помогают экономить, потому что мы крайне редко покупаем магазинные йогурты, творожки, растишки всякие, сырки, плавленные сыры, сосиски/колбасы, всякие сухие завтраки, соки, быстрорастворимые какао, кофе, киндеры всякие детям берем крайне редко. Сладости покупаю только нашему папе: печенье песочное, кекс шахматный или халву. Сейчас в связи с нг праздниками ест конфеты, подаренные детям.
Сегодня вот завтрак рублей 10, 150гр гречки+ масло, гречку еще по 40р брала, сейчас по 50 с копейками в пятерке.
Второй завтрак бутерброды с маслом и сыром, папа их же на завтрак ел поэтому получается рублей 60, сыр был по 430 с копейками, но невкусный, жду уже когда потеплеет, чтобы в магнит съездить, купить натуру.
Обед тоже, что и вчера плюс салат из свеклы, рублей 40 с учетом дорогивизны орехов. То есть рублей 120 выйдет, так как я скорее всего котлеты с макаронами есть не буду.
На ужин мальчики будут доедать котлеты или вареники или в гости пойдем, но в первых двух вариантах, ужин будет руб. 50
Плюс съедим 3 банана и 3 яблока и 2 хурмы=110р и выпьем с сыном по стакану закваски еще 20р
Итого=370 рублей. Но еще нужно учитывать, что сейчас дома сидим, а обычно старший в садике, ест там, фруктов меньше ест, я тоже вечно где то мотаюсь, не до еды.
И еще тесто я всегда беру слоеное бездрожжевое, мне оно больше всего нравится, а дрожжевое наверное можно и самой замесить еще дешевле выйдет)
Виллина, из курочки тоже делаю, просто из консервы очень быстро, буквально 10 минут и пирог уже в духовке.
Ну и умеренные принципы здорового питания здорово помогают экономить, потому что мы крайне редко покупаем магазинные йогурты, творожки, растишки всякие, сырки, плавленные сыры, сосиски/колбасы, всякие сухие завтраки, соки, быстрорастворимые какао, кофе, киндеры всякие детям берем крайне редко. Сладости покупаю только нашему папе: печенье песочное, кекс шахматный или халву. Сейчас в связи с нг праздниками ест конфеты, подаренные детям.
Сегодня вот завтрак рублей 10, 150гр гречки+ масло, гречку еще по 40р брала, сейчас по 50 с копейками в пятерке.
Второй завтрак бутерброды с маслом и сыром, папа их же на завтрак ел поэтому получается рублей 60, сыр был по 430 с копейками, но невкусный, жду уже когда потеплеет, чтобы в магнит съездить, купить натуру.
Обед тоже, что и вчера плюс салат из свеклы, рублей 40 с учетом дорогивизны орехов. То есть рублей 120 выйдет, так как я скорее всего котлеты с макаронами есть не буду.
На ужин мальчики будут доедать котлеты или вареники или в гости пойдем, но в первых двух вариантах, ужин будет руб. 50
Плюс съедим 3 банана и 3 яблока и 2 хурмы=110р и выпьем с сыном по стакану закваски еще 20р
Итого=370 рублей. Но еще нужно учитывать, что сейчас дома сидим, а обычно старший в садике, ест там, фруктов меньше ест, я тоже вечно где то мотаюсь, не до еды.
9 января 2015, 08:06
VAV85ага, я так же думала)))
Porsche,я вчера его еле грузила,но думала у меня тут инет тормозит)))Всем добрый день!
9 января 2015, 08:08
Мария kolmsЯнваpьЯ тоже хочу чудо печку . Цены взлетели от 50 до 70 % . можно по акциям их отследить.
Девочки, а кто в хлебопечках разбирается, подскажите мне, вот чтобы можно было пельменное тесто делать, это какая функция должна быть у нее? И может кто цены отслеживал, сильно подорожали они?
Уже который год, покупая технику, ориентируюсь не на фирму, а на отзывы. Купила дешевую скороварку неизвестной фирмы Юнит, работает уже года 2 без нареканий.Пылесос Витек с аквафильтром, тоже все ок, работает года 4. В ноябре купила хлебопечь Максвелл за 1100!!! в Техно*силе, тоже не нарадуюсь. Смотрите по отзывам покупателей на Яндекс-маркете, покупки получаются проверенные и бюджетные.
9 января 2015, 08:10
А вообще меня бесят уже эти праздники, как и многих - весь режим сбился, ложусь спать в час ночи, встаю в 10, обедаем в 16.00, где это видано вообще. С завтрашнего дня надо уже восстанавливаться)