Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Присоединилась к вам. 🙂 
Серьезно стала заниматься своим весом.
В пятницу пойду на антицеллюлитный массаж. Надеюсь.

У меня вчера -400 гр, сегодня -100 гр. Стараюсь не есть сладкого, пить больше воды. Не ем после 18 часов. Ну и вообще питание более диетическое (минимум мучного, жирного и тп). Вчера ходила с Лесли и делала еще упражнения.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ой ))) у меня +1,500кг. И КД должны быть... жду. Ничего не нарушала))))

я тоже все еще жду))))
Сейчас на работу вызвали заодно по пути забегу куплюююю)))) И отпишууусь))))

просто интрига! можно сказать, что мы замерли в ожидании  :coolsmiley:  :смеется: :смеется:

Поздравляю все у кого минус  :smitten:

Жду не дождусь, когда дойду до 66  :lol: последний раз так весила в 35!!!!!!

Мамаша Паприка, привет. Расскажи, как будешь худеть, что выбрала для себя?

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ой ))) у меня +1,500кг. И КД должны быть... жду. Ничего не нарушала))))

я тоже все еще жду))))
Сейчас на работу вызвали заодно по пути забегу куплюююю)))) И отпишууусь))))

просто интрига! можно сказать, что мы замерли в ожидании  :coolsmiley:  :смеется: :смеется:

это точно)))))))))))

IrinaB

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ой ))) у меня +1,500кг. И КД должны быть... жду. Ничего не нарушала))))

я тоже все еще жду))))
Сейчас на работу вызвали заодно по пути забегу куплюююю)))) И отпишууусь))))

просто интрига! можно сказать, что мы замерли в ожидании  :coolsmiley:  :смеется: :смеется:

это точно)))))))))))

девочки, я не купила тест(((( я сегодня выпендрилась не по погоде(((( замерзла как собака(((( прибежала домой.... но все еще жду и надеюсь))) у меня цикл вообще не регулярный, у меня и по 60 дней  могут не приходить(((

Девочки, глупый вопрос 🙂
Многие тут едят куриную грудку, часто. Куда деваете бульон? НЕ варите же семье каждый день супы на курином бульоне?

Солнышко, я потом в нем например цветную капусту тушу или броколли
Можно мужу с сухариками в обед

девочки, привет

очень-очень рада за тех, у кого отвесы идут

у меня сегодня тоже -400 (55,6)

не нарушаю, но опять вместо Лесли предпочла массаж

пусть не профессиональный, но чертовски приятный ))) особенно финал )))

скоро сбегаю, приготовлю себе хлебушек на завтра

а пока с вами )))

Солнышко
Девочки, глупый вопрос 🙂
Многие тут едят куриную грудку, часто. Куда деваете бульон? НЕ варите же семье каждый день супы на курином бульоне?

можно и себе супчик сделать, из грудки. зелени и яиц

или просто бульон пить..

я грудку варю с остальными частями
и домашним суп потом..

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ой ))) у меня +1,500кг. И КД должны быть... жду. Ничего не нарушала))))

я тоже все еще жду))))
Сейчас на работу вызвали заодно по пути забегу куплюююю)))) И отпишууусь))))

просто интрига! можно сказать, что мы замерли в ожидании  :coolsmiley:  :смеется: :смеется:

это точно)))))))))))

девочки, я не купила тест(((( я сегодня выпендрилась не по погоде(((( замерзла как собака(((( прибежала домой.... но все еще жду и надеюсь))) у меня цикл вообще не регулярный, у меня и по 60 дней  могут не приходить(((

Лен, самое главное, не заболей

ну и интригантка...

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ой ))) у меня +1,500кг. И КД должны быть... жду. Ничего не нарушала))))

я тоже все еще жду))))
Сейчас на работу вызвали заодно по пути забегу куплюююю)))) И отпишууусь))))

просто интрига! можно сказать, что мы замерли в ожидании  :coolsmiley:  :смеется: :смеется:

это точно)))))))))))

девочки, я не купила тест(((( я сегодня выпендрилась не по погоде(((( замерзла как собака(((( прибежала домой.... но все еще жду и надеюсь))) у меня цикл вообще не регулярный, у меня и по 60 дней  могут не приходить(((

Лен, самое главное, не заболей

ну и интригантка...

а я вот как раз свалилась сегодня((( Ларингит у самой, голос хриплый и сопли до пупа((( Голова болит, пью чай с лимоном и СЗ весь день, наврное завтра из-за лимонов в + буду((((
А еще я тАААААк хочу семечек и орехов (конкретнее арахис) прям не могууу, муж еще чай с халвой пьет сидит(((( Капец надо спать укладываться, а то нарушу на ночь глядя(((

надо погуглить дю орехи и дю халва есть ли))))

Лен, ни орехи ни семечки нельзя, забудь

Лен, а у мужа предчувствия нет ?

у меня последняя бер.была.. я пресс качала, думала-поправляться стала
муж меня всё в консультацию отправлял...

ну и в итоге- сынок

М@М@ШК@
Лен, ни орехи ни семечки нельзя, забудь

знаааааюююю, но тАААААк хочу прям сил нет((( я аж запах их чую с кухни(((( хнЫЫЫк

М@М@ШК@
Лен, а у мужа предчувствия нет ?

у меня последняя бер.была.. я пресс качала, думала-поправляться стала
муж меня всё в консультацию отправлял...

ну и в итоге- сынок

нет, он пока спит спокойно))) я ему о своих подозрениях не говорила............. пока))) пусть спит спокойно, когда уже точно узнаю, тогда обрадую))) чтоб сейчас зря не мучился по ночам))

Да мне кажется я не должна))) Поэтому я так спокойно реагирую, ну и + не хочу больше))) Хватит)) А то меня потом отправят лечиться на АМЗ)))

завтра  ЧБ день

итак, что кушем

у.бульон с курицей, чай с отруб.булочкой
о.краб.палки с яйцом и йогуртом
п. куриные котлетки
ужин придумаю

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@
Лен, ни орехи ни семечки нельзя, забудь

знаааааюююю, но тАААААк хочу прям сил нет((( я аж запах их чую с кухни(((( хнЫЫЫк

домашние что ли едят ?

я когда себе вечером позволяю 2 горсточки семечек, тто на след.день всегда плюс

так что похрусти морковкой или капустой

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@
Лен, ни орехи ни семечки нельзя, забудь

знаааааюююю, но тАААААк хочу прям сил нет((( я аж запах их чую с кухни(((( хнЫЫЫк

домашние что ли едят ?

я когда себе вечером позволяю 2 горсточки семечек, тто на след.день всегда плюс

так что похрусти морковкой или капустой

ну да, муж пьет чай с халвой, а орехи дома в мисочке уже 2-ой или 3-ий день лежали и меня сегодня на них пробило(((( хочу не могу(((
пойду кефирчика попью попробую
у меня завтра тоже ЧБ день

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, убери с глаз долой) чтоб не соблазняло

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

у меня завтра тоже ЧБ день

а что кушать будешь ?

а то моя голова уже не варит

я после бассейна вообще какая то вялая( устала че т сильно

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

у меня завтра тоже ЧБ день

а что кушать будешь ?

а то моя голова уже не варит

вот тоже сижу меню придумываю))
счас  напишу)

Лен, я тут подумала и не знаю как быть.
у меня круиз до 24 июля.... а мы с мая по сентябрь живем на даче за городом у озера. У нас там дом с газом и газовым отоплением и банькой))) И прям рядом с озером 4-5 минут ходьбы до него как на базе))) дык вооот... я обожаю клубнику и малину с ними как быть? И весь сезон сижу на помидорах, огурцах и перце  ладком + потом и арбузы-дыни пойдут.... с ними ж тоже никак? Мне чего делать? Посоветуйте.... потом снова начинать(((

Энерджайзер, вот ты молодец... и массаж и бассейн и тренажёр и детки маленькие.. и как ты всё успеваешь ?

я сейчас, когда дети у бабушки, отрываюсь-тупо сплююююю

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а в чем проблема? у этих продуктов же крайне низкая калорийность) даже если килограммами объедаться)
вспомнила) говорят что при пережевывании сельдерея тратиться калорий больше чем содержится в нем самом)

Лен, сейчас тесто замешаю на булочку и отвечу

Энерджайзер
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, убери с глаз долой) чтоб не соблазняло

спрятала и кефирчик попила...вроде легче стало

Козибоба
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а в чем проблема? у этих продуктов же крайне низкая калорийность) даже если килограммами объедаться)
вспомнила) говорят что при пережевывании сельдерея тратиться калорий больше чем содержится в нем самом)

на дюкане это все под запретом... сахар же

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Козибоба
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а в чем проблема? у этих продуктов же крайне низкая калорийность) даже если килограммами объедаться)
вспомнила) говорят что при пережевывании сельдерея тратиться калорий больше чем содержится в нем самом)

на дюкане это все под запретом... сахар же

ну и что что сахар) не понимаю) в чайной ложке его и то больше, чем в 100 гр клубники...

ааа и еще скоро пасха))) куличи отдельно печь с отрубями....

Козибоба

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Козибоба
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а в чем проблема? у этих продуктов же крайне низкая калорийность) даже если килограммами объедаться)
вспомнила) говорят что при пережевывании сельдерея тратиться калорий больше чем содержится в нем самом)

на дюкане это все под запретом... сахар же

ну и что что сахар) не понимаю) в чайной ложке его и то больше, чем в 100 гр клубники...

ну не знаю))) написано низяяяя)))
да и тем более я 100гр не отделаюсь((( у нас там 15 соток там такие плантации)))))))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, зови нас, мы не на дюкане, нам можно))))-

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Козибоба

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Козибоба
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а в чем проблема? у этих продуктов же крайне низкая калорийность) даже если килограммами объедаться)
вспомнила) говорят что при пережевывании сельдерея тратиться калорий больше чем содержится в нем самом)

на дюкане это все под запретом... сахар же

ну и что что сахар) не понимаю) в чайной ложке его и то больше, чем в 100 гр клубники...

ну не знаю))) написано низяяяя)))
да и тем более я 100гр не отделаюсь((( у нас там 15 соток там такие плантации)))))))

оооо, так Вы пока собираете ее, все килограммы скинете)))

Энерджайзер
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, зови нас, мы не на дюкане, нам можно))))-

ахаха)))
тогда поехали)))) все съедите хоть соблазна не будет))))))))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Лен, я тут подумала и не знаю как быть.
у меня круиз до 24 июля.... а мы с мая по сентябрь живем на даче за городом у озера. У нас там дом с газом и газовым отоплением и банькой))) И прям рядом с озером 4-5 минут ходьбы до него как на базе))) дык вооот... я обожаю клубнику и малину с ними как быть? И весь сезон сижу на помидорах, огурцах и перце  ладком + потом и арбузы-дыни пойдут.... с ними ж тоже никак? Мне чего делать? Посоветуйте.... потом снова начинать(((

ну во первых, как раз в июле всё и начнётся
во-вторых, ты уже по себе будешь видеть, хватит тебе худеть и можно ли на закреп уйти пораньше
а на закрепе хоть каждый день делай себе БО, но строго один день ЧБ
там и фрукт можно, и миску ягод...
я в прошлом году не отказывала себе в клубнике, хотя была на чередовании

так что не перживай, всё успеешь покушать )))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, льняная мука напоминает по вкусу жареные семечки, лен можно
в аптеке купить семя льна (он копеечный), смолоть в кофемолке