Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

кстати, сказал, что корейки свин. нет...нисколько (((  в Алмазе

надо было больше вчера взять, но побоялась, что не влезет в морозилку

потушу сейчас капусту, и из курочки что-ниб.соображу
вот и будет на завтра пища...ура !!

нам вчера в ленте чмз  сказали что акция на корейку последний день вчера был

Tanюха
нам вчера в ленте чмз  сказали что акция на корейку последний день вчера был

жалко.....хотели сегодня съездить!

А я вчера сделала пастрому из куриного филе - сегодня на весь день, такая нямка с соленым огурцом ))))
На завтра что готовить еще думаю.Привезли бананов из Ленты, они так пахнут...скорее бы их что ли дети съели(

А я не знаю, что сегодня на ужин съесть, то ли пару яиц вареных, либо творог... боюсь завтра снова плюса. Но ведь не ужинать тоже не вариант  :sad:

На завтрак у меня будет отрубная каша, на обед завтра отложила окорочок, готовила в духовке вчера, а на ужин дома соображу чего-нибудь

Ресничка),  у меня творог на ужин лучше идёт. но все конечно индивидуально

а ужинать надо!

я тоже сейчас сделала куриную пастрому, потушила капусту с грибами, сейчас в духовке запекаются куроноги в кефире с чесночком
и сделала тортик из испечёного кекса и шоколад.пудинга Др.Эткер

ох завтра и вкусный день у меня будет ))

Green Apple
.Привезли бананов из Ленты, они так пахнут...скорее бы их что ли дети съели(

не соблазняйся.
бананы категорически запрещены !!

М@М@ШК@,рецепт кексика жду ?

Карамельный \Ванильный \ Шоколадный КЕКС

2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ч. л. сухой смеси «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker (ванильным,шоколадным😉
2 ст. л. сухого обезжиренного молока,
1 ч. л какао,
2 яйца,
1-2 ч. л. разрыхлителя,
3 ст. л. обезжиренного мягкого творога
сахарозаменитель.

Смешать отруби, пудинг, сухое молоко, разрыхлитель, какао и сахарозаменитель. Отдельно смешать 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.

Переложить тесто форму.
Выпекать 7 минут на максимальной мощности в микроволновой печи.
или 20-25 мин в духовке при 180 С

[/url]






вчера я разрезала полученный кекс пополам, потом ещё пополам... и промазала шоколадным пудингом
надо ещё коржи промазывать водичкой с сахзамом и аромиком... немного суховат

добавила ссылку в 1пост

У меня без изменений вес сегодня, печа/лька(((
з-кусочек отрубного хлеба с колбаской, 1 яйцо, кофе с молоком
о-куриный окорочек+1яйцо взяла на запас, еще порция пудинга чай пить на работе
у-видимо творог

Ресничка), :2funny: :2funny: :2funny:картинка супер))))прям точно

Ресничка), ж р а л а ?

удивляешь меня ))

IrinaB
Ресничка), :2funny: :2funny: :2funny:картинка супер))))прям точно

картинка на опред.слово выскакивает ))

IrinaB, как здоровье ?

девочки, я поняла, как себя замотивировать на физнагрузку

надо влюбиться :smitten: :smitten: :smitten:
тем более весна

2 дня занималась...само упражнениями из головы
но видимо надо под видео тренера, т.к. мышцы совсем не болят :tickedoff:

М@М@ШК@ спасибо за рецепт кексика. доем все сладости приготовленные и попробую его приготовить.

у меня вес стоит  или в плюс уже пятый день.. начинаю  грустить.. может кд влияют. подожду еще недельку..

М@М@ШК@, в кого влюбилась?

У меня вес скакал праздники туда-сюда. Причем приличненько так, больше чем по пол кило туда-сюда. Сегодня в итоге к результатам прошлой недели вернулась примерно. 57.1

oksi-dopsi, кд влияют 100%

завтрак омлет с крабовыми палками и кофе с молоком
обед куриная нога из духовки и соленый огурчик
ужин бульон куриный с кусочком курицы, сухариками и зеленью.
перекусы оладьи и тортик, со вчера остались

влюбленность 100 проц влияет. у меня кандидат для этого 1- муж).
а еще влияет какая-то увлеченность новая.  первые 10 кг ушли легко за вышивкой. каждую свободную минутку дома  вышивала, о еде некогда было думать. но вышивка завершена. надо искать новый обьект  для творчества

Всем привет, отличного дня и прекрасного настроения!!! :smitten:
У меня сегодня -400))) (75,7).
Девочки, вот без сладкого спокойно, без круп тоже, а вот без фруктов тоска :-|(((( Вот бы чем заменить? Понимаю, что фрукты не заменимы, но всё равно))) Вот ведь и xлеб по Дю есть, и макароны ширатаки и сладости, а вот фрукты((( А это моя слабость. Пока держусь :crazy2🙂

Intraverta
oksi-dopsi, кд влияют 100%

да, ты не первая кто это говорит, Мамашка тоже самое мне говорила. надеюсь  я не исключение.

М@М@ШК@
Ресничка), ж р а л а ?

удивляешь меня ))

чего я ела-то вчера? не нарушала я!! поужинала творогом и яичком, спать вот только поздно легла, уже за полночь

Ресничка😉

М@М@ШК@
Ресничка😉, ж р а л а ?

удивляешь меня ))

чего я ела-то вчера? не нарушала я!! поужинала творогом и яичком, спать вот только поздно легла, уже за полночь

Лия, а откуда котяра то вылез ? от какого слова ?


я сегодня очень плохо спала
проснулась ночью и уснуть не могла
видно переотдыхала.
и мысли крутятся в голове..рабочие
и никак не засыпалось обратно ((

но вроде выспалась

N@din
Всем привет, отличного дня и прекрасного настроения!!! :smitten:
У меня сегодня -400))) (75,7).
Девочки, вот без сладкого спокойно, без круп тоже, а вот без фруктов тоска :-|(((( Вот бы чем заменить? Понимаю, что фрукты не заменимы, но всё равно))) Вот ведь и xлеб по Дю есть, и макароны ширатаки и сладости, а вот фрукты((( А это моя слабость. Пока держусь :crazy2🙂

N@din, с отвесиком

фрукты и не заменишь ничем
если только аромики покупать фруктовые и с ними сырники-тортики делать... или желе

терпи.... на Закрепе уже можно будет 1 фрукт в день

Intraverta
М@М@ШК@, в кого влюбилась?

промолчу ))) вдруг кто знакомый читает ))

М@М@ШК@, от слова п е ч а л ь к а  🙂

М@М@ШК@
IrinaB, как здоровье ?

не очень))) нервничию

Ресничка)
М@М@ШК@, от слова п е ч а л ь к а  🙂

ааа, я то думала на другое ))

IrinaB

М@М@ШК@
IrinaB, как здоровье ?

не очень))) нервничию

блин, одно из тяжёлых испытаний-это потеря здоровья
в медицине совсем ничего не понимаю
могу только пожелать бодрости духа и скорейшего восстановления

Ирин, а врачи говорят причину ?
что надо исправить, чтоб было лучше ?

делюсь... с инета стырила...

КРУГОВОРОТ ДОБРА В ПРИРОДЕ

Однажды в квартире у молодой женщины расцвел кактус. До этого он 4 года торчал на подоконнике, похожий на хмурого и небритого дворника, и вдруг такой сюрприз. Странно, что меня считают злобной бездушной стервой, — подумала женщина. Это все неправда, у бездушных и злых кактусы не цветут.

В приятных думах о цветущем кактусе она случайно наступила на ногу мрачному мужчине в метро. На его замечание она не заорала как обычно с оскорбленным видом: «Ах, если уж вы такой барин, то ездите на такси!», — а улыбнулась:
— Не сердитесь на меня, пожалуйста, мне не за что держаться, если хотите — наступите мне тоже на ногу и будем квиты.

Мрачный мужчина проглотил то, что собирался озвучить по ее поводу. Потом вышел на своей станции и, покупая газету, вместо того, чтобы нахамить продавщице, запутавшейся с подсчетом сдачи, обозвав ее тупой коровой, сказал ей:
— Ничего страшного, пересчитайте еще раз, я тоже с утра пораньше не силен в математике.

Продавщица, не ожидавшая такого ответа, расчувствовалась и отдала бесплатно два старых журнала и целую кипу старых газет пенсионеру — постоянному покупателю, который очень любил читать прессу, но приобретал каждый день только одну газету подешевле. Конечно, нераспроданный товар полагалось списывать, но любые правила можно обойти.

Довольный старик пошел домой с охапкой газет и журналов. Встретив соседку с верхнего этажа, он не устроил ей ежедневный скандал на тему: «ваш ребенок как слон топает по квартире и мешает отдыхать, воспитывать надо лучше», а посмотрел и удивился:
— Как дочка-то ваша выросла. Никак не пойму, на кого похожа больше на вас или на отца, но точно красавицей будет, у меня глаз наметанный.

Соседка отвела ребенка в сад, пришла на работу в регистратуру и не стала кричать на бестолковую бабку, записавшуюся на прием к врачу на вчерашний день, но пришедшую сегодня, а произнесла:
— Да ладно, не расстраивайтесь, я тоже иногда забываю свои дела. Вы посидите минутку, а я уточню у врача, вдруг он сможет вас принять.

Бабка, попав на прием, не стала требовать выписать ей очень действенное, но недорогое лекарство, которое может мгновенно помочь вылечить болезнь, угрожая в случае отказа написать жалобы все инстанции вплоть до Страсбургского суда по правам человека, а вздохнула и сказала: — «Я же не совсем еще из ума выжила, понимаю, что старость не лечится, но вы меня, доктор, простите, что таскаюсь к вам постоянно как на работу».

А доктор, направляясь вечером домой, вдруг вспомнил бабку и пожалел ее. Он вдруг подумал, что жизнь в ее привычной суете летит мимо, и, поддавшись внезапному порыву, остановился у ближайшего супермаркета, купил букет цветов, торт с кремовыми розами и поехал совсем в другую сторону. Подъехал к дому, поднялся на третий этаж и постучал в дверь.

— Я тут подумал, ну зачем мы все делим, словно дети, играющие в песочнице. Я вот тебе торт купил, только я на него нечаянно положил свой портфель и он помялся. Но это нестрашно, на вкусовые качества ведь не повлияет. Я еще купил тебе цветы, только они тоже немного помялись этим же портфелем. Но может быть отойдут?

— Обязательно отойдут, — ответила женщина, — мы их реанимируем. А у меня новость. Ты только представь, я сегодня проснулась, смотрю на окошко, а у меня кактус расцвел. Видишь?

М@М@ШК@,жизненно.спасибо!

Доброе утро всем! Отличного дня!!!
Сегодня -300))) (75,4) :smitten:

N@din, здорово! Поздравляю!!!

Девочки, привет!
Разменяла сегодня шестерочку))) Ура! 69,8кг (-600)

Вчера делала Киндер Пингви по рецепту Татошки
Вкусненько, как пироженка получилось, разрезала криво только корж))) но это в первый раз так, приловчиться надо)))
Верхний корж немного утонул правда  :roll:

Ресничка),а в разрезе есть фото ?

М@М@ШК@
Ресничка),а в разрезе есть фото ?

есть, не могу загрузить, дома вечером вставлю