Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

neAngel, да нет. просто девушка на вас очень похожа была там)))) Я чуть не поздоровалась с ней)

М@М@ШК@, Лена, с отвесом! супер!

Green Apple
Tanюха, тоже смотрю. Говорят не более 150 гр белка красного мяса в день, иначе увеличение риска всяких заболеваний нехороших(((

150 гр белка или мяса? если белка то это огромная норма для меня..в говядине и красной рыбе поимерно 20 гр ьелка на 100 гр продукта

Green Apple
В следующей программе 5 марта будет обсуждение Дюкана.

я не могу сайт найти, который он  рекомендовал, eda show что-ли

oksi-dopsi

Green Apple
Tanюха, тоже смотрю. Говорят не более 150 гр белка красного мяса в день, иначе увеличение риска всяких заболеваний нехороших(((

150 гр белка или мяса? если белка то это огромная норма для меня..в говядине и красной рыбе поимерно 20 гр ьелка на 100 гр продукта

150гр. белка красного мяса, который содержится именно в говядине, свинине, баранине

у меня сегодня, кстати -500, после вчерашнего достаточно скромного дня, прожившего без мяса!
итог - 5 кг за 4 недели, с учетом срывов и набора веса на праздниках с 20-23 февраля!

У меня сегодня еще -100, медленно, но верно иду к цели! Ура!
Меню на сегодня
з-кофе с молоком, блинчики с колбаской, кусочек пирожного
о-салатик (яйцо, краб палочки, огурчик, белый йогурт сверху) капуста туш с морковкой, посл кусочек пирожного, чай
у-либо котлетки из индофарша (вчера купила в 5), либо творожок

Еще вчера купила в 5-ке ветчину индейки 3% жирности, там распродажа по 99р, еще творог был Первый вкус 200гр за 37р снова, но мне уже не досталось, пойду сегодня смотреть

Сегодня в планах испечь хлебушек по новому рецепту или кекс Мамашки  🙂

Tanюха
у меня сегодня, кстати -500, после вчерашнего достаточно скромного дня, прожившего без мяса!
итог - 5 кг за 4 недели, с учетом срывов и набора веса на праздниках с 20-23 февраля!

очень хороший результат!! Молодец!

neAngel
лдд, ну вот, а я в 27лет стала 72кг  :knuppel2:  .... но к юбилею (а больше к свадьбам братьев) "взяла себя в руки" и скинула до 64 ... но кольцо все равно не лезло ... а сегодня утром я уже увидела 60,9))) но думаю это не на долго, сейчас выходные, пойду мясо с сыром и луком делать, ленивые манты делать (вчера тыкву разрезала предпоследнюю), хоть бы 62 осталось))))

сама чет выходные со страхом жду  :crazy2:, в понедельник же отмечаться в марафоне  :knuppel2:
🙂 вот все ж таки марафон очень стимулирует! Ну и общение на форуме

спасибо мамашке, за такую темку!!!!

Ресничка)

Tanюха
у меня сегодня, кстати -500, после вчерашнего достаточно скромного дня, прожившего без мяса!
итог - 5 кг за 4 недели, с учетом срывов и набора веса на праздниках с 20-23 февраля!

очень хороший результат!! Молодец!

 Ресничка), спасибо, да хороший, но у меня излишний вес наверное, поэтому и скидывается такими темпами, как будет ближе к норме, вот тогда и встанет или будет медленными темпами сходить, ну как у вас девочек-дюймовочек по 100 гр. и то радость великая! а я слон)))

ЛенусикN, ))))) не, папа наш вчера "злым" был - лиска 40 минут доедала и одевалась((( я ему сказала - следующий раз сам за ней пойдешь, чтобы не говорил, что мы долго)))
Tanюха, "свинья"-"свинье" рознь) я тут в ленте корейку купила, так повырезала кусочки такие, что там жира совсем-совсем нет, а что мне не очень понравилось (с жирком) - на фарш перекрутила, да и в духовке если ее делать, с водичкой и оливковым маслом, то не думаю, что она (свинья) будет для веса прямо сильно плохой))) а до этого вообще свинина в ленте по 209 была, но я походила-походила вокруг нее, и не стала брать ... так как вот там да - жира было больше, чем мяса ...

neAngel, мы всего набрали и лопатку удачную, и кореку, мои тоже жиринки не едят, прям куски откидывают и вылавливают если видят, но всё-таки это очень жирное мясо, даже если визуально жира на нем нет...отказывается от него не будем, но есть в меру и с овощами, и желательно не жарить

Tanюха, ладно, если хоть так, чтобы дочку заставить съесть кусочек мяса это надо неизвестно как "плясать с бубном"((((

Green Apple
В следующей программе 5 марта будет обсуждение Дюкана.

будем смотреть

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ресничка), а я на Атаку опять села(((

может поэтому для меня мес сегодня опять рано пришли((( ну или это красивое белье виновато(((( надела новое белое и на те(((((

Лен,зачем? Не успела тебя на встрече поругать...столько тем надо было обсудить))
Или хотя бы 2/2 плавай...но атаку не надо...ре на пользу это

А про КД ...действует же))
Надо и мне белое и красивое одеть)))

Ресничка)
М@М@ШК@, Лена, с отвесом! супер!

спасиб...досидела б с нами, и от тебя б отвалилось .)))

Tanюха
итог - 5 кг за 4 недели, с учетом срывов и набора веса на праздниках с 20-23 февраля!

отличный результат !!!

  аааааа, я его нашлаааааа... в Спаре за 220р :ура: :ура: :ура:

теперь учите, как правильно заварить, чтоб отвесило  :смеется:

рынок привоз:
кета 195-217 руб
кижуч, семг. дальнев 250
треска 215
пикша 168
семга/форель около 500

я наконец то добралась до еды

кушаю куриную пастрому и запиваю кофейком...вкусноооооооо

Tanюха, я бы не сказала , что это дешево.
девочки а кто-то покупает рыбу на хладокомбинате? хвалят их цены

дома закончился сахзам 2 дня назад.растягиваю приготовленную ранее творожную запеканку и прям тчжко мне без сладкого.и только сег вечером муж привезет из аптеки заказ с жидким милфордом

oksi-dopsi, я считаю что норм цены, на холрдильнике,возможно дешевле, но в выхм не работает и продают упаковками

М@М@ШК@, Лен, ты чем куру перевязываешь?

М@М@ШК@

Ресничка)
М@М@ШК@, Лена, с отвесом! супер!

спасиб...досидела б с нами, и от тебя б отвалилось .)))

Да уж наверняка бы так и было))) я в Спаре тож вчера такой чей разглядывала)

девочки, это просто чай? или специальный для похудения?

neAngel,чай молочный улун, обычный китайский чай, но девочки в группе пишут, что от него хорошие отвесы

ух))) еле осилила 4стр. У меня сегодня тоже отвес -700гр)))после вчерашнего. Но я связываю с дюфалаком. Встреча и правда волшебная все схуднули)))) не когда есть было-болтали)))) надо почаще встречаться когда вес встанет особенно.

neAngel
девочки, это просто чай? или специальный для похудения?

нет конечно, не для похудения. помогает при запоре)))

IrinaB, странно...улун в частности молочный, довольно часто пью...он мне просто на вкус нравится, про него как средство от запоров впервые от Вас слышу....и у себя никакого эффекта не замечала.....обычный чай

М@М@ШК@, Лена, и как тебе рыба из закупки? Что-то не заказала в ней ничего.

Девочки в Дикси акция на мягкий творожок 0% от Савушкина по 19р с копейками(обычная цена 29), я сегодня 6шт купила сразу.

С@шенька
IrinaB, странно...улун в частности молочный, довольно часто пью...он мне просто на вкус нравится, про него как средство от запоров впервые от Вас слышу....и у себя никакого эффекта не замечала.....обычный чай

кому как))) у всех свои особенности.

Девочки, а кефир+корица+перец+имбирь пьете (пробовали)?)))

Ресничка)
М@М@ШК@, Лен, ты чем куру перевязываешь?

простой ниткой.
потом нитку срезаешь, пастрома не развалится

IrinaB
надо почаще встречаться когда вес встанет особенно.

тем более, что мы про воду из кулера прознали ))

oksi-dopsi
neAngel,чай молочный улун, обычный китайский чай, но девочки в группе пишут, что от него хорошие отвесы

вот завтра я напишу своё мнение..
а чай очень вкусный... я без вкусняшки не могу чай пить, а этот спокойно 2 стакана сейчас выпила, без ничего !!

Фиалёна
М@М@ШК@, Лена, и как тебе рыба из закупки? Что-то не заказала в ней ничего.

привет, рада, что ты сюда заглянула ))

ммм, даже не знаю что сказать... у меня пока сон час был, муж рыбу на стейки порезал, половину пожарил на капле масла, половину заморозил. из головы -хвоста сварил уху... я бульон рыбный выпила сейчас+ мяско с хвоста и головы поела... рыба как рыба )) ничего фантастического )) муж сказал, что в брюхе несколько икринок было, жаль, что рыбка потрашёная ((

Фиалёна
Девочки, а кефир+корица+перец+имбирь пьете (пробовали)?)))

не пробовала

я сегодня маринов.имбирь купила, думаю завтра роллы накрутить, если лень меня спать не уложит ))

М@М@ШК@

Ресничка)
М@М@ШК@, Лен, ты чем куру перевязываешь?

neAngel,чай молочный улун, обычный китайский чай, но девочки в группе пишут, что от него хорошие отвесы

вот завтра я напишу своё мнение..
а чай очень вкусный... я без вкусняшки не могу чай пить, а этот спокойно 2 стакана сейчас выпила, без ничего !!

М@М@ШК@, спасибо за инфу. тоже мимо ехали купила чай! завтра попробуем!

Tanюха

М@М@ШК@

Ресничка)
М@М@ШК@, Лен, ты чем куру перевязываешь?

neAngel,чай молочный улун, обычный китайский чай, но девочки в группе пишут, что от него хорошие отвесы

вот завтра я напишу своё мнение..
а чай очень вкусный... я без вкусняшки не могу чай пить, а этот спокойно 2 стакана сейчас выпила, без ничего !!

М@М@ШК@, спасибо за инфу. тоже мимо ехали купила чай! завтра попробуем!

ага, расскажешь потом, что будет... или отвесы или слабит. эффект

М@М@ШК@

Tanюха

М@М@ШК@

Ресничка)
М@М@ШК@, Лен, ты чем куру перевязываешь?

neAngel,чай молочный улун, обычный китайский чай, но девочки в группе пишут, что от него хорошие отвесы

вот завтра я напишу своё мнение..
а чай очень вкусный... я без вкусняшки не могу чай пить, а этот спокойно 2 стакана сейчас выпила, без ничего !!

М@М@ШК@, спасибо за инфу. тоже мимо ехали купила чай! завтра попробуем!

ага, расскажешь потом, что будет... или отвесы или слабит. эффект

М@М@ШК@, ок, жду и того и другого, у меня опять проблемма... закрепило конретно...
мед с утра в воду. убрала, нормализовалось, а сейчас опять что-то сбой и с кд тоже непонятки...
короче, организм в шоке 😀

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
Девочки в Дикси акция на мягкий творожок 0% от Савушкина по 19р с копейками(обычная цена 29), я сегодня 6шт купила сразу.

спасибо за инфу, завтра пойду тариться)

доброе утро , девочки.
сегодня у меня долгожданный отвес минус  600, впереди ЧБ день.
меню на сегодня
завтрак омлет с кофе и кусочек Дютортика Мокко
обед половина куриной грудки запеченой с травками и чесноком, чай с тортиком
ужин стейк кеты, не знаю как приготовить еще.
перекусы кефиром.

кстати девочки, обсуждали передачу  по НТВ про еду. вот их сайт, там все выпуски есть, которые уже были в эфире . не знаю как правильно ссылку вставлять чтоб не удалили. http://www.n**tv.ru/per**edacha/Eda_jiv**aya_i_mertvaya/last2427**7323/

девочки, улун действительно волшебный

весы сегодня удивили по хорошему
правда вес показали разный, но маааленький !!

54,7
55,1- с телефоном, хотела сфотать, но не получается ((
54,8 (-600)- буду этот вес считать, как правильный :ура: :ура: :ура:


вчерашняя менюшка

3.кофе+бутер с колбасой 4%
0. чай +куриная пастрома
сладкий сончас
у.рыбный бульон+варёная рыбка Кета +2 стакана Молочного Улуна
перед сном достала массажёр и массировала себе живот... ну это в тему про физнагрузку ))

ура!!!урааа!!!!  радоВАюсь с утраааааа