Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Green Apple, возможно, КД могут жидкость задерживать.

Умения после бессоных ночей и ненормального регулярного питания отвалилось так отвалилось.
Вес 59,900 цифру 60,**** не хочу больше видеть. :knuppel2:

У-отрубная булка с кофе
О- овощи с фаршем, типа рагу
У-курица в духовке с чесночным соусом

у меня на сегодня:
з - творожная запеканка
о - отварное мясо+омлет
1у творог+кефир
2у пирог с рыбной консервой

а использование допов на чередовании может приводить к прибавкам веса? имеется в виду КК и СОМ
почитала про нормы использования, КК 2 ст.л. в день, СОМ 2 ст.л. в день - их вместе можно использовать?
upd: нашла, что можно два допа в день, но по 1 ст.л.

Девочки, добое утро!

Хочу сказать про сыворотку, которая остается от приготовления мягкого творожка (по-прежнему его съедает сын, а мне достается сыворотка 1 стакан, да и ладно).
Так вот обычно я ее выпивала или в обед или вечером, ну ничего никаких изменений в плане стула не замечала. А тут пару раз выпила прям с утра натощак, стул не заставил себя ждать, даже на улицу сташно выйти, эффект слабительного)))) Хорошо, что я в отпуске, никуда бежать не надо. Поэтому у кого бывают проблемы, попробуйте, может и Вам подойдет сыворотка натощак  🙂

минус 300 сегодня
завтрак омлет, пару ложек овощного рагу и кофе с молоком
обед каша из отрубей и рыба запеченая
ужин творог с кефиром. перекусы остатки пудинга и молоко

Tanюха, Мне помогает кефир с отрубями на голодный желудок)
сыворотку попробую тоже)
а вообще я ее всегда выливала же. А тут вчера добавила в хлеб, такой хлеб классный вышел. Больше не буду выливать.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, сыворотку в тесто вместо кефира?

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, такое добро нельзя выливать, это самое ценное, что есть в кефире

Green Apple
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, сыворотку в тесто вместо кефира?

да 🙂
с кефиром мне немного кислил хлеб. С молоком очень жесткий показался. А вот с сывороткой просто обалденный вышел. Мягкий пышный.

Green Apple
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, сыворотку в тесто вместо кефира?

Green Apple, да, сыворотку можно использовать в выпечку, вместо молока/кефира

Я тут начала допы считать, поняла, что надо аккуратнее с ними, чтобы не передозировать.
Даже любимую творожную запеканку придется делить на 2 дня. Про конфеты вообще молчу.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
natalushechka, Я тоже пыталась по Миримановой, не смогла, не мое оказалось.
Худела с ней на 15 кг даже потом срыв обратно все набрано и в итоге так и не смогла второй раз

Я вообще поняла, что подбирать диету нужно для себя. Я когда-то попробовала кремлевскую диету. Вот она мне не подошла. На ней я только набирала кг. А потом я попробовала таблетки тур*бослим, тогда они только начали выпускаться. Вот с них я хорошо похудела, НО потом набрала до 115 кг. И теперь всем говорю не пейте ни какие таблетки для похудения.
oksi-dopsi, спасибо большое!
neAngel, я работаю до 20-00, прихожу домой и кушать вообще не хочу, потому что часиков в 6 выпиваю йогурт или творожок. Иногда дома после 20-00 наливаю себе чай, или траву для похудения завариваю, из закупки травы крыма. Она способствует очищению организма. Потому что очень часто страдаю запорами.

natalushechka, тоже хотела похвалить Вас за силу воли! За такой потрясающий результат!!! Выпросто умничка! Сейчас, на последнем фото,  Вы такая милая и красивая!!!!

Green Apple
Я тут начала допы считать, поняла, что надо аккуратнее с ними, чтобы не передозировать.
Даже любимую творожную запеканку придется делить на 2 дня. Про конфеты вообще молчу.

я вообще с ними разобраться так и не могу, наверное поэтому медленно вес уходит(((

М@М@ШК@, как у тебя дела? ты выздоровела?

Девочки а волшебный улун только молочный? или вообще любой улун?
Закупка вон открыта с улунами, и их там так много.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а цены видела какие? как-то дороговато, ИМХО

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, в чем именно путаница с ДОПами у тебя?
может это поможет разобраться ( взяла с группы Дюкана в ВК)
СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).
кукурузный крахмал — 1 столовая ложка(20 гр)
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;(30 гр)
соевая мука — 1 столовая ложка
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%)
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка(7 гр)
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 % с кусочками фруктов — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт
сироп без сахара на сахарозаменителе(кроме фруктозы) — 20 мл

девочки, кто пользует улун, вы зеленый пьете? у этого производителя ( как у  Мамашки на фото) есть молочный улун красный еще. кто-то пробовал? как вкус  и эффект?

я сделала трюфели по рецепту Т. Панченко.
Ореховые трюфели без допов
2ст.л. оо
3ст.л бездопового какао
молоко (жидкое)
ореховый аромик
сахзам
1. Варим на маленьком огне оо в молоке сахзаме и аромике. Молока льем что б чуть выше чем оо было. Я на глаз лила. Минут 5 на маленьком огне что б оо размякли.
2. Добавляем какао и молоко, мешаем, доводим до такого состояния типо мягкого пластелина по консистенции.
3. Катаем шарики пока масса теплая. Обкатываем в бездоповом какао.
4. Даем остыть в холодильнике))
Можно сделать и без оо при желании и с любым аромиком - ром, кокос например)) Отруби чуть хрустят и дают немножко ореховую текстуру.Даже внешне в разрезе похоже на орешки)) можно добавить обжаренные семена льна)
фото автора
мое фото ( кататель шариков из меня некудышный)

Green Apple
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а цены видела какие? как-то дороговато, ИМХО

Мне кажется нормально за 500гр чая 650р. В Спар 100гр 230 или даже больше.
Тут выходит за 100гр 130р
Разве дорого?
А которые не молочные улуны еще дешевле.
Может мы о разных закупках говорим?
Я про закупку Текилыджаз.

oksi-dopsi, Путаюсь я например в этом. Утром поела запеканку или блины, в течении дня кекс или конфету дю.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
oksi-dopsi, Путаюсь я например в этом. Утром поела запеканку или блины, в течении дня кекс или конфету дю.

скушала что-то, сразу обсчитай ДОП. я на холодильник повесила список, отрезвляет меня он)

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ

Green Apple
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а цены видела какие? как-то дороговато, ИМХО

Мне кажется нормально за 500гр чая 650р. В Спар 100гр 230 или даже больше.
Тут выходит за 100гр 130р
Разве дорого?
А которые не молочные улуны еще дешевле.
Может мы о разных закупках говорим?
Я про закупку Текилыджаз.

да, нормально, пойду изучать на ДО

oksi-dopsi, ой, какие комочки))))
на завтра тоже попробую сделать, подскажи, сколько таблеток сахзама?
Я вчера в конфетки 6 добавила - сладко)
А в тортик 4 - несладко сапсем(

Ма...
oksi-dopsi, ой, какие комочки))))
на завтра тоже попробую сделать, подскажи, сколько таблеток сахзама?
Я вчера в конфетки 6 добавила - сладко)
А в тортик 4 - несладко сапсем(

у меня жидкий, лила на "глаз", попробовала, еще добавила. поэтому не подскажу

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а я сладким с мужем делюсь))), чтобы одной не хомячить всю порцию)
Дочери сегодня кусочек тортика отрезала, у меня сахзам натуральный, думаю детям можно чучуть

Ма..., стевия?

oksi-dopsi, ну да, там же яиц нет сырых, как в торте, точно, буду пробовать)

Green Apple, сукралоза с инулином
Стевия как-то по вкусу не понравилась, хотя в выпечке норм, но надо прикупить, закончилась

Green Apple, http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=68527

Я взяла себе Улун вишневый.
Надеюсь правильно рассуждаю, что все улуны одинаковые и отличаются только ароматизатором. Хотя почему то молочный самый дорогой.

Девочки, как вам "еда" которую вы заказывали по ДД у Михаила с Фиаленой поделитесь отзывами пожалуйста!!!

я заказывала какао и сом.какао очень ароматное, темное с горчинкой.глазурь варила, ппям как настоящий шоколад мне показалась.

а камедь? кто-нибудь заказывал камедь? она как?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я вечером гляну, что ещё понабрала)))
к инулину не знаю как подступиться, вот))), вчера 1/2 ч.л. сыпанула в тортик)

Ма..., он на запах и вкус как? не перебил вкус тортика?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ма..., он на запах и вкус как? не перебил вкус тортика?

лен он по идее без вкуса и запаха. это пробиотик. он ещё слегка подавляет аппетит

Green Apple

а использование допов на чередовании может приводить к прибавкам веса?

недавно прочитала,что выпечку-допы лучше съедать в первой половине...до 12ч

Green Apple
М@М@ШК@, как у тебя дела? ты выздоровела?

спасибо,сегодня уже в строю
Работы навалилось море...поэтому днем не забегаю.
А дома инетс так и нет. Буду завтра повторно звонить (((
А с телефона бесит мелкая клавиатура))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Девочки, как вам "еда" которую вы заказывали по ДД у Михаила с Фиаленой поделитесь отзывами пожалуйста!!!

Лен,я утром посмотрю,принюхаюсь
А то позанималась с Джилл и упала без сил