Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Возьмите меня к себя...я чето совсем...очень сильно жру конфеты ...ничего не могу с собой поделать..припозорьте что ли..за месяц кг 3 наела, постоянно хочу кофе и с конфеткой..не пойму в чем причина и как бороться

Постоянный недосып может быть причиной тяги к сладкому?

vwera
Возьмите меня к себя...я чето совсем...очень сильно жру конфеты ...ничего не могу с собой поделать..припозорьте что ли..за месяц кг 3 наела, постоянно хочу кофе и с конфеткой..не пойму в чем причина и как бороться

vwera, ты не одна такая

у меня точь в точь всё так же

я уже от кофе отказалась-зубы цвет поменяли (((

а вот от конфет не могу. жду, когда же это изобилие исчезнет)))

vwera
Постоянный недосып может быть причиной тяги к сладкому?

я не знаю

но в НГ каникулы я хорошо отоспалась, а тяга всё есть ((

vwera, выбросить конфеты из дома!

Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

М@М@ШК@
Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

отнести на работу, там быстро уничтожат))

М@М@ШК@, при низкожировых диетах на сладкое тянет, организм требует быстрый источник энергии

Sonechка

М@М@ШК@
Sonechка, ага... тоже думала
но рука не поднимается

отнести на работу, там быстро уничтожат))

Sonechка,ты не понимаешь... это же МОЯ ПРЕЛЕСТЬ

вот кончатся и не буду больше покупать

Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

Мария kolms
Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

Слушала по радио диетолога Маргариту Королеву, так вот она сказала что в день человек не может набрать больше 100-150 гр. жира (и потерять, кстати, тоже) Т.е., говорит она, за праздники не больше 1,5 кг. Остальное, якобы вода.

М@М@ШК@, точно, у меня йогурт xоть и 0%, но с вкусовыми добавками( Как то я сразу и не сообразила( Теперь буду умнее, спасибо)))
Ура, сегодня переxожу на второй этап))))  Спасибо за картинки по Дюкану, очень удобные)

Сегодня в меню: Салат из огурчика свежего, суп из горбуши натуральной с морковкой и зеленью. Тефтели куриные. Вода, чай, кофе и отруби) куда -же без ниx)))

irusya,да многие диетологи так говорят.

М@М@ШК@, отругай меня! Сегодня опять наелась пиццы🙁(( и хлеба. Утром настроение ни к чёрту. УТром произошел сход снега прямо на нашу машину, ремонта тысяч на 50, я расстроилась и налопалась. Типа стресс сняла. Не могу никак собраться.

С дочкой уже просмотрели джилл первый уровень за 30 минут. Гантели надо купить. Теперь это моя причина отказа от тренировок. Времени на тренировку нет, или нет дикого желания. Сама не могу понять. Но хочу похудеть до 56 кг🙂)) И потом пойду за 3 лялькой. Времени мне до лета🙂))

lovinka, сочувствую по машине.

Так, девочки! Вы своим отношением к спорту меня расслабляете. Я уже 2 дня не занималась!!! От этого очень плохо себя чувствую. Благо муж выздоровел и вечером у нас ходьба, из-за его ОРВИ и ещё одной инфекции он неделю не ходил,  а я ходила мало.

Сегодня краем глаза медицинскую передачу по России смотрела там доктор тётю сорокалетнюю отчитывал за отсутствие спорта в её жизни, со  всеми вытекающими последствиями (и спина болит, и головушка, и вечно уставшая, мышцы каменные, забиты). Отжиматься надо обязательно - профилактика мастопатии и рака груди. И про другие упражнения говорил. Все они у Джиллиан есть. Так что сегодня я с ней!!!!

Девочки, я конечно, Дюкана и прочих диетчиков очень уважаю, но вот от фруктов отказаться.... От куда тогда полезные вещества поступать в организм будут? У нас такой климат, такая экология... хоть  что-то получать ну как не из фруктов? По-моему, на одном мясе долго не протянешь. Мучное, сладкое - ДА! Один вред от них. Но вот цитрусовые, ананас... я не  знаю, я считаю их надо есть. Не поправишься с них, а только похорошеешь и цвет лица улучшается и настроение повеселей. Я бы загнулась уже на куринойгрудке.

Про хлеб. На диете понятно нельзя, а так по жизни я не могу. С утра должна тостик съесть. Иначе у меня запор. Оййййй, простите! На меня кроме кусочка хлеба ничё не действует ни овощи сырые (хоть свёклы сырой объешься), ни чернослив, ни вода, ни кефир.

Сибирочк@, не сдавайся!
ой как я хочу наконец то стать более подвижной и почувствовать легкость, а то каждый свой выход на улицу рассчитываю дойду не дойду, в магазине всё рассчитываю что смогу унести а что оставить

lovinka, вам тогда Жэк должен будет оплатить ремонт .
Сибирочк@, Я согласна что нужны фрукты . Мясо выводится через почки, там вообще нужно огромное количество воды пить. 

Вот и я по фруктам скучаю)))) А вчерашний ананас поxоже пошёл только на пользу, сегодня на весаx утром 84))))) ИТОГО -3 КГ (КОНЕЧНО ЭТО ЗА ЦЕЛЫX 9 ДНЕЙ, но всё равно оооочень радует)!!!!!!1 УРА, УРА, процесс пошёл)))))

Мария kolms
Я в новогодние праздники 5 кг набрала.  Теперь тоже жду пока закончатся конфетки и с вами худеть .

Мария kolms, мы с тобой одной крови )))
я так же говорю

М@М@ШК@, спасибо) отпишусь обязательно!!

N@din
М@М@ШК@, точно, у меня йогурт xоть и 0%, но с вкусовыми добавками( Как то я сразу и не сообразила( Теперь буду умнее, спасибо)))
Ура, сегодня переxожу на второй этап))))  Спасибо за картинки по Дюкану, очень удобные)

N@din, я даже распечатывала себе домой и на работу, чтоб всегда перед глазами были разреш.продукты
вот собираюсь домой с работы, почитаю список разрешённых и еду покупать )))

сейчас купила купила куриную ветчину 5%-ную
правда Е-шек много в составе, но боюсь завтра налопаюсь вредностей

а так хоть кушаешь и успокаиваешь себя, что 5% всего

N@din
Сегодня в меню: Салат из огурчика свежего, суп из горбуши натуральной с морковкой и зеленью. Тефтели куриные. Вода, чай, кофе и отруби) куда -же без ниx)))

N@din,ооо, как у тебя вкусненькоооо

lovinka
М@М@ШК@, отругай меня! Сегодня опять наелась пиццы🙁(( и хлеба.

lovinka,если честно, то я тоже на хлеб налегала..именно на хлеб, а не на булочки... что то тааак хлеба захотелось.....
сегодня второй день как я вообще без хлеба. пока держусь

lovinka
УТром произошел сход снега прямо на нашу машину, ремонта тысяч на 50, я расстроилась и налопалась. Типа стресс сняла. Не могу никак собраться.

мамаДорохаяяяяя, машинку жалкооооо

это возле дома на парковке произошло ? или где то ок.магазина ?

кстати.. у меня машина тоже близко стоит с домом.. я даже и не помню, какая у нас крыша...завтра посмотрю

lovinka
С дочкой уже просмотрели джилл первый уровень за 30 минут. Гантели надо купить. Теперь это моя причина отказа от тренировок. Времени на тренировку нет, или нет дикого желания. Сама не могу понять. Но хочу похудеть до 56 кг🙂)) И потом пойду за 3 лялькой. Времени мне до лета🙂))

Золотые слова !!!!
должна мотивация гигантская быть
так что рассчитай, сколько надо сбросить за неделю и ВПЕРЁД

и летом будет тебе счастье :smitten: :smitten: :smitten:

Сибирочк@
Про хлеб. На диете понятно нельзя, а так по жизни я не могу. С утра должна тостик съесть. Иначе у меня запор. Оййййй, простите! На меня кроме кусочка хлеба ничё не действует ни овощи сырые (хоть свёклы сырой объешься), ни чернослив, ни вода, ни кефир.

это особенности организма
мой сразу откладывает в бока все хлебо-булки
поэтому Я хлеб НЕ ем

Сибирочк@
Девочки, я конечно, Дюкана и прочих диетчиков очень уважаю, но вот от фруктов отказаться.... От куда тогда полезные вещества поступать в организм будут? У нас такой климат, такая экология... хоть  что-то получать ну как не из фруктов? По-моему, на одном мясе долго не протянешь. Мучное, сладкое - ДА! Один вред от них. Но вот цитрусовые, ананас... я не  знаю, я считаю их надо есть. Не поправишься с них, а только похорошеешь и цвет лица улучшается и настроение повеселей. Я бы загнулась уже на куринойгрудке.

я не буду ни заступаться за эту диету, ни противоречить ей
каждый из нас выбирает свою дорожку
идёт на определённые ограничения во имя ЦЕЛИ
так давайте не резать на корню тот энтузиазм, который пока горит огнём
летом я спокойно 2 мес была без фруктов, даже отвыкла подходить к фруктовым прилавкам
не умерла, не зачахла, не умерла от авитоминоза

про грудку... не соглашусь, что на этой диете рацион скудный
если есть время и желание, то можно готовить шикарное меню на каждый день.. и первое и второе и ТОРТ )))

про спорт писала 2 раза и оба раза они волшебным образом пропали ))

уж не буду второй раз писать....рррррррр

Айриша
ой как я хочу наконец то стать более подвижной и почувствовать легкость,

Айриша, аист уже летит.. не торопи событие )))
здоровья тебе и малышу
держу кулачки за вас  @@@@@@@@@@@@@@

N@din
Вот и я по фруктам скучаю)))) А вчерашний ананас поxоже пошёл только на пользу, сегодня на весаx утром 84))))) ИТОГО -3 КГ (КОНЕЧНО ЭТО ЗА ЦЕЛЫX 9 ДНЕЙ, но всё равно оооочень радует)!!!!!!1 УРА, УРА, процесс пошёл)))))

наконец то я добралась до хороших новостей

N@din, умничка, МОЛОДЕЦ, "лёд тронулся,господа" !!!

можно отметить ЭТО дело и выпить 2 стакана воды !!!

а у меня сегодня весы отключены
а меню такое
6ч чай
10ч 3 яйца,жар.на капле масла
15ч куриная грудка с шампиньонами+кефир 0%
21ч йогурт питьевой 3,2% биобаланс

и я очень рада, что за сегодня съедено всего 2 конфетки !!!

Мотивашка

Айриша, :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

М@М@ШК@,Спасибо за такую поддержку!!!  :smitten: Воды на ночь выпила и утром тоже)))))) :смеется:
Айриша, :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Девчат, я вчера позанималась. Выложилась на все 100. И наконец-то батарейками разжилась. Ура ааа ааа! За НГ каникулы -  400 гр!  Игото  я 56,2. На 8 марта хочу 55.

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:Сибирочк@,Молодчина!!!!! так держать)

N@din, спасибо.

В свете того, что у меня не так много лишнего веса, я себя жестко не ограничиваю. Кроме того, у меня очень большой опыт похудения, я знаю, что стану грустной, раздра жительной, если всего себя лишу. В общем, - 60 для меня хорошо подходит. По ней и живу почти 2 месяца.