Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Энерджайзер
М@М@ШК@, по поводу питания - я вот честно против Дюкана и остальных диет
особенно с этими всеми заменителями
может попробуешь правильное питание? ты же вес уже согнала, тебе просто надо поддерживать

сейчас мне надо вес закрепить и потом уже разрешено обычное питание
но вес так скачет, что страшно становится

М@М@ШК@, ну так в будущем же ты не Дюкане  будешь?
или дальше  хочешь крахмалы и сомы покупать?

я перед беременностью когда вес согнала - просто поддерживала его разгрузочными днями - и то это не когда целый день на воде - а просто исключая мучное и тп

а так физ нагрузка и не шибко калорийное питание и вес нормальный был

Сибирочк@

Natalis
девочки привет.а как делать салат с печенью трески диетический?

печень трески,  2 куриных яйца, зеленый горошек  (я кладу маленькую баночку бондюэля), зеленый лук. Заправить маслом из консервы.

только это не диетический салат

нее, не на Дюкане потом
но пока вес скачет, буду за ним следить и дюканить

М@М@ШК@,  А если не эмоционально, а просто интуиция что подсказывает отпуск мужа  или нет ?

М@М@ШК@, Лена, вы не щебенку возите ? С Ариадной не работали ?

М@М@ШК@ , возврат веса после диет, это может быть вызвано особенностями организма или хроническими заболеваниями.

Я сколько бы ни сбрасывала на диетах, всегда обратно возвращается 1-1,5 кг, потом вес стабилизируется и  нормально держится, поэтому я всегда стараюсь похудеть четь больше желаемого.

У меня хроническое заболевание по гинекологии и мне так сказал врач, что мое заболевание развивается от лишнего веса и способствует его набору. Вот как то так

М@М@ШК@, спросить у вас хочу, по времени на Атаке понятно, по времени на Чередовании тоже понятно, а на Закреплении и потом на Стабилизацию сколько отводится  по времени? Есть какой-то минимум?

Мария kolms
М@М@ШК@,  А если не эмоционально, а просто интуиция что подсказывает отпуск мужа  или нет ?

Маш, я каждый раз за него переживаю
всё таки считаю, что это рулетка
отговариваю его от этой работы, но он настойчиво пропускает всё мимо ушей

да у меня сейчас и выбора нет..
он долго не работал, и ему и мне психологически тяжело было
буду молиться и верить, что всё будет хорошо

зы..таблетки действуют !!

Мария kolms
М@М@ШК@, Лена, вы не щебенку возите ? С Ариадной не работали ?

у нас самосвалами другой менеджер работает.
я с Ариадной не работала. а он -не знаю

лдд
М@М@ШК@ , возврат веса после диет, это может быть вызвано особенностями организма или хроническими заболеваниями.
У меня хроническое заболевание по гинекологии и мне так сказал врач, что мое заболевание развивается от лишнего веса и способствует его набору.

чтоб свои болячки знать-надо к врачам сходить
что то меня пока туда не тянет )))

Olchik74
М@М@ШК@, спросить у вас хочу, по времени на Атаке понятно, по времени на Чередовании тоже понятно, а на Закреплении и потом на Стабилизацию сколько отводится  по времени? Есть какой-то минимум?

Закрепление расчитывается так... каждый сброшенный кг закрепляется 10 дней
т.е. если я сбросила 10кг, то закреп длится 100 дней

Стабилизация-это пожизненное поддержание веса с правильным питанием, но с обязательным чисто белковым четвергом

М@М@ШК@, все понятно, спасибо!

М@М@ШК@

лдд
М@М@ШК@ , возврат веса после диет, это может быть вызвано особенностями организма или хроническими заболеваниями.
У меня хроническое заболевание по гинекологии и мне так сказал врач, что мое заболевание развивается от лишнего веса и способствует его набору.

чтоб свои болячки знать-надо к врачам сходить
что то меня пока туда не тянет )))

Значит все хорошо :smitten:, с моими хочешь-не хочешь пойдешь  :crazy2:

Olchik74
М@М@ШК@, все понятно, спасибо!

Olchik74, а ты дюканишь ? или только настраиваешься ?

М@М@ШК@, Ленчка, сочувствую мужчину жалко и его семью тем более(((
Молись за мужа! Пусть у вас все будет хорошо!!!

сейчас чем взрослее, тем страшнее жить

кто в торговом центре сгорел..в Казани
кто то немного не доехал до города...

когда я молодая была, про смерти вообще не слышала (((

Лен, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ ,ты выставляла рецепт блинов

блины на воде
2ст л КК,
2 яйца,
2-3 табл СЗ,
2 ст л крутого кипятка,
1ч л разрыхлителя, соль.
Получаются ооочень вкусные

хочу попробовать
только скажи, воды действительно 2 ст.ложки ? не маловато ли ?

М@М@ШК@
Лен, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ ,ты выставляла рецепт блинов

блины на воде
2ст л КК,
2 яйца,
2-3 табл СЗ,
2 ст л крутого кипятка,
1ч л разрыхлителя, соль.
Получаются ооочень вкусные

хочу попробовать
только скажи, воды действительно 2 ст.ложки ? не маловато ли ?

да, я))) нет, не маловато))) по Татошкиному рецепту все))))
Как думаешь можно такие блинчики на ужин в 18.00 или 19.00 часов? Хочу сегодня тоже сделать)))

Лен, можно, если с семьёй поделишься ))))

ну и без варенья, сгущёнки, мёда

я утром что напекла, так ни одного и не попробовала
дети всё смели со сгущёнкой

сейчас супчик сварю детям, голубцы в мультю засунула и блинчиками займусь

А я так хорошо пообедала курочкой с дю майонезом и огручиком)))

М@М@ШК@, тогда это нормальное состояние беспокоиться за близких . пусть работает .

боюсь я , что вечером лениво мне будет шагать... пока голубцы тушатся, пойду ка я пошагаю

а потом и пообедать можно... блин 4ч дня, а я ещё не обедала

значит, после Лесли будет уже ужин
обедом будем считать миску вишни, которую я сейчас с удовольствием съела

М@М@ШК@

Olchik74
М@М@ШК@, все понятно, спасибо!

Olchik74, а ты дюканишь ? или только настраиваешься ?

Сейчас на Чередовании.

Olchik74

М@М@ШК@

Olchik74
М@М@ШК@, все понятно, спасибо!

Olchik74, а ты дюканишь ? или только настраиваешься ?

Сейчас на Чередовании.

как вес уходит ? стабильно ?

М@М@ШК@, у меня нет весов). Мне важны объёмы.
Читаю кто сколько кушает, по ходу я мнооого ем))).

Olchik74
Читаю кто сколько кушает, по ходу я мнооого ем))).

это не влияет... потому что многие кушают 5-6 раз по-маленьку

а у меня после выпитой воды ощущение полного желудка, и в 17ч я заставляю себя кушать

а объёмы как уходят ? за месяц сколько ?

ооо,отлично !!! ещё уйдёт до конца месяца
я завтра замеряться буду,
посмотрю, есть ли сдвиги за 15 дней

М@М@ШК@, мне главное потом всё это "удержать"😉)))).

Olchik74, так это у всех такая задача

М@М@ШК@, а каши когда можно есть, в какой период? На закреплении можно? Или не все?

Olchik74
М@М@ШК@, месяц еще не прошёл. 2-3 см в бедрах, 3 см в талии. Грудь не замеряла, ее итак не было).

ого молодец! какой хороший результат

лдд, спасибо!)

Меня свекровь сегодня похвалила, что я  худенькая, щёки, грит, совсем пропали. Мы не виделись недели 3, ей заметно. Мелочь, а приятно)

Olchik74
М@М@ШК@, а каши когда можно есть, в какой период? На закреплении можно? Или не все?

На закреплении можно будет

Сибирочк@
Меня свекровь сегодня похвалила, что я  худенькая, щёки, грит, совсем пропали. Мы не виделись недели 3, ей заметно. Мелочь, а приятно)

Сибирочк@, давай нам фотки и мы тоже комплиментами закидаем )))


я на работе нашла фотки прошлогодние с 8 марта
не успела сделать коллаж... самой интересно посмотреть )))

в понедельник постараюсь
правда, как делать два изображения на одной фотографии-я не знаю (((

М@М@ШК@, а я еще и выкладывать тут на форуме не умею. Кроме того,  последние несколько лет практически нет фото, где я одна. Дети, млин, всегда со мной.. но мне кажется, что  не очень заметно.

Сибирочк@, не может быть незаметно, когда все вокруг замечают 😉

пошла я брауни кексики делать
а то отруби 2 дня не ем :tickedoff: