Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

кстати, пошла шагать, вернусь в 21ч

lovinka
Но я все ровно с вами стараюсь активно!

Ирин, ты хоть результатами то делись ))

Natalika
Сибирочк@, ну вроде нежирную можно
да пофиг ))

нельзя, ай-яй-яй

Сибирочк@
Natalika, ну как пофиг? Начала, так уж держись!

ключевое слово "да пофиг"
этим всё сказано
Natalika, без обид

N@din
:roll: :roll: :roll:Я сегодня тоже грешна))))  у меня почему-то с бокала пива всегда наоборот минус :не знаю🙂, да ещё массаж сегодня такой мощный был :knuppel2:

завтра отчитайся

М@М@ШК@
кстати, пошла шагать, вернусь в 21ч

Какая же ты молодец! После работы! Мы сегодня с мужем только 3 осилили, а хотели 4.

уфффф.... у меня сумасшедший день сегодня((( поела только утром что писала выше и в 18.00 часов села рыбку есть, обед пропустила((( но зато тааак налопалась((( капееец(((

Я на эллипсе походила вечерком))

сегодня минус 200

М@М@ШК@, у меня нет результатов🙁(( Совсем🙁((

Вчера у меня очень скудный рацион был, и никакого отвеса🙁((

Сибирочк@

М@М@ШК@
кстати, пошла шагать, вернусь в 21ч

Какая же ты молодец! После работы! Мы сегодня с мужем только 3 осилили, а хотели 4.

Сибирочк@,я заметила, что когда я шагаю, всегда есть отвес

например сегодня
у меня КД начались
но не смотря на это сегодня -300

так что хочу-не хочу, шагаю
домашние ходят мимо меня и ржут )))
а мне пофиг
у меня цель

кстати, Сибирочк@,именно ты меня вдохнавляешь на движение.
спасибище тебе огромное )))

lovinka
М@М@ШК@, у меня нет результатов🙁(( Совсем🙁((

Вчера у меня очень скудный рацион был, и никакого отвеса🙁((

Ирин, если будешь ограничивать питание, то организм будет запасать,а  не отдавать
поэтому надо стараться кушать понемногу и часто

Энерджайзер
сегодня минус 200

  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
к лету красотка будешь

М@М@ШК@, угу)) а то лежит гардероб добеременный)) надо влезть)

с твоим темпом и упорством- влезешь

-200)))) :ура:

М@М@ШК@,  у меня после Власти тоже отвес, а после Дж не всегда.

Сибирочк@, смешно Ласси во Власть переименовывалось))

Энерджайзер, ох уж мой телефон    🙂

фуф, отпрыгала метаболизм с джиллиан, это капец какой-то, вот где ад) а вы говорите планка сложная)
кстати приноровилась заниматься с выключенным звуком, под свою музыку, а то что-то эта джилл болтовней своей отвлекает только)
насчет ржущих домашних) было такое, проходили) потом предложила мужу вместе позаниматься, его хватило на 5 минут, больше не ржет)

Энерджайзер
М@М@ШК@, угу)) а то лежит гардероб добеременный)) надо влезть)

Энерджайзер, Вот и у меня лежит гардероб до беременности .Надо до него чтоб влезть еще  6 кг сбросить . 

Сегодня минус 100

Мария kolms

Энерджайзер
М@М@ШК@, угу)) а то лежит гардероб добеременный)) надо влезть)

Энерджайзер, Вот и у меня лежит гардероб до беременности .Надо до него чтоб влезть еще  6 кг сбросить . 

А я в добеременный уже влезла))))))) теперь бы влесть в добеременный второй беременности :смеется:

N@din, у меня гардероб в трех кучках и в размерах с 48 до 54))))
но у меня цель дойти до нового гардероба в 46 размер))

Энерджайзер
N@din, у меня гардероб в трех кучках и в размерах с 48 до 54))))
но у меня цель дойти до нового гардероба в 46 размер))

супер цель )))я согласна и на новый гардероб но размера 46верх -48 низ максимум)))

Энерджайзер
N@din, у меня гардероб в трех кучках и в размерах с 48 до 54))))
но у меня цель дойти до нового гардероба в 46 размер))

умничка, я с тобой))))

А у меня сегодня +100((((( я такими темпами не то что к маю 63 не стану, я и к осени 63 не буду(((((
Бесит меня что так все плохо((((
Дюшечки, вы лапшу ширитаки берете? Стоит ли? Я заказала себе 3 упаковки и сьела уже..... дума  стоит ли еще брать. Так вроде делаю пасту себе в ЧБ день + овощи чуток добавляла если БО день....

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, не расстраивайся, пишут же, что на Чередовании вес уходит медленнее. Наберись терпения и все будет норм.
Лапшу я не брала.

обожралась вчера шашлыков, и, о ужас, выпила стакан колы, она то мне все и подпортила, думаю
-200 сегодня

сварила бульон из куриных горлышек, с таким удовольствием их пообгладывали  с сыном)

у меня 0 сегодня. Неделю уже вес стоит, даже больше стал на 200г по сравнению с неделю назад. Интересно, в чем дело? Надеюсь, что потом каааак уйдет сразу много.

Сегодня когда отшагала свои две мили с Лесли, организм явно требовал еще. Мало ему показалось. Завтра три попробую.

Olchik74
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, не расстраивайся, пишут же, что на Чередовании вес уходит медленнее. Наберись терпения и все будет норм.
Лапшу я не брала.

Да ладно если б медленнее, но уходил((( а то +((((

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
А у меня сегодня +100((((( я такими темпами не то что к маю 63 не стану, я и к осени 63 не буду(((((
Бесит меня что так все плохо((((
Дюшечки, вы лапшу ширитаки берете? Стоит ли? Я заказала себе 3 упаковки и сьела уже..... дума  стоит ли еще брать. Так вроде делаю пасту себе в ЧБ день + овощи чуток добавляла если БО день....

Ленчик, ну Белковый день на то и белковый..
нельзя лапшу !!!

попробуй начать шагать с Лесли, 1 милю хотя бы, 20мин всего
треханёшь организм, и вес пойдёт вниз

я ширатаки не покупала, ничего не могу сказать

шашлык, лапша - а точно на диетах девочки?))

Intraverta
Сегодня когда отшагала свои две мили с Лесли, организм явно требовал еще. Мало ему показалось. Завтра три попробую.

я 3мили шагаю без гантель
пока лениво мне за ними в соседнюю комнату сходить
но просто руками работаю и активно потею... я аж удивилась

ещё после тренировки я наклоны в бок делаю, чтоб с талии жирок ушёл
а то очень мне не нравится мой спасательный круг

Энерджайзер
шашлык, лапша - а точно на диетах девочки?))

шашлык смотря как мариновать...

я курицу в кефире со специями мариную и на решётку

свинину тоже некоторым можно...только без прожилок желательно
и не в майонезе мариновать

Я для талии хула-хуп 20 минут в день кручу.

Я макароны ем. Альденте. Без всего.

Intraverta
Я для талии хула-хуп 20 минут в день кручу.

а результаты есть ?

надо тоже поэксперементировать
замерюсь 15-того и буду 15 дней крутить

до этого крутила, бесполезно (((

Энерджайзер, шашлык - это ж мясо
ну я еще лук маринованный ела )

Natalika, ну так это жаренное мясо и калорийная еда. На шашлыке вряд ли будешь худеть

М@М@ШК@, мне кажется, что помогает. Все равно массаж проблемных зон))) У меня с пупырышками обруч.

Intraverta
М@М@ШК@, мне кажется, что помогает. Все равно массаж проблемных зон))) У меня с пупырышками обруч.

у меня тоже..потом после него всё болит

начну с 15-того...только мне б передачку по тв  под него найти, чтоб смотреть и крутить ))