девочки за 40 ;)

Василич
ulya1313,  у меня тоже со здоровьем все ок, почти (как показала диспансеризация). Вот я и хочу и дальше сохранить свое здоровье. А килограммчики то очень незаметно набираются.....((

вы наверное, очень подробно изучили вопрос питания, поэтому у Вас спрошу. Что скажете насчет мучного? Оно вредно? Для фигуры оно вредно, я это вижу. А для здоровья?

ТИМОШЕНКО АННА
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.

куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный...

Василич

Сибирочк@
Василич, мАлАдЕц!!!
Так держать.

Я сегодня переоделась в весеннее. С трудом в пальто влезла  :crazy2:
Ужос!

спасибо!)) сегодня еще добавки с айхерба пришли. Теперь будет совсем хорошо)))  Еще масло кокосовое нерафинированое. Банка 1,6 л. Боже как оно пахнет!!!)))  И на вкус приятное.

Василич, куда используете? В еду? На себя мажете? Мне тоже такое задарили. Не знаю, куда приспособить)

Кого не устраивает магазинный йогурт, делюсь "рецептом" домашнего йогурта без сахара:
В блендер бросаем пачку творога, доливаем кефир или молоко, добавляем детям бананы, себе/мужу ягоды, детям подсыпаем чуток сахара, себе чуток сахарозаменителя (у меня эритрит, его вкус совсем не чувствуется) и смешиваем хорошо так. Молока/кефира нужно долить такое количество, чтобы блендер смог провернуть ну и как хочется - погуще/пожиже.
У меня дети не жалуют творог, но такой йогурт кушают в драку-собаку. У меня теперь он улетает по 3 пачки за день  :roll:

ulya1313, можно я отвечу  :ой засмущали:
Магазинная выпечка вредна даже не сахаром, а тем, что в нее добавляют вредные маргарины/масла, у которых структура измененная.  Ну и мука конечно выбеленная до невозможного, никаких витаминов раз, усваивается на раз-два. То есть мы же говорим, что предпочтительнее сложные углеводы, поэтому мука лучше цельнозерновая, а выпечка своя домашняя.  Я, если беру хлеб в магазине, то только Федоровский батон, в него цельнозерновую муку добавляют, детей к нему приучила, хотя сначала пищали.

А сейчас, например, пеку печенье овсяное свое: вечером залила овсяные хлопья (не те, что за 5 минут готовы, а которые 20 минут надо варить) кефиром, добавила яблоко тертое и банан, 1 яйцо, все размешала, утром достала, по формочкам и в духовку. Если меньше по калориям, то тогда убрать фрукты, добавить сахзам. Но с утра я и с фруктами ем нормально.

Aneta

Василич

Сибирочк@
Василич, мАлАдЕц!!!
Так держать.

Я сегодня переоделась в весеннее. С трудом в пальто влезла  :crazy2:
Ужос!

спасибо!)) сегодня еще добавки с айхерба пришли. Теперь будет совсем хорошо)))  Еще масло кокосовое нерафинированое. Банка 1,6 л. Боже как оно пахнет!!!)))  И на вкус приятное.

Василич, куда используете? В еду? На себя мажете? Мне тоже такое задарили. Не знаю, куда приспособить)

Я мажу руки вместо крема и веки, и еще добавляю в маски для волос. Лучше всего, конечно, с "Тали поди", но можно и просто масляную.

Я посмотрела фильм "Сахар 2014, 2017 Фильм (На русском языке) Средство для похудения", до него и так почти сахар не ела, а после вообще его не покупаю.

Неугомонная ©, тююю, с утра-то смело можно прикладываться  :ура:

Неугомонная ©, если оно у тебя пищевое, то на нем можно готовить. Гуру пп полагают, что это самое полезное масло для готовки.

Неугомонная ©, Оля, у тебя обмен веществ от природы хороший, поэтому тебе может и не 1500 калорий надо, а можно и больше себе позволять)

Вообще сейчас еда из средства насыщения превратилась в какое-то развлечение...от этого все сложности.
Надо вернуть ей свой первоначальный функционал.

Оль, ну так это ... на пробежку-на пробежку  😉

Aneta

ТИМОШЕНКО АННА
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.

куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный...

а что, бывает стадион платный?

Goldy
Alma mater, булки-сладкое совсем не едите? А как с хлебом? Попробуйте после двух часов убрать все углеводы. То есть кушайте мясо/рыбу с овощами, творог, на ужин омлет с овощами или грибами.

булки вообще нет, ну очень редко, раз в месяц может быть и то, если сама в магазин иду за продуктами и внешний вид соблазнит (обычно муж ходит), соответственно сама не пеку (сейчас вообще духовки нет) чай пью без сахара с молоком, сахар если только в еде или готовыхз продуктах потребляю. а вот все мои сладкое любят и едят. у нас дети за вечер две плитки шоколада влегкую стачивают.

Мишкинамама
Вообще сейчас еда из средства насыщения превратилась в какое-то развлечение...от этого все сложности.
Надо вернуть ей свой первоначальный функционал.

Вот согласна полностью :mrgreen:
Даже просто с продуктами такая история, меня это "разнообразие" в магазине порой в уныние повергает - зачем столько всего, а к этому еще куча упаковки (мусорная тема - мой "любимый" мозоль).

______________
Девочки, пока не забыла, кто ковриками интересовался, они есть в закупке у Фиалены - стоят просто копейки :smitten:

Goldy,  а как закупка называется? 
Кокосовое масло есть конечно, мазать то зачем?  Вот простое наблюдение: шелушится кожа на локтях мазала чем ни попадя-толку ноль. При добавлении жиров  в рацион локти стали намного лучше. Так что красота изнутри.
В магазинной выпечке содержится маргарин а это трансжир- злейшее зло!

Alma mater, ну вот тогда, да, попробуйте убрать сложные углеводы после двух. А еще у вас же работа с утра и допоздна, возможно кушаете редко, метаболизм тоже может замедляться.
Его надо раскачать, кому-то надо чаще кушать, кому-то воды пить - бутылочка с водой всегда стоять должна. Кто-то (не буду показывать пальцем, а именно сестра мужа :смеется🙂 чередует углеводные дни с чисто белковыми днями и так разогнала метаболизм, что по выходным трескает торты/пиццу/пельмени и... дальше худеет :shock:
В общем надо пробовать, но о результатах судить не раньше, чем через неделю 🙂

Василич, вот ссылка на подписку http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=supplier/reviews&id=25243

Goldy
ulya1313, можно я отвечу  :ой засмущали:
Магазинная выпечка вредна даже не сахаром, а тем, что в нее добавляют вредные маргарины/масла, у которых структура измененная.  Ну и мука конечно выбеленная до невозможного, никаких витаминов раз, усваивается на раз-два. То есть мы же говорим, что предпочтительнее сложные углеводы, поэтому мука лучше цельнозерновая, а выпечка своя домашняя.  Я, если беру хлеб в магазине, то только Федоровский батон, в него цельнозерновую муку добавляют, детей к нему приучила, хотя сначала пищали.

а, понятно, спасибо)))
готовить не люблю, проще от выпечки вообще отказаться.

Раз уж о выпечке зашёл разговор, девочки, дайте рецепт вкусного кулича. Желательно чтоб выход был 2-3 кулича.

Goldy, заказывала такие коврики, балдею от них)

Мишкинамама

Aneta

ТИМОШЕНКО АННА
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.

куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный...

а что, бывает стадион платный?

у нас платное футбольное поле, а беговые и воркаут-бесплатно.

ТИМОШЕНКО АННА

Мишкинамама

Aneta

ТИМОШЕНКО АННА
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.

куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный...

а что, бывает стадион платный?

у нас платное футбольное поле, а беговые и воркаут-бесплатно.

я как раз про футбольное имела в виду. Везде платно..

Неугомонная ©
Наташа78, 2-3 кулича, имхо, проще купить)

тесто любит объем) поэтому замешиваю всегда много, на выходе до 15 куличей разного размера))

а вот творожную пасху можно и самим сделать)

Всегда покупаю, а в этом году захотелось самой испечь.

Goldy
Alma mater, ну вот тогда, да, попробуйте убрать сложные углеводы после двух. А еще у вас же работа с утра и допоздна, возможно кушаете редко, метаболизм тоже может замедляться.
Его надо раскачать, кому-то надо чаще кушать, кому-то воды пить - бутылочка с водой всегда стоять должна. Кто-то (не буду показывать пальцем, а именно сестра мужа :смеется🙂 чередует углеводные дни с чисто белковыми днями и так разогнала метаболизм, что по выходным трескает торты/пиццу/пельмени и... дальше худеет :shock:
В общем надо пробовать, но о результатах судить не раньше, чем через неделю 🙂

если честно, мне эта теория про разгон метаболизма не только не близка, она мне противна. вот выше написали про превращение еды в культ, полностью согласна. я ем мало, я считаю, и только тогда, когда хочу есть. ну не смогу я многократно в день питаться, нет у меня на это ни сил ни желания, ем два раза в день, в обед и вечером. утром не ем, кусок в горло не лезет. и что бы мне не говорили про обязательный завтрак, не смогу есть через силу ради чего-то там.
я в этом плане слушаю себя и свое тело. слава богу, здоровье пока в норме.
а с жиром лишним справлюсь как-нибудь)

В "разгон метаболизма" тоже не очень верю. Природу не обманешь.
Метаболизм такой, как он есть, генетически. Другого не будет.

Наташа78, я хочу вот по этому рецепту сделать
https://andychef.ru/recipes/new-kulich/

Мишкинамама
В "разгон метаболизма" тоже не очень верю. Природу не обманешь.
Метаболизм такой, как он есть, генетически. Другого не будет.

Мишкинамама, качки с Вами не согласятся :смеется:

Goldy

Мишкинамама
В "разгон метаболизма" тоже не очень верю. Природу не обманешь.
Метаболизм такой, как он есть, генетически. Другого не будет.

Мишкинамама, качки с Вами не согласятся :смеется:

так они как минимум "сушатся"(диетятся по-нашему), протеин употребляют, креатин и кучу всего.
Это из законных и доступных добавок, а сколько всего нелегального) целая индустрия.

Вечером напишу свой рецепт куличей - проверенный годами. Это единственная выпечка из сдобного дрожжевого теста, которую я умею печь.

Вывод такой жиры нужно есть, употребляя обезжиренные продукты мы лишаем себя жирорастворимых витаминов. Но жиры нельзя есть вместе с мукой и крахмалом. То есть бутербродики, пироги, пельмешки котлеты с картошечкой и т .д. исключить.  Кусок мяса, даже жирный с гарниром лучше из зелёных некрахмалистых овощей самое то. Тоже не считаю завтрак обязательным. А кашу вообще не люблю.

Неугомонная ©
Наташа78, а покупные нравятся на вкус?)

дело в том, что у меня домашние существенно отличаются от того что продают.. и не потому что они лучше и вкуснее или типа домашние)) но они в принципе получаются не такие)
мы за 15 лет их поедания в сторону магазинных даже не смотрим)) но это дело привычки наверное) кто-то может попробует и скажет "нуу, это и на кулич не похоже)))))))"😉)

Ну так более менее. Я сама вообще не любитель куличей. Так дань празднику и соблюдение традиций.

🙂Неугомонная ©,

Alma mater, конечно насильно ничего нельзя применять, тем более, если противно, потому что кортизол - гормон стресса, сильно тормозит похудение.
Удачи Вам на своем пути 🙂

Неугомонная ©, вот тоже хотела написать, наконец-то опять чувствуется весна :smitten: :smitten: :smitten:
Даже мой цветочек, который я уже два месяца не поливаю (ну не люблю я домашние цветы  :crazy2🙂,  расцвел "всем смертям назло"
Пришлось полить  :смеется:

Alma mater
Василич, а дети едят зелень? Мои нет(  в качестве гарнира не воспринимают вышеперечисленное. Сама люблю.

Я порой хочу готовить всегда грузинское блюдо "Жричодали"😉) начинает раздражать то хочу,это не ем.

Taina

Alma mater
Василич, а дети едят зелень? Мои нет(  в качестве гарнира не воспринимают вышеперечисленное. Сама люблю.

Я порой хочу готовить всегда грузинское блюдо "Жричодали"😉) начинает раздражать то хочу,это не ем.

:2funny: :2funny: :2funny: :mrgreen:
ТОже хочу только его готовить! 🙂

Это из анекдота)
-Дорогая,что сегодня на ужин?
-грузинское блюдо "Жричодали" ))

А я хочу купить в магазине большой мешок "Корм сбалансированный мужской " кг на 20 или на 30 и можно с доставкой .

Ася
А я хочу купить в магазине большой мешок "Корм сбалансированный мужской " кг на 20 или на 30 и можно с доставкой .

и мне такого! Может, закупку организуем? Оптом вышло бы дешевле))))