Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, Я сейчас просто на ПП, но блюда по Дюкану тоже присутствуют (видимо привычка)
На сегодня 77,9)))

N@din, оооо, ещё чуть чуть и 10-точка будет )))

М@М@ШК@,

М@М@ШК@
N@din, оооо, ещё чуть чуть и 10-точка будет )))

да, ещё немного, ещё чуть чуть))) но это будет только половина пути)

М@М@ШК@
девочки, у кого какой вес сегодня?

я после баньки вчерашней не взвешивалась ))))

тоже вчера была в баньке и еще массаж, а еще торт... А все равно -300))) Ура.
спустя месяц вес перестал резко прыгать. вчера купила овсяные отруби в Мечте и кукурузное толокно(крахмал так и не нашла) Буду печь булочки себе на работу.

М@М@ШК@, Лена молодец нужно себя баловать))) вообще вчера на семинаре сказали,чтобы деньги к вам текли легко. т.е те которые именно вы зарабатываете нужно хотя бы 10% тратить на себя. Я так задумалась ,а сколько приходиться на меня???
Но отпуск я себе тоже запланировала, тоже готовлюсь . И в отпуске на фруктах и длинных пеших прогулках очень все подтягивается. Мне кажется я даже молодею. Туда летели в прошлом году мне стюардесса говорила-женщина, а обратно -девушка))) мелочь а приятно.

М@М@ШК@, делала 1 раз пир, гречку с молоком)))) вес плюсанул на 500 гр., но это перед КД было, не знаю что стало причиной...больше на пир не решалась...вот если сильно чего-то захочу сделаю)) думаю это будут макароны))

вчера муж торт купил "Пломбирный", уговаривал устроить пир, я не соблазнилась...дала ему попробовать свою шоко-пасту...потом еле отобрала её))) сказал, теперь понятно почему ты торт не хочешь))

на закреп уходила с 54.4 (-600) за 15 дней значит

тоже очень надеюсь на хорошее, теплое лето....море в этом году не светит, т.к. младшая в 1 класс идет...

С@шенька
тоже очень надеюсь на хорошее, теплое лето....море в этом году не светит, т.к. младшая в 1 класс идет...

а как связано? просто у меня тоже младшая в 1 класс идет :laugh:

лдд, отпуск в сентябре беру, чтоб водить-встречать, потом бабушка в октябре. Надеемся за 2 месяца привыкнет... Ну и конечно расходы, в мае выпускной, потом ремонт в детской надо второе рабочее место оборудовать ну и сама подготовка к 1 классу...

С@шенька,а что за шоко-паста?

решила сделать передых несколько дней, здоровье чет совсем подводит :-|

Natalis, ну это я так называю) мне лень с заморозкой конфет морочиться...я просто намешиваю не очень густое и в баночку переливаю, в холодильнике она чуть застывает становится как паста.

3 ст.ложки сухого обезжиренного молока + сахзам +какао (у меня безДОПовое поэтому тоже 3 ст. ложки) и жидкого молока на глаз (до желаемой консистенции)

мне дня на 3 этого "замеса" хватает

С@шенька,не надо желатин? почему оно застывает то)))

Девочки, чойто я вообще не поняла((( У меня сегодня +400(((( Вчера была по нолям 65,400, а сегодня вес 65,800. Чего-то странно как-то(((
В субботу я целый день после танцев своих хозяйничала пока дети были на даче. Стирала, прибирала, впрок наготовила ленивых голубцов (заморозила на случай, если некогда будет готовить) + готовила  себе еду на воскресный день, потому что собирались опять с самого утра по магазинам, как в прошлые выходные, поэтому утром на готовку тратить время не хотелось. И рацион у меня был очень приличный оба дня.
В субботу был БО день.... я поела утром блинчики, в обед голубцы ленивые на водичке тушила без масла, на ужин ела тоже самое ленивые голубцы, но вес  остался тот же....
В воскресенье (ЧБ )как и в прошлое мы с мужем бегали по магазинам с 11 утра, поэтому завтрак у меня был творог с кефирчиком и СЗ, на обед в 14.00 я себе делала 2 яичка с кофе, а на ужин (да,да мы в 18.00 еще бегали по магазинам) я ела рыбку на пару, тоже брала ее с собой))) Домой вернулись в 21.00 в итоге... уставшие капец как(((( и вот вес сегодня вдруг +400! Может это ноги отелки устали?  Хотя отеков нет((((

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, конечно могут быть отеки, не переживай, завтра будет минус  :smitten:

лдд
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, конечно могут быть отеки, не переживай, завтра будет минус  :smitten:

не навижу такие дни((( уж лучше каждый день по минус 100,200. Так за неделю вес хорошо снижается такими шажочками)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,да, вот мне бы тоже лучше каждый день или по маленьку минус или просто ноль)))
(((((ан нет, сегодня бац и +500((((( вот только вчера порадовалась, что немного до десяточки осталось((((

N@din, десяточка вообще заколдованная) вторую неделю бьюсь, закрепить не могу
Срываюсь и ем фигню всякую

Natalis, не надо желатин) я в холодильник убираю, она там застывает...может какао с сухим молоком разбухают, не знаю...но оно не растекается как паста шоколадная по консистенции.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, мне кажется ты мало кушаешь...надо каждые 3-4 часа...
ограничиваешь себя или прям не хочется чаще?

С@шенька,спасибо)))

С@шенька
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, мне кажется ты мало кушаешь...надо каждые 3-4 часа...
ограничиваешь себя или прям не хочется чаще?

мне и правда хватает 3 раз в день есть... больше не хочется)

Девочки, я вами всеми очень горжусь! Вы - большие молодцы! Идите к своей цели и все получится!!!

lovinka
Девочки, я вами всеми очень горжусь! Вы - большие молодцы! Идите к своей цели и все получится!!!

Спасибочки))) Как раз был соблазн грушу съесть) Теперь его нет))) Спасибо, что написали такие теплые слова!!!

:smitten:lovinka,спасибо))) :smitten:

У меня на кухне календарь висит, такой где красненькое окошечко передвигать нужно каждый день (в офисах такие часто висят). Там каждый день вес записываю. Результат сравниваю с предыдущей неделей. Мне так интереснее за весом следить. Каждый день можно результат за неделю проверить.

У меня +300 г к пятнице. В выходные не взвешивалась, но в субботу были шашлыки алкогольные, а вчера пирожки с картошкой. Так что ожидаемо все. Зато по сравнению с прошлым понедельником все равно минус 🙂

Девочки, кто-нибудь что-нибудь думал уже про Пасху? Может рецепты есть какие-нибудь диетические по этому случаю? Хотя думается мне, что лучшее, что я смогу сделать в этот день - закрыть рот после шести.

Intraverta, вот нашла
ТВОРОЖНАЯ ПАСХА
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 л
Желатин - 10 гр
Желток - 1 шт
Сметана - 2 ст.л.
Сахарная пудра - 75 гр
Ванильного сахар - 1/2 ч.л.
Цукаты - 30 гр
Сушеная вишня — 30 гр
Изюм - 30 гр
Шоколад (для украшения)

Приготовление:
Для приготовления домашнего творога убрать кефир в морозильник. Когда он заморозится, достать из упаковки. Дуршлаг установить на кастрюлю, покрыть слоем марли, выложить а него замороженный кефир и оставить на ночь. Утром в марле останется творог, а сыворотка будет в кастрюле, ее можно использовать для выпечки блинов. Выход 1 л кефира = 280 гр обезжиренного творога.
Желатин замочить в кипяченой воде, распустить на водяной бане или в СВЧ на минимальной мощности. Изюм замочить в горячей воде.
На водяной бане взбить желток с сахарной пудрой и ванильным сахаром, добавить распущенный желатин, перемешать и снять с огня.
Смешать творог со сметаной, добавить смесь с желатином, цукаты, изюм и аккуратно перемешать.
Для более интересной формы я купила маленькие цветочные горшочки, тщательно вымыла и застелила марлей.
Выложить творожную массу по горшочкам, прикрыть сверху марлей и убрать в холодильник для застывания. Перед подачей горшочек перевернуть на блюдце, марлю снять, украсить цукатами и/или растопленным шоколадом.
Творог сделала из 2 литров кефира, у меня получилось чуть больше 500 г. Я еще немного облегчила ее, вместо сахарной пудры добавила мед по вкусу, это уж на совести каждого, добавила в пасху мак, мне показалось, что он сделает ее вкус более интересным. Из сухофруктов взяла мелко нарезанный инжир и сушеную клюкву. Пасху украсила натертым шоколадом и кокосовой стружкой, а ела полив небольшим количеством кленового сиропа.
Сразу скажу, тот факт, что в ней есть желатин, чувствуется не очень отчетливо. Я на свои 500 г взяла именно 10 г желатина, не больше. Она просто хорошо держит форму, не такая плотная, как настоящая, но по вкусу ничуть не уступает.

и еще

Пасха творожная с маковой начинкой
Ингредиенты:
творог – 400 г
желатин – 1 ст.л.
сахарозаменитель по вкусу
сливки – 50 мл
ванильный сахар
мак – 1/3 ст.
молоко – 1 ст
сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
1. Итак, желатин замачиваем в холодной воде. 2. Занимаемся маком. Можно его измельчить в блендере, но если вам нравится целый мак, то так и оставляем. Хорошенько промываем его, кладем в ковшик и заливаем молоком. Важно, чтобы молоко полностью покрывало мак в ковшике. Затем добавляем сахарозаменитель и варим на небольшом огне 15 минут. Затем накрываем крышкой и даем остыть. 3. Желатин растворяем в небольшом количестве воды на водяной бане или в микроволновой печке. 4. Для нашей творожной пасхи необходимо использовать самый свежий творог. В чашу блендера кладем творог, желатин, сливки, сахарозаменитель и ванильный сахар, хорошенько взбиваем. 5. Готовить пасху лучше всего в пасочнице, но если у вас ее нет, то можно воспользоваться высокой пиалой. Если у вас пасочница, то творог распределяем при помощи кондитерского мешка, заполняем форму наполовину, маковую начинку выкладываем в центр. Затем выкладываем оставшийся творог. 6. Если же вы готовите пасху в другой форме, то необходимо застелить ее пищевой пленкой и смазать немного маслом без запаха. Затем можно выкладывать творог – сначала половину, затем маковую начинку и оставшийся творог. 7. Творог оставляем в форме на 3-5 часов, а лучше – на ночь. 8. Затем вынимаем творожную пасху из формы и украшаем по своему желанию (сахарной посыпкой, сухофруктами, шоколадом, цветами).

и еще
Пасха с курагой и орехами

Ингредиенты:
0,5 кг нежирного творога,
4-5 ст. ложек фруктозы,
50 г кураги
50 г орехов.

Приготовление:
Разведите 2 столовые ложки фруктозы в 150-200 г воды. Добавьте курагу и проварите ее на небольшом огне около пяти минут. После того, как курага остынет перемешайте ее с орехами и измельчите в блендере.

Перетрите творог через сито, смешайте с половиной смеси из кураги и орехов, и оставшейся фруктозой.

Форму застелите пищевой пленкой и выложите туда творог. Сделайте углубление и в середину положите оставшиеся курагу и орехи, сверху накройте творожной массой.

Поставьте в холодильник на 12 часов. перед подачей удалите пленку и украсьте курагой.

Olchik74, интересно. Вкусно ли? Такое ведь не только для себя готовить...

Intraverta
Olchik74, интересно. Вкусно ли? Такое ведь не только для себя готовить...

мне кажется вкусно должно быть)))) уже xочу))) Можно маленькую такую сделать, а большую обычную)))

Intraverta
Olchik74, интересно. Вкусно ли? Такое ведь не только для себя готовить...

ничего сказать про вкус не могу, сама не готовила)

У меня сегодня +600... я в ступаре))) видимо выходные не прошли даром.

А я сегодня даже побоялась взвешиваться  :shock: . Решила неделю переждать, а там посмотрим 

лдд,а чего боишься, Ленчик?)))

я тоже боюсь..но стабильно с утра бегаю на весы)))

С@шенька,  подскажите где вы какао безДОПовое брали????

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
лдд,а чего боишься, Ленчик?)))

боюсь, что плюс большой и буду расстраиваться...... а здоровье дороже
решила неделю передохнуть! Всё мои проблемы с тула***ом. народные средства не помогают СОВСЕМ!!  :tickedoff:
Пила слабительные, но видимо, что то не правильно делала, кожа стала сохнуть, прямо болит на лице, животе, руках (как будто обезвоживание, хотя воды пила много).
В общем сделаю перерыв, потом обязательно вернусь, надеюсь все наладится. терапевт сказала - дюфалак, вост. мкрофлоры и норм. питание!!!  :sad:

Intraverta
Девочки, кто-нибудь что-нибудь думал уже про Пасху? Может рецепты есть какие-нибудь диетические по этому случаю? Хотя думается мне, что лучшее, что я смогу сделать в этот день - закрыть рот после шести.

Думаю, этот праздник располагает к тому, чтобы прожить весь день на варёных яйцах. Я так буду делать.

Penochka
С@шенька,  подскажите где вы какао безДОПовое брали????

Натурального какао с низким процентом жира полно на iHerb .

У меня сегодня опять + и + еще 100, вес 65,900
чего-то в обратную сторону иду(((( вчера +400, сегодня еще +100((((
67 и 66 вообще быстро прошла без + прям, каждый день был -100, -200 в основном чаще... а вот на 65 застряла((( видимо организм привыкает перенастраивается.
я помню на 70 кг так же было то +, то - .... видимо 70, 65, потом и 60 и 55 так же буду топтаться)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,я тоже как то 2,5 кг сбросила легко..а потом вес встал.то + то - то +
вот бесило )))
видать надо что то менять.или отпускать слегка вожжи )))