Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

лдд

Intraverta
М@М@ШК@, хорошо, что всего один прилип. Я как расслабилась, за две недели +2.5 кг  :crazy2: Сейчас борюсь с ними. Хорошо хоть не намертво прилипли, почти 1.5 уже ушло, остался еще один. И дальше к цели))) Главное, желание появилось опять, настрой так сказать)))

у меня тоже два прилипли, но как сложнооооооо вернуться, сегодня опять сорвалась  :crazy2:, надеюсь завтра справлюсь

лдд, ты на саму еду срываешься?

я вот как то привыкла многое не есть, и уже и не тянет

а на сладкое-всегда тянет

но завтра намешаю пасту, намажу ей отрубную булочку, будет вкуснотища
и заморожу конфетки, чтоб на работу взять с собой)))

лдд
М@М@ШК@, молодец, а я заметила, что чем больше устаю, тем больше вероятность, что сорвусь!

у меня вечером вообще чувства голода нет

в 6ч я выпиваю чашку кофе, а вот в 9ч на работе я уже чувствую, что хочу кушать

М@М@ШК@, я именно на сладкое срываюсь, и самое тяжелое время вечер. Сегодня еле доползла с работы, на ужин творог. А после 20.00 началось.....детей покормила, пока па кухне прибирала, ну просто жор на сладкое!!!

В продолжение... думаю, что если ложиться раньше будет легче, но пока все дела/уроки переделаешь.........

лдд
В продолжение... думаю, что если ложиться раньше будет легче, но пока все дела/уроки переделаешь.........

ой, и не говори
но дома мне легко отказаться от сладкого
да и на работе, когда завал в делах, то только воду успеваю наливать и выпивать
ни вздохнуть-ни передохнуть...

но уже лето на пороге, пора себя брать в руки
а то будет стыдно в купальник перевоплощаться )))

М@М@ШК@,Сколько ты уже раз на массаж сходила? есть эффект или ещё рано?
подбивай своих сотрудниц тоже худеть, тогда и сладкого запрещенного на работе не будет))
у меня на работе ещё 2 на ДД сели, плюс одна наши сладости стряпает и соблюдает ПП, мы все обеды рецепты обсуждаем, кто что готовил и как оно на вкус))

в мае у меня ДР ума не приложу чем угощать коллектив...половина на диетах, половина любит себя такими какие есть)
Девочки, может посоветуете?

лдд, а ты по какой системе худеешь? может с утра что-нибудь из сладкого в небольших объемах кушать? вечером если захочется говорить себе "я съем это завтра утром"😉)

С@шенька, я на ПП,
конечно это хороший вариант, но я же искренне считаю, что я выдержу вечером  :смеется:,
надо все же попробовать так, и посмотреть как получится 🙂

С@шенька
М@М@ШК@,Сколько ты уже раз на массаж сходила? есть эффект или ещё рано?
подбивай своих сотрудниц тоже худеть, тогда и сладкого запрещенного на работе не будет))
у меня на работе ещё 2 на ДД сели, плюс одна наши сладости стряпает и соблюдает ПП, мы все обеды рецепты обсуждаем, кто что готовил и как оно на вкус)

С@шенька, всего 2 раза была, так что рано ждать эффекта

но со стулом (пардон) стало лучше... не знаю, или совпадение, или массаж помог

на работе одна девочка со мной придерживается пп, ходит в тренажёрку. но у нас с декрета вышла девочка, фигурка-стройняшка, но ест всё что не приколочено

и мы вдвоём, диетчицы, уподабляемся  этой обжоре

но на ней то не откладывается

а мы страдаем
сами всё понимаем, но  пока в руки тяжело себя взять
пинок нужен, да посильнее))

М@М@ШК@, причем пинок я так понимаю стройняхе))

М@М@ШК@, я сапожник без сапог, мужу времени не хватает из-за клиентов на меня
Вроде договорилась хоть что на праздники будет делать

М@М@ШК@, Ленусь, да не за что))) Ты только аккуратнее конфеты оооочень быстро тают, есть вероятность, что вместо конфет на работу жижу привезешь!

А у меня неделю вес стоит и тоже тянет на всякую ерунду! Хочу яблок и груш, хочу суши((( прям удержаться не могу((( Завтра танцевать пойду, может хоть так опять вес сдвину с мертвой точки

Intraverta,лдд, так девочки!!! Дружно берём себя в руки! это я и про себя. Лето будет! Я с сегодня спорт спорт спорт. У меня новый стимул - окончание учебного года, концерт в школе ровно через месяц. Конечно, в платье охота вырядится. А талия таксебешная.
Вчера приятельницу встретила, которая меня в спортзал звала в феврале. За 2 месяца она  минус 8,5 кг! 3-4 раза в неделю спортзал и отказалась от сладкого. Я сначала подрасстроилась, но мой муж как всегда меня утешил. Типа, у тебя не может столько уйти, у тебя столько никогда не было. И всё же ... 

-300))))  Девочки, как же xочется ЛЕТО) Что-то погода не радует, на завтра днём +5 ночью -2 и дождь со снегом(((((( А так тепла xочется....

а у меня сегодня -400

половина  скинута, хоть с утра и было куча шоколада

сегодня хочу поехать, присмотреть детям велик

подскажите где можно глянуть ?
кроме спортмастера в голову ничего не идёт

N@din,наше суровое уральское лето предполагает снег 😉

так что не удивительно, блиин :sad:

М@М@ШК@, В рич фэмели говорят много, но наверное только детские) На теплотеxе по ул.Кирова есть специализированный магазин. Мы в прошлом году Максу на авито покупали, почти новый, но в 2 раза дешевле)
М@М@ШК@, поздравляю с отвесом))))

поковыряться на авито что ли ....

У меня еще минус 100г. Ура))

а у меня плюс 800гр !!!! просто разозлилась на себя!!!

лдд
а у меня плюс 800гр !!!! просто разозлилась на себя!!!

Капец! Откуда столько?? Ты что там ела такого? Рыбу соленую? Это вода??? Она тогда завтра же и сольется!

А я опять по нолям((( 63,500 Бесииит!!! Но ничего сегодня иду танцевать! Все сброшу) Была заколдованная цифра 72,500, а тук 63,500 надо ее подтолкнуть!!

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
а у меня плюс 800гр !!!! просто разозлилась на себя!!!

Капец! Откуда столько?? Ты что там ела такого? Рыбу соленую? Это вода??? Она тогда завтра же и сольется!

ооо, Лен, ты меня прям натолкнула на ответ, почему мой вес стоит

прошлую субботу ездили с мужем в ашан, купили форель (ооо, я была самым счастливым человеком на свете "!!! как мало надо для счастья)
дома муж мне её засолил и я В ОДНОГО всю неделю по кусочку вечером после работы её кушала

а я то думаю, чего вес не уходит, балда

а у меня вес тронулся наконец то, потому что печеньки дома кончились)))) отчитаюсь потом сразу за месяц

М@М@ШК@, мы купили в веломаге- у нас маленький магазинчик около родника
Еще в спортале дешевые были

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
а у меня плюс 800гр !!!! просто разозлилась на себя!!!

Капец! Откуда столько?? Ты что там ела такого? Рыбу соленую? Это вода??? Она тогда завтра же и сольется!

Нет не рыба, а два стакана кофе с печеньками и конфетами  :-|, плюс семечки

Энерджайзер
М@М@ШК@, мы купили в веломаге- у нас маленький магазинчик около родника
Еще в спортале дешевые были

Энерджайзер, а по цене сориентируй, плиз

смотрю сейчас Взвеш.люди
вот чего не хватает мне, это психолога
мой внутренний "спит" видимо

посмотрела на самосвал с жиром и перехотелось чай с печеньками стрескать

сейчас досмотрю и с Джилиан поскачу
а то весь день сплю, как суслик

пошла выпью Л-карнитин, как раз начнёт действовать

я молодец, я отзанималась с Джилл 1 уровень Стройной фигуры

оооо, как это сложнооооо
а ведь когда то этот уровень казался самым лёгким

начала потеть сразу после разминки

с Лесли вообще ни в какое сравнение не идёт
теперь не хочу шагать, хочу скакать с Джилл

уууффф, лиж бы запал не потерять

М@М@ШК@,вот кто-то уровень скачет, а кто тему перечитывает)
молоко 0% где?
карнитин какой?
и рецепт шок. пасты не нашла.

М@тильда,раз перечитываешь, значит тебе это надо, ловишь настрой, так сказать
я через месяц без спорта на себя в зеркало взглянула- уЖЖЖас ужасный
хоть и вешу 56 кг

кстати, зеркало-это самый лучший критик. если себе нравишься, то и заморачиваться не стоит (моё мнение)

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, 2 ст л СОМ, 2 ст л ОМ, СЗ, 1 ч л ОК + я еще стала добавлять 1 ч л кофА так вкууусно мне мммм))))

вот рецепт нашла

девочка в тренажерку ходит, принимает такой



это для спортсменов

я же в прошлом году купила на пробу (по финансово-экономическим соображениям)
вот такой


с ним намного легче переносить физ.нагрузку, т.к. кровь хорошо насыщается кислородом

М@М@ШК@,ой ловлю, а то пару дней на срыве, а темка бодрит.
сегодня и время есть позаниматься, так лицо после инъекций горит, так уж зарядочку.

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, 2 ст л СОМ, 2 ст л ОМ, СЗ, 1 ч л ОК + я еще стала добавлять 1 ч л кофА так вкууусно мне мммм))))

вот рецепт нашла

ааа :cry:, я далека от этих сокращений. повникаю.
сухое обез.молоко; обез.молоко, заменитель сахара
+ 1 ч.л. обычного какао :2funny:

сом- сухое обезжиренное молоко
сз-сахарозаменитель
ом-обезжиренное молоко
ок-обезжиреное какао

у меня после Джилл ноги вообще не работают.
сейчас решила встать с дивана, попить воды
ноги трясутся и побаливают мышцы
легла обратно, дети воду принесли

капец, вот старушка то

почти угадала 🙂
сразу запишу - оч. уж трудно без конфеток

я тоже себе намешала пасту, не стала замораживать

сейчас хотела чай попить, но уже почти 22ч
не буду
сегодня я и поужинать не успела, блин
ДО Джил-спала, а после- уже поздно ((

завтра будет обильный завтрак значит