Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

IrinaB, а мы уже без своего... я например, с работы поеду.. точно ничего не смогу привезти )) как в прошлый раз

М@М@ШК@
IrinaB, а мы уже без своего... я например, с работы поеду.. точно ничего не смогу привезти )) как в прошлый раз

Лена  с датой  давайте определимся, может в среду вечером или в выходные вечером?
Даже жаль.... Вкусные блинчики были)))

определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

Опять в шоколаднице? Я за!!)))

IrinaB

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

Опять в шоколаднице? Я за!!)))

я постараюсь, от мужа завишу....

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Сегодня поеду в Ашан куплю, Ленчик, рыбку, которую ты тут похвалила)))

а я завтра после работы заеду и прикуплю побольше )))

ты всё то не скупай, ладно ?

я кстати мнооого взяла на полторы тыщи)))))) ского кг то не помню 3-4.....

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а рыбка  сейчас по чем в ашане ?

Доброе утро, девочки!
Я тут) уезжала на 4 дня в Москву в гости. Изо всех сил придерживалась питания, но были небольшие нарушения конечно. Прилетела только ночью, завтра с утра контрольное взвешивание  🙂
запишите меня на встречу, я приду  :mrgreen:

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

мне муж сказал что у нас какое-то странное похудение.И добавил-"лучше в спортзал идите"😉))))))))))))))

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Айриша, прикольненько))) спасибо)))

Девочки, я за встречу))) Я в будни тоже после 18.00 мо, а  в выхи не могу((( консервирование  у меня по выходным дням((((

  Лен, тебе на северок ближе ехать ? где встречаться будем ? я кроме Шоколада в Теореме ничего не знаю (спасибо встречам )))

IrinaB,aleksa5253, вам как северок ?

оо мне как раз! До Теоремы 4 остановки)))

aleksa5253

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

мне муж сказал что у нас какое-то странное похудение.И добавил-"лучше в спортзал идите"😉))))))))))))))

почему странное, обычное-диета.

IrinaB

aleksa5253

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

мне муж сказал что у нас какое-то странное похудение.И добавил-"лучше в спортзал идите"😉))))))))))))))

почему странное, обычное-диета.

соблазнов много))))

aleksa5253, У нас М@М@ШК@ печет очень вкусные диетические блинчики. Может на эту встречу тоже принесет. 

Мария kolms
aleksa5253, У нас М@М@ШК@ печет очень вкусные диетические блинчики. Может на эту встречу тоже принесет. 

)) а по системе -60 низя-низя...если вы на Дюкане могу торт испечь))

aleksa5253

Мария kolms
aleksa5253, У нас М@М@ШК@ печет очень вкусные диетические блинчики. Может на эту встречу тоже принесет. 

)) а по системе -60 низя-низя...если вы на Дюкане могу торт испечь))

девочки, без своего... чай там отличный

IrinaB,вот и хорошо :рай:

Мария kolms
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а рыбка  сейчас по чем в ашане ?

330р вроде или 333р, вот первые две цифры хорошо запомнила триста тридцать с чем-то рублей стоит

IrinaB

aleksa5253

Мария kolms
aleksa5253, У нас М@М@ШК@ печет очень вкусные диетические блинчики. Может на эту встречу тоже принесет. 

)) а по системе -60 низя-низя...если вы на Дюкане могу торт испечь))

девочки, без своего... чай там отличный

отлично)))

Девочки, кто-нибудь смотрел вчера по НТВ передачу про диеты? Там и про Дюкана было, что его на родине не любят)

Ресничка), дайте пожалуйста ссылку на эту передачу.

Много кто не доволен ИМ, но я рада, что он написал книгу и дал возможность людям худеть не испытывая чувство голода, не  исключая "сладостей" и "выпечек"  из рациона диеты!!! Да  и вообще что диету можно соблюдать без всяких срывов! Лично мной доказано!
Молодец дяденька! 

https://youtu.be/AxBlFBl33ik
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, вот нашла, но тут часть из всей передачи, именно про Дюкана

Мария kolms
aleksa5253, У нас М@М@ШК@ печет очень вкусные диетические блинчики. Может на эту встречу тоже принесет. 

неее, Маш, не принесу..я ж на работе буду )))
вот если б из дома поехала, то напекла б

М@М@ШК@, я кстати делала твои блинчики, супер, очень вкусно и быстро!  :mrgreen:

Мария kolms, идешь на встречу??? хочу послушать про флеш-моб.

Ресничка)
https://youtu.be/AxBlFBl33ik
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, вот нашла, но тут часть из всей передачи, именно про Дюкана

ничего нового я не услышала, у каждой диеты есть свои противники и приверженцы

надо найти СВОЮ диету, как IrinaB, а не пенять на рацион

я б гульназ подзатыльник дала.. и морепродукты ей не те, и омлет ей не тот....рррр, прям зарычать захотелось

Ресничка)
М@М@ШК@, я кстати делала твои блинчики, супер, очень вкусно и быстро!  :mrgreen:

вот вот )))

а у меня 9-тилетняя дочка уже второй раз почти сама делает творожные оладьи..и тесто замешивает и печёт.... и ест )))

так что у меня есть помощница )))

Лия, что у тебя с весом ? прочитала, что завтра взвесишься ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

Опять в шоколаднице? Я за!!)))

я постараюсь, от мужа завишу....

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Сегодня поеду в Ашан куплю, Ленчик, рыбку, которую ты тут похвалила)))

а я завтра после работы заеду и прикуплю побольше )))

ты всё то не скупай, ладно ?

я кстати мнооого взяла на полторы тыщи)))))) ского кг то не помню 3-4.....

Лен, ты покупала, были большие стейки ?

я сегодня после работы приехала и очень удивилась...лежат малюсенькие стейки, как будто хвосты нарубили, ей богу..

поковырялась, 2 кг боле-менее больших навыбирала. потом уже руки замёрзли

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Мария kolms
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а рыбка  сейчас по чем в ашане ?

330р вроде или 333р, вот первые две цифры хорошо запомнила триста тридцать с чем-то рублей стоит

стейки кеты стоят 333р, а есть и сама кета, потрошеная без головы, 303р стоит... в заморозке

а у меня сегодня опять -300 (59,3...аааа, какие цифры огромные)

Лия, расскажи про Цитрус, плизз

начиная от плюсов и минусов и заканчивая ценой абонемента

М@М@ШК@, вес сегодня 69,5, не очень радует конечно, но если считать что меня 4 дня не было дома, то и это хорошо) идем дальше
Про Цитрус значит...  абонементы на год стоят от 22 тыс (как у меня), 40 тыс и до 125 тыс вроде, всего 5 видов карт. У меня самая простая, включает в себя безлимитное посещение 24ч, стартовое медицинский осмотр и стартовая персональная тренировка в трен зале с тренером 1ч - я еще там не была, надо записываться заранее. Также выдают 2 полотенца, большое и маленькое каждый раз. Финская сухая сауна, дешевые, фены.
Возможность посещать групповые занятия, тренажерный зал (очень большой кстати), игровой зал (футбол, волейбол...), есть зал для бокса/борьбы. Еще есть занятия в маленьких группах-платные, такие как пилатес+, инь-йога, дефиле, сальса. Бывают недели, когда эти занятия проводят бесплатно, но по записи.
Есть бар/кафешка, для тех кто хочет перекусить или просто посидеть с чаем.

Можно посещать несколько занятий подряд, ограничений нет, насколько позволяет время и силы)

По другим, более дорогим картам - там сумма платежа делится, например 40 тыс - делится как 20 за карту и еще 20 лежат депозитом и расходуются на посещение платных занятий и бара со скидкой от 10 до 20%.

Занятия одинаковы для всех, неважно, первый раз ты пришел или уже опытный. Например, я пришла на степ-креатив первый раз - сложно было сразу делать все шаги и развороты еще и с прыжками))) останавливаться и повторять медленно для новичков никто не будет.

Если еще есть вопросы-задавайте  🙂

Меню на сегодня - 2 день Б:
кофе с молоком, омлет из 3 яиц, немножко рыбки красной слабосоленой
на обед рыбка минтай, потом выпью кефир с отрубями
перед тренировкой часов в 17 съем творожок

сварила с утра мясо говядинку - скушаю кусочек дома после тренировки наверное.

Не принесла вчера и сегодня с собой на работу маложирного молока, очень плохо что я раза 2 в день выпиваю кофе с обычным молоком?

М@М@ШК@

Ресничка)
https://youtu.be/AxBlFBl33ik
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, вот нашла, но тут часть из всей передачи, именно про Дюкана

ничего нового я не услышала, у каждой диеты есть свои противники и приверженцы

надо найти СВОЮ диету, как IrinaB, а не пенять на рацион

я б гульназ подзатыльник дала.. и морепродукты ей не те, и омлет ей не тот....рррр, прям зарычать захотелось

Согласна, у каждого по разному организм реагирует на диету. Одному хорошо другому плохо.

Девочки, мы завтра собираемся или нет? Кто идет?

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

М@М@ШК@
определяемся тогда.. в среду в 18часов
в Теореме в кафе

кто идёт ?

Опять в шоколаднице? Я за!!)))

я постараюсь, от мужа завишу....

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Сегодня поеду в Ашан куплю, Ленчик, рыбку, которую ты тут похвалила)))

а я завтра после работы заеду и прикуплю побольше )))

ты всё то не скупай, ладно ?

я кстати мнооого взяла на полторы тыщи)))))) ского кг то не помню 3-4.....

Лен, ты покупала, были большие стейки ?

я сегодня после работы приехала и очень удивилась...лежат малюсенькие стейки, как будто хвосты нарубили, ей богу..

поковырялась, 2 кг боле-менее больших навыбирала. потом уже руки замёрзли

нет, там много было крупных, почти полный холодильник, я себе крупных хороших набрала.

Я точно не знаю, но вообще собираюсь на встречу. У меня просто муж в командировке и должне сегодня-завтра вернуться.... ждуууу....

Ресничка)
https://youtu.be/AxBlFBl33ik
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, вот нашла, но тут часть из всей передачи, именно про Дюкана

спасибо, пошла смотерть...

Меня б лучше взяли вместо Гульназ!!! :ой засмущали:

https://www.youtube.com/watch?v=0unEAOnyocI

Мне кажется эта Мария Анищенко какая-то подставная личность, мне кажется она не сидела на ДД и врет наглым образом)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Меня б лучше взяли вместо Гульназ!!! :ой засмущали:

я бы тоже была счастлива! )))
кушать морепродукты и вообще под присмотром диетолога) да еще и на островах)))  :рай:

IrinaB, Нет на эту не смогу встречу пойти .Муж работает .  Флэшмоб не пересказать за встречу .Там было больше 20 часов тренинга . Его за час не пересказать .  мне просто было интересно кто поедет на Тони?

Мария kolms
IrinaB, Нет на эту не смогу встречу пойти .Муж работает .  Флэшмоб не пересказать за встречу .Там было больше 20 часов тренинга . Его за час не пересказать .  мне просто было интересно кто поедет на Тони?

я понимаю что не пересказать, но фишечки ведь были, для себе что-то отметила. НА Тони???