Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

IrinaB,Все начинается с того, что нужно вставать в 5-6 утра .

Ресничка)
Девочки, мы завтра собираемся или нет? Кто идет?

я иду

Мария kolms
IrinaB,Все начинается с того, что нужно вставать в 5-6 утра .

об этом я знаю, типа организм заряжается солнечной энергией. и ложиться до 22ч.

Я иду завтра!!!

IrinaB, Как у вас получается вставать в 6 утра ?Через сколько времени получается вставать без будильника ?

Мария kolms
IrinaB, Как у вас получается вставать в 6 утра ?Через сколько времени получается вставать без будильника ?

я все учебно-рабочее время встаю в 6-15. Но всю жизнь это насилие над моим организмом. И без будильника я просыпалась так рано раза 2-3 за всю жизнь, перед крайне важными событиями.
Поэтому все же считаю, что если не нужно по жизни вставать так рано, то и не стоит издеваться над собой

Встреча завтра состоится? Кто  идет???
1.Мамашка
2.Я
3.ресничка
4.алекса
ИИИИИИИИИИ????

Напишите где встреча,пожалуйста. Если смогу, то приеду, младшего, может, с собой возьму.

Хорошая у нас темка получилась, полезная. Сейчас дозрела до умной мысли, надо заботиться о себе. Например готовить для себя на  завтра . Ведь это 100% поддерживание диеты получается, а так закрутишься и пихаешь в рот всякое. Вот и набор веса....
Вообще девочки, кто похудел, поняли почему набирали вес? Я сейчас анализирую себя.

Olchik74
Напишите где встреча,пожалуйста. Если смогу, то приеду, младшего, может, с собой возьму.

в теореме "шоколадница"в 18.00ч

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, Лен, вернулся муж ?

Солнышко

Мария kolms
IrinaB, Как у вас получается вставать в 6 утра ?Через сколько времени получается вставать без будильника ?

я все учебно-рабочее время встаю в 6-15. Но всю жизнь это насилие над моим организмом.

ой, как я боюсь учебного года (((( вставала в 5-45 каждый день

это каторга, блин

IrinaB

Olchik74
Напишите где встреча,пожалуйста. Если смогу, то приеду, младшего, может, с собой возьму.

в теореме "шоколадница"в 18.00ч

я на 10мин задержусь.. в 18ч выйду с работы +доехать-припарковаться... работаю рядом

Я к 19 приду.Может 19-10.Зависит от того во сколько муж вернется

aleksa5253
Я к 19 приду.Может 19-10.Зависит от того во сколько муж вернется

ой, а мы ТАК долго будем чай пить ?
я предполагала на часик

М@М@ШК@

aleksa5253
Я к 19 приду.Может 19-10.Зависит от того во сколько муж вернется

ой, а мы ТАК долго будем чай пить ?
я предполагала на часик

Лена, конечно долго, только соберемся все к 19,00ч))

Девочки,извините,не могу придти.Руку растянула когда вчера гантельки поднимала.Думала к вечеру полегчает.но что-то только хуже становится(((

IrinaB

М@М@ШК@

aleksa5253
Я к 19 приду.Может 19-10.Зависит от того во сколько муж вернется

ой, а мы ТАК долго будем чай пить ?
я предполагала на часик

Лена, конечно долго, только соберемся все к 19,00ч))

аааа, не пугайте... ещё ж завтрак-обед готовить надо )))

Ирин, ты в 18ч прийдёшь ?  я ж только тебя смогу в лицо опознать ))

М@М@ШК@

IrinaB

М@М@ШК@

aleksa5253
Я к 19 приду.Может 19-10.Зависит от того во сколько муж вернется

ой, а мы ТАК долго будем чай пить ?
я предполагала на часик

Лена, конечно долго, только соберемся все к 19,00ч))

аааа, не пугайте... ещё ж завтрак-обед готовить надо )))

Ирин, ты в 18ч прийдёшь ?  я ж только тебя смогу в лицо опознать ))

постараюсь, дак нас трое всего будет.  Скучно ((((  может перенесем???

А давайте завтра))))
Или если вас трое приходите ко мне)))

aleksa5253
Девочки,извините,не могу придти.Руку растянула когда вчера гантельки поднимала.Думала к вечеру полегчает.но что-то только хуже становится(((

Саша,в скорую помощь в травмпункт сьезди, пусть посмотрят тебя. а то самолечение нелучший вариант.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
А давайте завтра))))
Или если вас трое приходите ко мне)))

Завтра приходить?? или ты завтра сможешь прийти??

IrinaB

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
А давайте завтра))))
Или если вас трое приходите ко мне)))

Завтра приходить?? или ты завтра сможешь прийти??

завтра смогу прийти))) ну можете и завтра приходить)))

Ой, нет. Завтра тоже не смогу прийти((( Мужа вконтатке спросила у него завтра опять полеты с 18.00 как раз(((
БЛииин((( так короче и собираться будем долго(((

давайте на завтра перенесём..

интересно, Лия читает нас днём ? а то приедет, а нас нЭт

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ой, нет. Завтра тоже не смогу прийти((( Мужа вконтатке спросила у него завтра опять полеты с 18.00 как раз(((
БЛииин((( так короче и собираться будем долго(((

да что ж такое то ?

М@М@ШК@
давайте на завтра перенесём..

интересно, Лия читает нас днём ? а то приедет, а нас нЭт

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ой, нет. Завтра тоже не смогу прийти((( Мужа вконтатке спросила у него завтра опять полеты с 18.00 как раз(((
БЛииин((( так короче и собираться будем долго(((

да что ж такое то ?

я ей вк напишу,так что  отменяем?

ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

ОК, отмена встречи.

Я читаю вас, девочки. Ну не идем, так не идем. Соберемся в другой раз

Ресничка), на след.недельке... есть время ещё схуднуть ))

Ресничка)
Я читаю вас, девочки. Ну не идем, так не идем. Соберемся в другой раз

А я тебе в ВК написала.
ну вот, спокойно иду гулять с детем)))

М@М@ШК@
ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

нууу((( и 8 они работают у них построение в 10 утра, а в 10.30 уже начнется авиашоу

Ой, здорово, что вы не втсречаетесь))) потому что есть надежда что хоть в следующий раз я смогу. А как в воскресенье? Не подойдет? всем на работу собираться?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@
ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

нууу((( и 8 они работают у них построение в 10 утра, а в 10.30 уже начнется авиашоу

так на след.неделе поди перестанут летать... сейчас тренировки, потом посвободнее будет ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ой, здорово, что вы не втсречаетесь))) потому что есть надежда что хоть в следующий раз я смогу. А как в воскресенье? Не подойдет? всем на работу собираться?

ты ж говорила у тебя засолка-кампото-варенье ))

М@М@ШК@, да, НО! я ж забыла про авиашоу((( так что в субботу и всокресенье  не делаю ничего, потому что есессно на дачу не еду))) я просто в основном на даче тусю в сезон то летний))) Вообще живу там))) Вы наверное забыли, я писала, там же озеро рядом) В доме газ есть, газовое отопление. И чтобы туда-сюда не возить урожай и банки сразу с грядки или с куста там и делаю и не жарко как дома и дети не лезут, а играют в надувном бассейне и в песочнице, на качелях катаются. никто никому не мешает)))

ааа, вон оно чЁ ))

М@М@ШК@, Лена, у тебя когда будет время, ты ответь там на мои вопросы..)))
Я спрашивала про обычное молоко на работе...
И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

Вот как летом можно худеть(((( Неделю жили на даче у бабушки, так каждый день то курицу жарили на мангале, то колбаски, то салатик вечером из огурчиков, помидорчиков прям с грядки. Уже вчера с мужем сидим и думаем, нам одно спасение - рты зашить((( А с другой стороны лето так коротки, и вспомнить потом будет нечего, но эти лишние килограммы.....

Ресничка)
М@М@ШК@, Лена, у тебя когда будет время, ты ответь там на мои вопросы..)))
Я спрашивала про обычное молоко на работе...
И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

Лия, обычное нельзя. жирность продукта минимизируем
молоко 0,5% в магазинах есть
кефир 0,1% и 1% есть

Рябинушка
Вот как летом можно худеть(((( Неделю жили на даче у бабушки, так каждый день то курицу жарили на мангале, то колбаски, то салатик вечером из огурчиков, помидорчиков прям с грядки. Уже вчера с мужем сидим и думаем, нам одно спасение - рты зашить((( А с другой стороны лето так коротки, и вспомнить потом будет нечего, но эти лишние килограммы.....

просто надо не сидеть, а двигаться. прогулки, прогулки и ещё раз прогулки

и подальше от холодильника

Ресничка)
И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

про меню сложнее... дома скину менюшку, которую мы совместно писали

домой побежала