Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

aleksa5253

Ресничка)
М@М@ШК@, привет!  У меня 68,3 (+300)
Тоже КД на подходе уже)
Буду печь булочки сейчас на работе снова) дома не успела ничего
Сегодня 2 часа тренировок, ах, как же они мне нравятся!
Вчера купила себе супер-витамины и джем без сахара, дома сфотаю, выложу вечером)

джем на основе чего?

SportLine джем 250 г
SportLine nutrition предлагает уникальный клубничный джем с добавлением l-карнитина, который поможет даже самым заядлым сладкоежкам поддержи­вать строгую диету. Джем изготовлен из натуральных продуктов самого высокого качества.

Состав: вода фильтрованная, клубника кусочками, натуральный клубничный ароматизатор, сукралоза (сахарозаменитель), лимонная кислота, пектин (природный полисахарид, используется в качестве загустителя), л-карнитин, натрия бензоат.

Ресничка),а ты не на Дюкане?

Ресничка)

aleksa5253

Ресничка)
М@М@ШК@, привет!  У меня 68,3 (+300)
Тоже КД на подходе уже)
Буду печь булочки сейчас на работе снова) дома не успела ничего
Сегодня 2 часа тренировок, ах, как же они мне нравятся!
Вчера купила себе супер-витамины и джем без сахара, дома сфотаю, выложу вечером)

джем на основе чего?

SportLine джем 250 г
SportLine nutrition предлагает уникальный клубничный джем с добавлением l-карнитина, который поможет даже самым заядлым сладкоежкам поддержи­вать строгую диету. Джем изготовлен из натуральных продуктов самого высокого качества.

Состав: вода фильтрованная, клубника кусочками, натуральный клубничный ароматизатор, сукралоза (сахарозаменитель), лимонная кислота, пектин (природный полисахарид, используется в качестве загустителя), л-карнитин, натрия бензоат.

я такой тоже покупаю, Ратибор проиводитель вроде. кисленький и не сладкий))) норм
искала что приготовить,нашла http://multivarka-recepti.ru/bluda-iz-pticy-i-subproduktov/kurinaya-grudka-s-yablokami

Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

aleksa5253
Ресничка),а ты не на Дюкане?

на Дюкане. Попробовала только. Оставлю его на 3-ий этап

IrinaB
Блин, сегодня встала на весы и ужаснулась +2кг((( все худею..

Иринка, а ты когда в строй ? твоя передышка когда закончится ?

Айриша
Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

Айриша, молодец. успехов и дальнейших хороших результатов

Ресничка)
М@М@ШК@, привет!  У меня 68,3 (+300)
Тоже КД на подходе уже)
Буду печь булочки сейчас на работе снова) дома не успела ничего
Сегодня 2 часа тренировок, ах, как же они мне нравятся!
Вчера купила себе супер-витамины и джем без сахара, дома сфотаю, выложу вечером)

а я вчера хотела сырники сделать вечером, но сил не было ((( муж рассольник сварил детям, а я под одеялом валялась, хоккей смотрела.

у меня сегодня меню

з.кофе с мёдом+сыр
о.2говяжьи котлетки+салат помид+огурцы
у. посмотрю на самочувствие... может будет просто сон ))

совсем мало ем, но не лезет в меня (((

Айриша
Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

тоже попробовать что ли)) Лично меня очень устраивает наличие овощей и питание 3-4 часа.Именно в такие промежутки я и хочу есть
Провожу свекровушку и с понедельника 7.09 начну 🙂

Но я ж уже заказала Дю продукты..Блин)) Придется их съесть,а потом переходить на это ускорение)))

aleksa5253

Айриша
Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

тоже попробовать что ли)) Лично меня очень устраивает наличие овощей и питание 3-4 часа.Именно в такие промежутки я и хочу есть
Провожу свекровушку и с понедельника 7.09 начну 🙂

aleksa5253,так на Дю вообще не прописан промежуток приёма пищи
не понимаю вас

я как почувствовала. что хочется пожевать-разогреваю и кушаю

М@М@ШК@

aleksa5253

Айриша
Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

тоже попробовать что ли)) Лично меня очень устраивает наличие овощей фруктов и питание 3-4 часа.Именно в такие промежутки я и хочу есть
Провожу свекровушку и с понедельника 7.09 начну 🙂

aleksa5253,так на Дю вообще не прописан промежуток приёма пищи
не понимаю вас

я как почувствовала. что хочется пожевать-разогреваю и кушаю

неее,это-то я все знаю))) Просто грустно как-то без фруктов.на прилавках такой виноград красивый лежит,а арбузы))))...ммм))))

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253

Айриша
Девочки я вас читаю не забываю, сейчас на диете для Ускорения Метаболизма на 28 дней
за первую неделю минус 1,5 кг.
вот тема диеты
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56973.0.html

тоже попробовать что ли)) Лично меня очень устраивает наличие овощей фруктов и питание 3-4 часа.Именно в такие промежутки я и хочу есть
Провожу свекровушку и с понедельника 7.09 начну 🙂

aleksa5253,так на Дю вообще не прописан промежуток приёма пищи
не понимаю вас

я как почувствовала. что хочется пожевать-разогреваю и кушаю

неее,это-то я все знаю))) Просто грустно как-то без фруктов.на прилавках такой виноград красивый лежит,а арбузы))))...ммм))))

а я наверно заелась((( ни виноград ,ни арбузы не впечатляют. апельсины подавай))) и шоколад!

aleksa5253

М@М@ШК@
aleksa5253, а я не замечаю запах.муж бы мне сказал

а вот в самом начале да, был
а на Круизе не стало

я в том году 8 кг скинула за 2 мес до нового года нормально держала,а потом как начала есть и прибавила уже не только те 8,но и еще ...
И все то время меня сопровождал дики запах изо рта.Было ощущение что внутри что-то гниет(извините за подробности).Питьевой режим соблюдала,но не помогло.Дома постоянно с мужем ругались из-за этого.Но сейчас уже край.Холода наступают,а мне носить нечего и перспектива покупки вещей 46-48 меня не радует ни капли! Пока еще эти застегиваются кое как надо начинать.
Сделаю все дни БО,может хоть так будет легче

У меня было такое несколько лет назад. Начинала правда с Кремлевской диеты . тоже был запах , потом долго восстанавливалась . 

Девочки,кто-нить делал? http://tatoshkina.com/krendelki-s-koritsej-po-dyukanu/#more-3819  Сегодня напеку.завтра расскажу🙂

aleksa5253
Девочки,кто-нить делал? http://tatoshkina.com/krendelki-s-koritsej-po-dyukanu/#more-3819  Сегодня напеку.завтра расскажу🙂

у меня изолята нет ((

М@М@ШК@

aleksa5253
Девочки,кто-нить делал? http://tatoshkina.com/krendelki-s-koritsej-po-dyukanu/#more-3819  Сегодня напеку.завтра расскажу🙂

у меня изолята нет ((

а я покупала в закупках чет ппц дорогой был около 750 рублей,а тут купила в киоске на рынке.Цена 230 кажется,не больше..Вообще киоск классный.Оам все есть.Около Макдональдса на комс.пр-те,в рынке

Плакали мои кренедельки! Уже половину теста сделала,а потом выяснилось что муж вместо творога купил шоколадную пасту.Забыл про него (ага..) гад,блин!Я злая,как собака!

aleksa5253
Плакали мои кренедельки! Уже половину теста сделала,а потом выяснилось что муж вместо творога купил шоколадную пасту.Забыл про него (ага..) гад,блин!Я злая,как собака!

блиииин, а так хотелось глянуть.... откладывай на завтра что ли

вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

М@М@ШК@
вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

Крутяк!!!!!! Шикарный отвес, поздравляю, Лена!  :mrgreen:

У меня 68,2 (-100)

Напекла с утра сырников, добавила в массу кефира и отруби - получилось очень вкусно :roll:

М@М@ШК@
вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

ЙУХУУУУУ!!!!!!
Молодчинка!!!


Все!

Ты как всегда меня сподвигла на действия! Я еще сегодня с утра ничего не ела, а значит начинаю дюканить!!!

Вес 63,00! Опять скаканул вверх. Но самое что  интересное вверх то не ползет 63-х))))
Ожидаю завтра отвес большой))) Муж улетел у меня еще вчера в Москву, прилетит в понедельник, потом во втроник уже на месяц улетит. Прилетит, а 55кг)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

Просто-Алка
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

не секрет)))
Хочу вообще 50кг как в студенческие годы)))

Рост у меня 162см, кость широкая, признаюсь честно по правильному весу мне надо 55-56кг, но я упорно хочу 50! Мама с мужем утверждают, что у меня тогда лицо впалое, щеки заваливаются и мне некрасиво, выгляжу больной и замученной, будто недоедаю, голодная. Но ведь я же была студенткой 50кг и выглядела конфеткой! Как так может быть???

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, все получится! Удачи!

Мое меню сегодня
завтрак - колбаска с яичками+кофе с молоком
на работе кофе с молоком+сырнички с отрубями
обед - капуста тушеная с говядинкой+ греч салат (упрощенный вариант)
ужин-рыбка карп
на финтес сегодня не иду

Меню мое на сегодня:

Как ни странно 5 минут на ДД, а уже такая легкость в теле, живот уже подтянулся и ощущение такое, что уже я 50кг))))

Итак.....

завтрак: стейки рыбки киты (Ленчик, в Ашане набрала которые помнишь?)
обед: они же (потому что дети кричат и они хотят, кинула аж 10шт в мультю)
ужин: курочку хочу с чесночком)))

Ресничка), спасибо))))

Ресничка)

М@М@ШК@
вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

Крутяк!!!!!! Шикарный отвес, поздравляю, Лена!  :mrgreen:

У меня 68,2 (-100)

Напекла с утра сырников, добавила в массу кефира и отруби - получилось очень вкусно :roll:

спасибо, Лия.

я сегодня такая радостная, что мне кажется, что я почти выздоровела )))

слушай, тоже отруби засуну в сырники... но как тогда расчитать норму отрубей ?
блин, не буду засовывать, дети всё равно всё съедят, мне 3 шт достанется
а себе булочку отрубную сделаю, чтоб норму отрубей съесть

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@
вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

ЙУХУУУУУ!!!!!!
Молодчинка!!!

спасибо, Ленок

присоединяйся, конечно
вместе веселее !!!

Просто-Алка
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

Ресничка)

на финтес сегодня не иду

Лия. мне вчера очень твоя фраза понравилась, что тебе очень нравится фитнес....
так приятно читать, что аж тоже захотелось
я надеюсь. у меня получится выбраться ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

завтрак: стейки рыбки киты (Ленчик, в Ашане набрала которые помнишь?)
обед: они же (потому что дети кричат и они хотят, кинула аж 10шт в мультю)

а как ты их в мульте делаешь ? рассказывай
а то я только на фольгу додумалась ))

тоже лежит у меня эта кета, вытащить надо-разморозить..

Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора)))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила),а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

:-|

М@М@ШК@

Просто-Алка
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

у меня 158 рост,а вес счас аж 71  :-|

aleksa5253
Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора😉))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила😉,а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

aleksa5253,крендельки ? давай фото ?
они жёсткие ? или мягкие получились ?

я мало ем т.к. на работе ... была б дома, то метала б через каждые пол часа ))

aleksa5253
:-|

М@М@ШК@

Просто-Алка
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

у меня 158 рост,а вес счас аж 71  :-|

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

М@М@ШК@

aleksa5253
Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора)))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила),а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

aleksa5253,крендельки ? давай фото ?
они жёсткие ? или мягкие получились ?

у меня фотика нет,муж вечером придет через его телефон сделаю.Они мягкие внутри,а когда откусываешь приятно хрустят.Получается много.Я использовала чуть больше половины теста и получился полный противень.Только сейчас,наевшись,поняла,что много их не съешь.Явный привкус клейковины ощущается

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

aleksa5253

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

М@М@ШК@

aleksa5253

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

М@М@ШК@,как твое здоровье?

aleksa5253
М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

М@М@ШК@

aleksa5253
М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

валерьянку закупила к школе?😀