Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, спасибо) Ты выберешься обязательно! главное желание!
сегодня кд - поэтому пропускаю, чуток некомфортно чувствую себя
вчера вот 10 минут на беговой, потом час на групповой - прыжки были, приседы, выпады, упражнения на пресс, я выхожу вся мокрая, как из бани) Потом еще пошла на танца на часок. Круть! Полежала минут 15 в сауне, душик, фен. Поехала еще в Фиесту, купила себе еще одни лосинки для занятий, еще продуктов. Короче, домой приехала уже в 22ч

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт

а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253
М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

валерьянку закупила к школе?😀

к школе ещё совсем ничего не купила ))
я в этом году расслаблена, как никогда
дети 22.09 только приедут, так что каникулы продлились ))

Ресничка)
М@М@ШК@, спасибо) Ты выберешься обязательно! главное желание!
сегодня кд - поэтому пропускаю, чуток некомфортно чувствую себя

я только сегодня ехала на работу и думала..как это в КД на треньку ходить )))

А я своего кума подсадила на ДД. У него вес 113 кг, за один день Атаки ушло 4кг, сейчас мне отзвонился)))

Я ему сказала, что завела тетрадочку на него с его замерами и обьемами и кг)))

Бизнес уже можно делать мне)))


А про рыбку, Ленусь, я ее на пару в мульте делаю со специями. Мне кажется она так помягче и не такая сухая.

М@М@ШК@

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ
а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно

вот и я в том году так решила.И держалась ведь,а потом как черт попутал((((

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253

М@М@ШК@

aleksa5253

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ
а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно

вот и я в том году так решила.И держалась ведь,а потом как черт попутал((((

aleksa5253, да уж, на своей шкуре испытано..
приходит ЖОРа, и никуда не деться от него

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
А я своего кума подсадила на ДД. У него вес 113 кг, за один день Атаки ушло 4кг, сейчас мне отзвонился)))

Я ему сказала, что завела тетрадочку на него с его замерами и обьемами и кг)))

Бизнес уже можно делать мне)))


А про рыбку, Ленусь, я ее на пару в мульте делаю со специями. Мне кажется она так помягче и не такая сухая.

попробую тоже сделать на пару... и часть в фольге

М@М@ШК@, А я хожу и в КД на тренировки. Но без фанатизма конечно. Где-то читала, что это даже помогает избегать болевых ощущений в этот период. Но наверное здесь речь не о тяжёлых нагрузках.

Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня))))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??

IrinaB
Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня))))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??

это вообще жесть, когда все время булочками пахнет..........

Рябинушка

IrinaB
Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня))))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??

это вообще жесть, когда все время булочками пахнет..........

Ага :-)  раньше только иногда булочки покупали,а сейчас даже не знаю))))
Буду просить помощи и поддержи!!! Аааа спасите от булок, пока сама булкой нестала:-)

IrinaB

Рябинушка

IrinaB
Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня))))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??

это вообще жесть, когда все время булочками пахнет..........

Ага :-)  раньше только иногда булочки покупали,а сейчас даже не знаю))))
Буду просить помощи и поддержи!!! Аааа спасите от булок, пока сама булкой нестала:-)

Ириш, пеки свои по Дю рецепту. Вместо муки или отруби, или клейковину, или изолят.

Девочки, посоветуйте вкусные булочки низкокалорийные, из отрубей.

Рябинушка
Девочки, посоветуйте вкусные булочки низкокалорийные, из отрубей.

Раздразнила я вас, мамашки-Лены булочки на первой стр.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, клейковину и изолит где берете???

IrinaB

Рябинушка
Девочки, посоветуйте вкусные булочки низкокалорийные, из отрубей.

Раздразнила я вас, мамашки-Лены булочки на первой стр.

Да, захотелось что-то))))))

А я так не собралось булочки испечь и дю блины. Все время то одного то другой нет. Никак себя организовать не могу(((

IrinaB
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, клейковину и изолит где берете???

я в СЗ купила недавно изолят, а клейковина у меня давно с экохита.

IrinaB

Рябинушка

IrinaB
Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня😉)))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??

это вообще жесть, когда все время булочками пахнет..........

Ага :-)  раньше только иногда булочки покупали,а сейчас даже не знаю😉)))
Буду просить помощи и поддержи!!! Аааа спасите от булок, пока сама булкой нестала:-)

IrinaB,ну не узнаю я тебя, чесслово )))
ещё недавно говорила, как мне хорошо в новом весе... а тут какая то булоШная тебя с верного пути может столкнуть ?
если честно, я специально не останавливаюсь около тех полок с продуктами, от которых жиреют. а потом себя хвалю, говорю- и сама я буду стройная и денег сэкономила ))


сегодня в Магните искала ветчину разрешённую.
девочки, какую вы берёте?
там вся ветчина 10-13 %жир

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, клейковину и изолит где берете???

я в СЗ купила недавно изолят, а клейковина у меня давно с экохита.

Лен, ты в след.раз симафорь здесь, если закупка будет
а то я туда и не заглядываю уже

М@М@ШК@, я сама себя не узнаю:-) взела себя в руки .сегодня минус1кг. Но нервничаю много,вот и хочется запрещенки. Вообще на нервеке ем, основном булки. Сегодня купила себе хачепури настоящий, с яйцом посередине, так и не попробовала((( с утра завтра укушу его:-)

М@М@ШК@, лена как живется без детей?? Муж то дома, или ты одна отдыхаешь? Сегодня приготовила своим перцы с фаршерованные фаршем из индейки. Мои сказали-фууу)) я ещё не ела их,но пахнет вкусно. Вообще мамины котлетки ушли на семью:-) 

IrinaB
М@М@ШК@, я сама себя не узнаю:-) взела себя в руки .сегодня минус1кг. Но нервничаю много,вот и хочется запрещенки. Вообще на нервеке ем, основном булки. Сегодня купила себе хачепури настоящий, с яйцом посередине, так и не попробовала((( с утра завтра укушу его:-)

ой, ну разве ЖЕЖ можно в этой темке дразнить  всех хачапурЯми
ай-яй-яй

IrinaB
М@М@ШК@, лена как живется без детей?? Муж то дома, или ты одна отдыхаешь? Сегодня приготовила своим перцы с фаршерованные фаршем из индейки. Мои сказали-фууу)) я ещё не ела их,но пахнет вкусно. Вообще мамины котлетки ушли на семью:-) 

а я с детьми до вторника
1сент на поезд...
и муж тоже дома

на завтра купила курицу, хоть бы она сама за ночь приготовилась что ли ))

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, клейковину и изолит где берете???

я в СЗ купила недавно изолят, а клейковина у меня давно с экохита.

Лен, ты в след.раз симафорь здесь, если закупка будет
а то я туда и не заглядываю уже

Да, я сама там не сижу. Меня тоже туда позвали и перед СТОПом буквально за несколько минут.

Колбаска, стоит вроде 130р за 0,5кг. 4% жирности

М@М@ШК@

сегодня в Магните искала ветчину разрешённую.
девочки, какую вы берёте?
там вся ветчина 10-13 %жир

И вот такая еще,в Магните

Ресничка)
Колбаска, стоит вроде 130р за 0,5кг. 4% жирности

ооо, спасибо, Лия... такая у меня около дома продаётся ))

aleksa5253

М@М@ШК@

сегодня в Магните искала ветчину разрешённую.
девочки, какую вы берёте?
там вся ветчина 10-13 %жир

И вот такая еще,в Магните

aleksa5253, я такую всегда брала.
но что то жаба душит 200рэ за неё отдавать ((

вес 57,7

чему я очень рада
вечером съела 1кусочек скумбрии
а потом обпилась воды ))

Лена, привет!
мой вес сегодня 68,3 - стабильно))))
впереди два ЧБ дня, буду менять ситуацию)))

Всем хорошего дня!!!!!!!!  :рай:

Ресничка), привет

да лучше стабильность, чем прибавка ))

А что такое ЧБ дни?

Просто-Алка, те дни, когда ешь одну белковую пищу.

Просто-Алка
А что такое ЧБ дни?

по Дюкану...переводится Чисто Белковый

Olchik74,М@М@ШК@, Спасибо!!!

Сегодня минус 1,5 кг))) Как я и ожидала))))  Вес 61,500

У меня тоже -500гр, хочу вернуться к мин .

девочки кто худел с 80кг?побольше мотивации мне в путь)))жду ваши параметры сейчас и за какое время!у меня тут кстати на 4й день ))весов нет ...

М@М@ШК@,она в магните и по 130-140 весной была.Да и к тому же на долго хватает (у меня по-крайней мере)