Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видатьЕсть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!

М@М@ШК@, не, ну вредности я тоже на ГВ не ела. обычная еда ( у нас в семье в приницпе довольно здоровое питание, муж особо жирное\жареное не ест и вообще следит за питанием), просто в количествах не ограничивалась))), а есть хотелось постоянно. особенно когда мальчишек кормила, и пить... зато молока было залейся, еще парочку можно было кормить)))

я сегодня минус 1кг. аж страшно)))

У меня 67,9 (+200) -повода для расстройства нет) рубеж 68кг перешагнула - и это классно, иду вперед!

Разрезала с утра сушки


Начинку наверное можно делать всякую разную вкусную))

Ресничка), ммм... аппетитно) и чего я нори не люблю) люблю сушики где рис сверху и нори немножко только)

я сегодня буду с кальмарами что-нибудь делать) еще не решила, толи нафаршировать, толи салатик сделать). Утром бутер с дюхлебом и ветчиной (3%) и кофе.

Ресничка), почем такой лосось\форель в магните? скоро запасы пополнять)

Lenka 76, на фото слева лосось на развес, кажись 85 рэ за 100гр в Магните. А справа это я в Ашане брала форельку за 149 рэ

Ресничка)
У меня 67,9 (+200) -повода для расстройства нет) рубеж 68кг перешагнула - и это классно, иду вперед!

Разрезала с утра сушки


Начинку наверное можно делать всякую разную вкусную))

Лия, суши не доела ??

я бегу к тебе в гости ...на запах ))

у меня сегодня неоднозначный вес

57,1 (встала на весы 2 раза, т.к. цифры 1 и 7 похожи, думала спросони привиделось😉

57,5 (когда встала третий, а потом четвёртый раз... все попытки с разницей в 10 секунд😉

так что завтра посмотрим какой вес ))

будем считать, что 57,5 (-200) -это уже очень радует

М@М@ШК@, класс!!! Завтра пусть будет вообще 56,.... с чем-то)))

Я только одну попробовала сушку утром, остальное буду уже скоро кушать на обед)

я вчера вернулась домой в 23ч
увозила детей и чемодан к родителям

приготовить ничегошеньки не успела
сварила 3 яйца,
взяла Чебарк. ветчину Бон-Пари (вроде так называется, 5%)
помидорки-огурцы на работе есть

буду держаться...
купила в 5-рке индюшкины котлетки за 229рэ (700гр)
буду вечером готовить ))

Ресничка😉
М@М@ШК@, класс!!! Завтра пусть будет вообще 56,.... с чем-то😉))

Я только одну попробовала сушку утром, остальное буду уже скоро кушать на обед😉

ты с соевым соусом ?

спрашиваю, а у самой слюнки и даже имбирём как будто пахнет в офисе
ааааа, хочу сушииии

ты какой творог то брала, рассказывай

и по какому рецепту

М@М@ШК@, конечно буду с соевым, даже палочки найду в офисе)))
Обычный творог был Первый вкус 0%+разбавила белым йогуртом, т.к. мне показалось, что густая масса будет плохо размазываться) Думаю можно зелень еще сверху потом посыпать.
Намазала на лист творог, положила тонкие брусочки огурца 2шт и рыбку и завернула) не знаю какой рецепт)))

На вкус... необычно, с соусом вкусно очень  :mrgreen:, напоминает классические суши. Огурчик в другой раз положу потолще)))  :roll:

Ресничка),всёёё, сегодня найду нори и рыбу... огурец и творог есть ))
палки и соус тоже.

только фотик уехал с детками ((

клевые сушки!!!ммм вот тоже сделаю ведь!!!соевый можно разве?

классные суши, вкусно наверно, все смотрим и на слюнки исходим))))))) сколько же нас любительниц суш))))))
Вчера вечером муж принес суши НАСТОЯЩИЕ, я съела пару штучек, а остальное утром, ну и вкуснятка)))))))

Яринка
клевые сушки!!!ммм вот тоже сделаю ведь!!!соевый можно разве?

Соевый соус не запрещен

Ресничка),заразили вы нас тут сушами!

М@М@ШК@, Лена, я не смогу завтра на каток( Пока че-то не получается у меня.

Ресничка)
М@М@ШК@, Лена, я не смогу завтра на каток( Пока че-то не получается у меня.

ну вот (((
а когда сможешь ?
хочется на этой недельке покататься

М@М@ШК@
я вчера вернулась домой в 23ч
увозила детей и чемодан к родителям

приготовить ничегошеньки не успела
сварила 3 яйца,
взяла Чебарк. ветчину Бон-Пари (вроде так называется, 5%)
помидорки-огурцы на работе есть

буду держаться...
купила в 5-рке индюшкины котлетки за 229рэ (700гр)
буду вечером готовить ))

девочки, купила я кефир и сделала из этого набора продуктов А-ЛЯ окрошку
объелАсЯЯяяя
до конца дня попиваю кефир
не люблю его, но куда ж денешься ))

Какие сушки аппетитные  :smitten: надо тоже как-то сообразить.

Сегодня утром 60.5 кг, т.е. минус 600г от вчерашнего ура-ура)))

Не удержалась все-таки от торта.... успокаиваю себя только тем, что это еще до 17-00 было, и после этого не ела ничего. Плюс бегала почти весь день с первоклашечкой своим  :лялька плачет: Посмотрим, что весы завтра скажут.

Девочки, я с вами. Вес не знаю, но думаю много набрала. Завтра куплю батарейку в весы.
буду на пп + обертывания и массажер

а у меня нет весов..пока!жду зп и куплю!и надеюсь будет мне щастьееее отвес в кг))

М@М@ШК@
Ресничка),всёёё, сегодня найду нори и рыбу... огурец и творог есть ))
палки и соус тоже.

только фотик уехал с детками ((

в пятерочке нори

Ресничка)

Яринка
клевые сушки!!!ммм вот тоже сделаю ведь!!!соевый можно разве?

Соевый соус не запрещен

надо чтобы в составе не было сахара.В пятерочке есть такой

Всеx с прошедшим Днём знаний!!! Чтобы детки радовали своими успеxами в учёбе)))) 🙂 :рай: Вчера даже  читать некогда было, детей в школу, потом банька) а сейчас с дочей пойдём первый раз в садик на часа.
Смотрю после каникул все весенние поxудевшие подтягиваются) Видимо у всеx лето и отдыx дало о себе знать :roll: :roll: :roll:
Ресничка) сушки мммм))) аппетитненько)))
Всем отличного  и продуктивного дня
:рай: :рай: :рай:

Девочки, всем спасибо))) Мои первые суши) сегодня буду доедать)))

Вес сегодня 67,5! (-400) Просто прелестно!  :smitten: :smitten: :smitten:
Даже не смотря на то, что вчера был за мной один грешок..тсссс..) 😉

Меню на сегодня:
завтрак яичница с колбаской+кофе с молоком
на работе сейчас сырнички с отрубями с йогуртом 0% + кофе с молоком
на обед доем суши+курочка запеченная
перед тренировкой съем творожка  🙂

у меня 60.7 (+200г) сегодня. Чего и следовало ожидать.

aleksa5253

М@М@ШК@
Ресничка),всёёё, сегодня найду нори и рыбу... огурец и творог есть ))
палки и соус тоже.

только фотик уехал с детками ((

в пятерочке нори

вчера была в Гипер Магните... нори не нашла
сегодня в 5-рку заеду

Девочки, как заставить себя кушать утром. Просыпаюсь рано в 6-30, единственное, что могу скушать до 14-00 или и того позже это кофе с кусочком сыра) Больше ничего не лезет( А говорят, что основной приём пищи должен быть именно в первой половине дня( Если утром скушаю одно яичко, то потом вообще до вечера аппетита нет( А вот после 16-00 начинается жор( могу есть без остановки и не усну, пока не поем(

Ресничка),Лия, с отвесончиком !!!


а у меня сегодня 57,6 (+100)

что к чему не пойму (((
наоборот вчера ничего не ела...

ну ладно, ползём дальше )))

N@din
Девочки, как заставить себя кушать утром.

N@din, надо показать организму, что он проснулся и заработал с самого утра
а то он до 16ч у тебя спит, а потом обжирается

так что старайся утром выпить стакан простой воды комнатной температуры
и потом небольшими порциями завтрак и обед

N@din, у меня так же одно время было, начала как говорит М@М@ШК@, с воды. утром встала - стакан воды, потом на стоянку\с собакой гулять. т.е. через 20 -30 минут завтрак. и еще сначала еда, потом кофе и т.п. если кофе выпью, то все - никакая еда больше не лезет. так потихоньку и привыкла. ну и вечерами есть перестала после 18., тогда к утру кушать хочется).

у меня сегодня -100 гр)

М@М@ШК@, Леночка, спасибо! Ты меня вдохновляешь!!!!  :рай:  Шо бы я без тебя делала-то))))) 😉

Ресничка),Лия, мы тут все друг друга поддерживаем

ты просто втянулась и сейчас легко и свободно питаешься

и слава богу вес пополз вниз !!!!

про каток напиши, когда идём ?

Да, я втянулась. Стало легко готовить, покупать нужные продукты и кушать правильно. + спорт мотивирует тоже. 🙂


Про каток....  ко мне завтра вечером гости приезжают на все выходные... поэтому пока даже не знаю...  :idiot2:

N@din
Девочки, как заставить себя кушать утром. Просыпаюсь рано в 6-30, единственное, что могу скушать до 14-00 или и того позже это кофе с кусочком сыра) Больше ничего не лезет( А говорят, что основной приём пищи должен быть именно в первой половине дня( Если утром скушаю одно яичко, то потом вообще до вечера аппетита нет( А вот после 16-00 начинается жор( могу есть без остановки и не усну, пока не поем(

Обязательно надо кушать утром. Этим  самым вы  запускаете метаболизм.  Вы  должны  вставать и хотеть кушать. В  этом  случае  у  вас  все процессы в  организме  идут  правильно. Приучайте  себя.
Я тоже раньше не  могла,  а сейчас  хочу  кушать по утрам.
Похудела  за 1.5  года с 73 до 57-58 (вес  колеблится  между  этими цифрами), Сначала  была на правильном  питании (+ фитнес  3  раза  в неделю)- скинула  до 67 кг,  потом дюканила  до 62 кг, потом  были небольшие  неприятности, видимо на нервах + месяц  моря,  где  ходила пешком  очень много, специально  нагружая  себя  утяжелителями  в  виде  арбузов  :uglystupid2: + ПП, не злоупотребляла  вредными продуктами, вес  стал 57. Теперь  опять на  ПП вперемешку  с  дюканом (ходя дюкан это в  принципе  тоже ПП с небольшими корректировками в виде  отрубей). Планирую теперь  записаться  в  тренажорку,  чтобы наростить где  надо, посушить где не надо.
Желаю  всем  достичь намеченных  результатов :smitten: и понимания, что ПП это навсегда, если хотите  сохранить  результаты.

М@М@ШК@,Lenka 76,Греюля,спасибо за советы))) утро у меня уже давно начинается со стакана воды, да и ночью бывает просыпаюсь и пью воду) Постараюсь приучать себя есть через силу утром. Греюля,какие прекрасные результаты!!! 

Находим время на интернет — найдем и на пятнадцатиминутную тренировку! А вот её план:

✔100 прыжков со скакалкой
✔30 отжиманий
✔30 раз качаем пресс
✔200 прыжков на скакалке
✔50 приседаний
✔15 выпадов на каждую ногу
✔200 прыжков на скакалке