Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, права расслабляться нельзя. я  в принципе могу себя сдерживать, НО если нервотрепка глобальная на работе или стресс....все.... дурацкое свойство организма.

зато мама у меня, если нервничает, то вес сбрасывает

лдд, люди, которые толстеют в стрессовой ситуации, более жизнеспособны чем те, которые худеют. Если вас это хоть как-то обрадует. Я тоже ем, когда нервничаю.

Сегодня 59.9 плюс 600г. Или пятница-суббота сказываются, или то, что вчера не поужинала нормально. Чай пила все. Грелась. Скорее бы уже отопление дали.

Сегодня меню
завтрак:гречка+творог
обед:капуста тушеная с фаршем + шоко 70% + семечек тыквенных ок. 10г.
ужин:макароны.

Всем привет!!!
Меню сегодня:
з. картошка с котлеткой
о. салат с рисовой лапшой
у. винегрет без картошки
Стараюсь пить много воды.
Intraverta, крахмал в диете Дюкана только кукурузный и им советуется заменять муку, начиная с этапа Чередование.

Intraverta
Сегодня 59.9 плюс 600г. Или пятница-суббота сказываются

Intraverta, вода, она сольётся ))

у меня сегодня весы опять показали всё что только можно ))

и 56,0 и 56,4

ориентируюсь на бОльшую цифру. завтра увидим

Intraverta
лдд, люди, которые толстеют в стрессовой ситуации, более жизнеспособны чем те, которые худеют. Если вас это хоть как-то обрадует. Я тоже ем, когда нервничаю.

да? не знала!  утешает конечно :смеется:

сегодня не стала взвешиваться, хочу дня через три, чтобы результат был заметнее (надеюсь  :coolsmiley🙂

У меня сегодня первый понедельник за 4 недели  в который вес 71.9! Обычно в воскр. было 71.9,в а понед.72.1-72.3
Очень надеюсь что это все таки результат разгона метаболизма и теперь поедая правильные продукты можно худеть,т.к. организм расслаблен и спокоен.
Хочется отметить,что в выходные я нашла способ как не поддаваться на вкусняшки,которые покупает муж. Я пекла блины.Вся семья объедалась и до посторонних гастрономических излишеств уже не было дела!
и сама объедалась,но себе делала блины на ржаной муке,без сахара,на с.заменителе на 1 ст.ложке раст.масла.
Сегодня первый день БУЧа(белково-углеводное чередование),разгрузочный день на молокочае я не стала делать
Завтра дочка после ветрянки наконец-то идет в садик,а я в тонус клуб  :ура:

Nastly
Intraverta, крахмал в диете Дюкана только кукурузный и им советуется заменять муку, начиная с этапа Чередование.

Чем кукурузный лучше картофельного, например? Просто у меня это как картошка, сахар, мука, бананы...даже фруктозу рекомендуют есть ту, которая из Европы, которая из свеклы делается. А та, которая из кукурузы не рекомендуют. Потому что кукуруза - очень не полезный продукт с диетической точки зрения.
У меня так, научный интерес)))) главное, чтобы помогало.

aleksa5253, и правильно, что без молокочая. А то опять организм подумает, что голод наступил.

Потому что кукуруза - очень не полезный продукт с диетической точки зрения.

Может дело в том, что в кукурузном крахмале не содержится глютен и он наоборот полезен тем, кто придерживается безглютеновой диеты. И выпечка получается более легкая, воздушная, рассыпчатая и не нужно добавлять муку.

девочки, смотрю и в шоке
у малыша мощный ангел хранитель

https://deti.mail.ru/news/malysh-iz-miassa-progulyalsya-po-karnizu-8-go-etaz/

М@М@ШК@
девочки, смотрю и в шоке
у малыша мощный ангел хранитель

https://deti.mail.ru/news/malysh-iz-miassa-progulyalsya-po-karnizu-8-go-etaz/

да, я видела по новостям показывали по ОРТ вроде даже... капец... я не знаю что бы со мной было, если б это был мой ребенок.... честно!!! у меня в год и 4 мес у старшего был сильный ожог дык я там в неадеквате была... у меня как будто ног не было, ниже пояса все отключилось и в животе что-то происходит шекочет, вниз куда-то все опускается, КОМ огромный в горле, речь несвязная и вообще не речь, а вопли вепря.... вообщем БРРРР ощущения еще те ((((

А меня поражает что никто не отреагировал!!!! Что ему не сказали что упадешь, зайди в комнату,  окно закрой... я не знаю, я бы с ним поговорила наверное... я не знаю... мне страшно...

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, Лен, так не видели родители, а соседний дом прилично далеко, не докричались бы...
ну слава богу всё обошлось. я в шоке, конечно.
и у меня бы была бессвязная речь
ребёнок по краю пропасти ходил  :uglystupid2:

зы. Ленчик, отлично выглядишь :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

я когда это смотрела у меня муражки \были...не дай бог!!!я б посидела точно..я мамашка еще та!!!

М@М@ШК@
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, Лен, так не видели родители, а соседний дом прилично далеко, не докричались бы...
ну слава богу всё обошлось. я в шоке, конечно.
и у меня бы была бессвязная речь
ребёнок по краю пропасти ходил  :uglystupid2:

зы. Ленчик, отлично выглядишь :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

cпасибо))) жду тебя в личке)))

60.0 опять плюс 100г  :crazy2: может это от холода?

меню сегодня
завтрак: гречка+творог
обед:капуста тушеная + котлета + чай с шоко 80%
ужин: макароны.

Девочки,вчера я стойко выдержала первый белковый день на своем чередовании и утром отвес 900 грамм! Сказать что я в шоке=ничего не сказать! Сегодня второй белковый,а потом 2 углеводных.Вот после углеводных и буду радоваться,.если будет чему)))

aleksa5253, с отвесищщщем!

Intraverta
aleksa5253, с отвесищщщем!

жду завтра,боюсь плюса :смеется:

не стала ждать три дня, взвешалась
72.6 итого минус 400гр
ура процесс пошёл!!

сегодня минус 500гр
72.1

лдд, Вот видишь, какая умничка)))
У меня за 5 дней -500 (74,5). Очень надеюсь, что эффект туда-сюда завтра не повторится)

Ох,а у меня праздник!! После двух дней на белках -1.3 кг -5 см в талии и 2 в бедрах! Волшебство-не иначе! (правда я вчера еще была в тонус клубе на прессотерапии и роликовом массажере и упражнения для бочков делала)
Вес 70.8 (уже три месяца такой цифры не видела :smitten🙂

Забыла отметиться в понедельник
68
+200((

aleksa5253,Вот здорово)))) Отличный результат!!!
У меня как отметка перешла 77, так вес стал ооооочень медленно уxодить, даже на белкаx(((

N@din
aleksa5253,Вот здорово)))) Отличный результат!!!
У меня как отметка перешла 77, так вес стал ооооочень медленно уxодить, даже на белкаx(((

а ты на Дюкане?

aleksa5253,да, на нём))) На чередовании.

aleksa5253, N@din, лдд, с отвесами вас!
aleksa5253, сегодня углеводы? Интересно, что весы скажут завтра.

У меня 59.5. Минус 500г фуууух. А то все плюс да плюс. Уже хочется 58 увидеть. А еще жор на меня напал. Тяжело так держаться.

Меню сегодня.
завтрак:гречка + творог
обед:стейк кижуча + капуста тушеная + чай с 74% шоко
ужин: стейк кижуча + салат (редька маргеланская и яблоко)

Intraverta
aleksa5253, N@din, лдд, с отвесами вас!
aleksa5253, сегодня углеводы? Интересно, что весы скажут завтра.

У меня 59.5. Минус 500г фуууух. А то все плюс да плюс. Уже хочется 58 увидеть. А еще жор на меня напал. Тяжело так держаться.

держись давай)) ешь,то,что можно!
У меня угли сегодня,да.Интересно конечно очень)))

N@din
aleksa5253,да, на нём))) На чередовании.

а может это..того..читтинг? организм расслабить чем-то..Тут главное не переусердствовать

aleksa5253,

aleksa5253

N@din
aleksa5253,да, на нём))) На чередовании.

а может это..того..читтинг? организм расслабить чем-то..Тут главное не переусердствовать

может быть))))

Intraverta,С отвесоном!!!!! Так держать.

Девочки, я с вамииии)))) Пофиг на всех)))) Лена (мамашка)  ^-^ 😉

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Девочки, я с вамииии)))) Пофиг на всех)))) Лена (мамашка)  ^-^ 😉

рздвоение ))))))

aleksa5253

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Девочки, я с вамииии)))) Пофиг на всех)))) Лена (мамашка)  ^-^ 😉

рздвоение ))))))

да неее))) я тоже Лена, но другая мандаринка, а она мамашка))))

девочки спасибо за поздравления и поддержку. когда идёт отвес прямо настроение другое!

мандаринка привет!

как твой вес?  :smitten:

Привет, Ленчик))) Да держался по на отметке 63))) Теперь пойдем с этого дня его снижать)))
К НГ хочу 55 быть))) а желаемый вес вообще 50 кг  :shock:  :-D

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Привет, Ленчик))) Да держался по на отметке 63))) Теперь пойдем с этого дня его снижать)))
К НГ хочу 55 быть))) а желаемый вес вообще 50 кг  :shock:  :-D

ой какая ты молодец! буду на тебя ровняться  :mrgreen: