Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь — стр. 197

7 октября 2015, 12:24

лдд
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Привет, Ленчик))) Да держался по на отметке 63))) Теперь пойдем с этого дня его снижать)))
К НГ хочу 55 быть))) а желаемый вес вообще 50 кг :shock: :-D

спасибо)))
ой какая ты молодец! буду на тебя ровняться :mrgreen:

7 октября 2015, 16:05

Девы, если не трудно, чтобы всё не листать, скажите на какой странице диета ваша?

8 октября 2015, 03:36

:coolsmiley:

aleksa5253
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Девочки, я с вамииии)))) Пофиг на всех)))) Лена (мамашка) ^-^ 😉

рздвоение ))))))

aleksa5253, неее, это она мне адресовала ))

8 октября 2015, 03:37

zarevna
Девы, если не трудно, чтобы всё не листать, скажите на какой странице диета ваша?

zarevna,здесь нет Диеты конкретной...
каждый по своей худеет.
выбирайте свою и присоединяйтесь

8 октября 2015, 03:41

девочки, психануля я во вторник утром и решила покушать от души... чтоб хоть что то сдвинуть
а то топчусь на одном месте, надоело, блин

в итоге сегодня 56,5

жутко хочу сладкого. когда моё какао приедет уже ?

сегодня меню.
з.кофе+чуточку халвы
2з.яичница + кофе с сахзамом
о. куриные котлеты паровые + брокколи
у. наверно опять уроки ((( + стакан воды

8 октября 2015, 03:43

74,3 (-200) :ура: :ура: :ура:Для меня это очень xороший результат, учитывая все застои последнее время)))))

8 октября 2015, 03:45

М@М@ШК@,про УРОКИ на ужин -повеселили))))) Лен, а xалва обычная?

8 октября 2015, 03:49

:roll: :roll: :roll:Я когда сладкого сильно xочу, беру зефиринку, откусываю кусочек и долго мусолю во рту :смеется🙂))) нарушение конечно, но вроде как самое безобидное))) Ну не могу я удержаться :roll: :roll: :roll:

8 октября 2015, 03:58

М@М@ШК@
zarevna
Девы, если не трудно, чтобы всё не листать, скажите на какой странице диета ваша?
zarevna,здесь нет Диеты конкретной...
каждый по своей худеет.
выбирайте свою и присоединяйтесь

М@М@ШК@,а Вы по какой стойнеете?

8 октября 2015, 04:05

N@din
М@М@ШК@,про УРОКИ на ужин -повеселили😉)))) Лен, а xалва обычная?

N@din, с отвесоном !!!

про ужин... так и получается. кушать забываю, а когда вспоминаю-уже поздно

халва- самая преобычная, но я считаю, что она по ДЮ _))
сижу на работе и просто держу себя в руках, а так хочется сбегать в магаз за конфеткой...хотя бы одной ((

8 октября 2015, 04:07

М@М@ШК@,держись, не бегай :knuppel2: А я наоборот, сейчас на работу, скорее бы из дома, чтобы не соблазняться)))) :смеется:

8 октября 2015, 04:23

zarevna
М@М@ШК@
zarevna
Девы, если не трудно, чтобы всё не листать, скажите на какой странице диета ваша?
zarevna,здесь нет Диеты конкретной...
каждый по своей худеет.
выбирайте свою и присоединяйтесь

М@М@ШК@,а Вы по какой стойнеете?

я по Дюкану ... чередование белковых и белково-овощных дней

8 октября 2015, 04:24

N@din
М@М@ШК@,держись, не бегай :knuppel2: А я наоборот, сейчас на работу, скорее бы из дома, чтобы не соблазняться)))) :смеется:

а я дома вообще не хочу сладкого. и если много работы, то о сладком и не думается. но как 5мин без работы-ВСЁ, хочу конфетку (((

8 октября 2015, 04:53

М@М@ШК@, а сахарозаменители нельзя на Дюкане? Где-то же даже рецепт конфет был? У меня сладкое на завтрак и обед всегда. Утром творог с джемом, который на фруктозе должен быть, но я обычный ем. Чайная ложка джема на 100г творога - не катастрофа для меня. В обед шоколад горький. Иногда и на ужин дольку шоколада или ложечку меда съедаю, если тоскливо или гости на чай пожаловали.
И с ужином нужно что-то делать. Может на работе хотя бы ужинать? А семья тоже без ужина получается?

У меня 59.1 кг сегодня. Еще минус 400г :ура: :ура: :ура:

Меню сегодня
завтрак:гречка+творог+джем
обед:капуста цветная, яйцо, сыр, стейк кижуча, шоко 74%. Может орешки еще добавлю, если куплю.
ужин:салат вчерашний (редька маргеланская+яблоко), остатки рыбы. Если рыбы не останется к ужину, то курогрудь сделаю.

8 октября 2015, 05:02

М@М@ШК@
а я дома вообще не хочу сладкого. и если много работы, то о сладком и не думается. но как 5мин без работы-ВСЁ, хочу конфетку (((

а у Дюкана конфеты из Сома,молока и сах.зама просто божественны

8 октября 2015, 06:18

aleksa5253
М@М@ШК@
а я дома вообще не хочу сладкого. и если много работы, то о сладком и не думается. но как 5мин без работы-ВСЁ, хочу конфетку (((

а у Дюкана конфеты из Сома,молока и сах.зама просто божественны

и плюс какао, да ? вот какао и жду... из того, что у меня есть- не хочууууу

Intraverta
М@М@ШК@, а сахарозаменители нельзя на Дюкане? Где-то же даже рецепт конфет был? У

да есть... просто муж был в поездке, и уроки двоих детей на мне. пока сделаем-выучим, уже 22ч, в кровать пора.

а кушать... если успеваю, то вечером готовлю. а если не успеваю, то утром по быстрому, то гречку сварю, сегодня рисовую кашу на молоке. хорошо, в микроволновке варю, выставил темпер. и само варится ))

8 октября 2015, 08:00

М@М@ШК@, что за халва по ДЮ?))) я тож хАчу

8 октября 2015, 09:16

красотки!тут мама притащила 2 пачки хлопьев фитнес!по акции хапнула!нам можно такое раз в день хоть?

8 октября 2015, 09:27

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, что за халва по ДЮ?))) я тож хАчу

Лен, только тебе и только на ушко... (она не ДЮ, но я себе этого не говорю)

8 октября 2015, 09:27

Яринка
красотки!тут мама притащила 2 пачки хлопьев фитнес!по акции хапнула!нам можно такое раз в день хоть?

Яринка, ты ж на Дю... почитай состав. по-моему нельзя

8 октября 2015, 11:03

М@М@ШК@
и плюс какао, да ? вот какао и жду... из того, что у меня есть- не хочууууу

Нет.Без какао.Просто сом,зах.зам и молоко.размешать и в морозилку в форме для льда (в силиконе)
Кстати могу тебе 1-2 банки обезжиренного какао продать.Свекровь привезла из Москвы,а я на Дюкана передумала садиться))

8 октября 2015, 13:21

у меня сегодня по нулям 72.1
надеюсь завтра на отвес

8 октября 2015, 13:23

N@din,Intraverta, поздравляю с отвесами :mrgreen:

8 октября 2015, 13:55

М@М@ШК@
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, что за халва по ДЮ?))) я тож хАчу
Лен, только тебе и только на ушко... (она не ДЮ, но я себе этого не говорю)

а првесиков нет с нее?

8 октября 2015, 18:04

aleksa5253
М@М@ШК@
и плюс какао, да ? вот какао и жду... из того, что у меня есть- не хочууууу

Нет.Без какао.Просто сом,зах.зам и молоко.размешать и в морозилку в форме для льда (в силиконе)
Кстати могу тебе 1-2 банки обезжиренного какао продать.Свекровь привезла из Москвы,а я на Дюкана передумала садиться))

а сколько стоит банка какао?

9 октября 2015, 04:49

Сегодня 59.0 минус 100г. А я так надеялась на 58,*.

Меню сегодня
завтрак:гречка + творог+джем
обед:капуста цветная, куронога, яйцо, сыр, шоко 80%, миндаль
ужин:вечером начнутся выходные, буду не дома, так что с ужином не понятно.

9 октября 2015, 06:36

Девочки, привет!
вес мой 68,7 сегодня, ну это я так..

Девочки, а как насчет встречи?
Так хочется посмотреть на вам стройняшек :ой засмущали:
(мне пинка наверное снова надо просто)))

9 октября 2015, 06:39

Ресничка)
Девочки, привет!
вес мой 68,7 сегодня, ну это я так..

Девочки, а как насчет встречи?
Так хочется посмотреть на вам стройняшек :ой засмущали:
(мне пинка наверное снова надо просто)))

я бы в выходные с вами познакомилась))

9 октября 2015, 06:42

Девочки,я сегодня выкинула батарейку от весов :смеется: У меня уже мания взешивания!!! Я просыпаюсь в 3 ночи и хочу побежать на весы,а потом понимаю что еще рано и с трудом заставляю себя заснуть.Проснувшись в 7 первым делом бегу в туалет и на весы :uglystupid2: Ну это уже диагноз кажется! Через месяц куплю новую батарейку,а пока буду жить ощущениями 😀

9 октября 2015, 06:47

Ресничка)
а сколько стоит банка какао?

Вот.У меня 3 банки.Себе 1 оставлю.Оно довольно крепкое по вкусу,поэтому на какао с молоком,например,достаточно всего 1 чайной ложки.Довольно экономично получается

И вообще,девочки,Дюканщицы.Я в Москву еду,смотрите,если надо могу "диковинных продуктов " привезти

9 октября 2015, 09:30

Блин,батарейку-то выкинула и потом поняла что придется в воскресенье новую покупать.А то как же ш в темке марафона отмечаться))))))))))

9 октября 2015, 10:33

aleksa5253, как вес после углеводов?
Я тоже утром первым делом в туалет и на весы. Но считаю это нормальным совершенно. Потом некогда будет, да и показатели не те уже. Третьим пунктом утреннего ритуала у меня стакан воды.
А еще вечером перед сном взвешиваюсь. Уже знаю, что за ночь теряю примерно 400-500г. Соответственно вес утренний прикинуть могу. Чтобы спалось лучше.

9 октября 2015, 11:55

Intraverta
aleksa5253, как вес после углеводов?
Я тоже утром первым делом в туалет и на весы. Но считаю это нормальным совершенно. Потом некогда будет, да и показатели не те уже. Третьим пунктом утреннего ритуала у меня стакан воды.
А еще вечером перед сном взвешиваюсь. Уже знаю, что за ночь теряю примерно 400-500г. Соответственно вес утренний прикинуть могу. Чтобы спалось лучше.

плюс после углеводов,но скорее даже не от углеводов,а от пиццы 😀 Но в целом потеря превышает набор.-500 гр в итоге

9 октября 2015, 15:40

aleksa5253, отложите мне баночку какао пжл) я куплю

9 октября 2015, 16:23

aleksa5253, я бы тоже баночку какао купила, попробовать.

9 октября 2015, 17:04

у меня сег минус 100 гр. итого 71.9

9 октября 2015, 17:07

Ресничка),Фиалка-55555 ЗВОНИТЕ,у киномакса "Победа" забирайте
912 три семерки,две восьмерки,три девять.Саша

10 октября 2015, 04:01

aleksa5253, какой у Вас крутой номер телефона. Подумаю, когда я смогу попасть на Победу. Может быть Вы в районе Алого поля бываете или в Ашане.

10 октября 2015, 05:20

Фиалка-55555
aleksa5253, какой у Вас крутой номер телефона. Подумаю, когда я смогу попасть на Победу. Может быть Вы в районе Алого поля бываете или в Ашане.

ага,обожаю свой номер)) при том когда покупала,даже не обратила внимание на сочетание цифр."Носом крутила"😉) Муж сказал мол бери,ты чего)))
И это второй номер с тремя семерками🙂
В ашан поеду наверно в понедельник или вторник

10 октября 2015, 05:43

aleksa5253, давайте в Ашане встретимся.