Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

ни фига не уходят
я со своих 100 кг только сбросила 6 (это еще летом дело было)
и все
вес гуляет 94-96 - туда/сюда

мне даже как-то жутко, что толстухой такой останусь (((

где мои 58 кг (((
ну или 63, когда я считала себя полненькой при росте 170 см

Буква Ы,  а на какой вы диете? может ещё пересмотреть?

М@М@ШК@, ленусь, да есть там отруби рассыпные))) я не однократно про свои писала) сейчас вспрмнишь про них))) ОГО! Которые)))

сегодня минус 100 гр итого 72.0

У меня опять заколдованные 58.2. Минус 300г

Буква Ы
ни фига не уходят
я со своих 100 кг только сбросила 6 (это еще летом дело было)
и все
вес гуляет 94-96 - туда/сюда

мне даже как-то жутко, что толстухой такой останусь (((

где мои 58 кг (((
ну или 63, когда я считала себя полненькой при росте 170 см

присоединяйся к нашей диете и кг пойдут... мне здесь все через это прошли))) И видишь свои заветные цифры!!!

Intraverta
У меня опять заколдованные 58.2. Минус 300г

Это хорошо когда минус, подожди немного. самый матерый жир так просто не сходит))) надо время. Может сразу много отвалится))

Всем привет. Взвешалась я вчера( За неделю 0(((( Но думаю это перед КД.

А у меня плюс 900 г!!!
Это после строго белкого дня Атаки и АЦ массажа.
Пойти что ли застрелиЦа (((

Итого: за 6 дней Атаки со спортивной нагрузкой и массажем - минус 100 г

IrinaB, скажите вашу диету? Дюкан?

Муж с ребенком и тортиками балуются, и бутябрикам, а оба тощие
А я толстею даже от вида еды (((

AES
IrinaB, скажите вашу диету? Дюкан?

Первые 10кг я сбрасывала на диете Г.Гросманн, а сейчас диета №5б медицинская)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, ленусь, да есть там отруби рассыпные))) я не однократно про свои писала) сейчас вспрмнишь про них))) ОГО! Которые)))

вот кучу раз искала, и только хрустящие видела...
сегодня поеду в Молнию искать, где всегда брала

Буква Ы
ни фига не уходят
я со своих 100 кг только сбросила 6 (это еще летом дело было)
и все
вес гуляет 94-96 - туда/сюда

мне даже как-то жутко, что толстухой такой останусь (((

где мои 58 кг (((
ну или 63, когда я считала себя полненькой при росте 170 см

Буква Ы, е переживай, ты не одинока..
все мы тут проходим такой этап, когда вес растёт и никакое питание не помогает его толкнуть вниз.

главное не сдаваться и идти к стройной фигуре.
тем более, с упорной физ.нагрузкой у тебя будет тело не только стройное, но и подтянутое.

раз у тебя абонемент, там можно проконсультироваться на счёт питания ?
может тебе тренер посоветует что-то ?
т.к. питание при физ.нагрузках отличается от нашего повседневного

N@din
Всем привет. Взвешалась я вчера( За неделю 0(((( Но думаю это перед КД.

однозначно...

у меня сразу много отвалилось, как только обильные прошли..

Буква Ы
А у меня плюс 900 г!!!
Это после строго белкого дня Атаки и АЦ массажа.
Пойти что ли застрелиЦа (((

Итого: за 6 дней Атаки со спортивной нагрузкой и массажем - минус 100 г

Буква Ы, можешь здесь писать своё меню, посмотрим, подскажем что не так.

вода в норме ? отрубей сколько и когда их принимаешь ? утром-вечером ?

Буква Ы
Муж с ребенком и тортиками балуются, и бутябрикам, а оба тощие
А я толстею даже от вида еды (((

Буква Ы, надо обмен веществ налаживать.

для этого время надо.
утром обязательный стакан воды (а кто то и 400мл)
и обязательно следить за стулом (извините)

ну и выдавай своё меню.
мы тут с Дюканом не одну курицу съели ))) подскажем

Вчера меню:
натощак 300 мл теплой воды
временной интервал
завтрак:
обез.йогурт с овсян отрубями Нордик
1 яйцо с кусочком нежирного сыра
300 мл черного чая

обед - 2 куриные котлеты (куриный фарш+яйцо+соль, панировка - отруби, запекаются в духовке)

полдник и ужин - суммарно грамм 200 сл соленной горбуши

поздний ужин - немного отрубей с обез йогуртом
(Отруби у меня утром и вечером, кишечник так лучше работает, чем когда отруби в 1 прием.)

Дополнительно пью воду.

М@М@ШК@, мне тренер предложил перейти на месяц на индивидуальный занятия с подбором питания. Согласилась.
только с питанием еще не знаю как
диеты, где каждый день 1,2,3,4,5 блюдо и каждый день новое - это для тех, у кого дома повар приходящий
т.к. у нас еще все домашние едят по-разному

Дюкан в этом плане очень устраивает (кроме периода, когда начинаются сезонные фрукты)

Пить теплую воду утром до того, как начну делать все остальное (точнее, сначала зубы чищу, потом воду пью) - это уже моя привычка.

Буква Ы, соленой рыбы много, мне рекомендовали 50 гр в неделю. замени соленую горбушу на свежую, приготовленную в духовке. ЕЕ можно 150- 200гр за один прием+овощи 100гр.
Соль удерживает воду, из-за этого возможны проблемы с кишечником и отеки.

Буква Ы, еще может сказываться какое то хроническое заболевание...не дай Бог, конечно, но так тоже бывает

Я эту рыбу хотела растянуть на несколько дней, но похоже, она не выдержала бы. Возникло ощущение, что испортится быстро.
Может, вода засела так мощно. Завтра видно будет.
Сегодня "на спорт" не иду, после первого дня АЦ массажа все побаливает. Завтра посмотрела расписание, можно на тренажерах позаниматься, а потом на растяжку пройти.

Раньше на любой диете хорошо вес сходил, но я срывалась и возвращала еще больший вес. А в этом году почувствовала, что организм уже совсем туго расстается с кг.
Вес летом был 94-95, сейчас 94-95, но на массаже сказали, что похудела.

У меня с начала месяца минус 2 кг(вес ушел в начале месяца) и тоже вес не уходит, хотя на диете.

Буква Ы
Я эту рыбу хотела растянуть на несколько дней, но похоже, она не выдержала бы. Возникло ощущение, что испортится быстро.
Может, вода засела так мощно. Завтра видно будет.
Сегодня "на спорт" не иду, после первого дня АЦ массажа все побаливает. Завтра посмотрела расписание, можно на тренажерах позаниматься, а потом на растяжку пройти.

Раньше на любой диете хорошо вес сходил, но я срывалась и возвращала еще больший вес. А в этом году почувствовала, что организм уже совсем туго расстается с кг.
Вес летом был 94-95, сейчас 94-95, но на массаже сказали, что похудела.

У меня тоже так было. организм привык к диетам и то что они не продолжительные. и начинал делать запасы)) И диеты мне не подходили. а потом я твердо решила что буду худеть и всю жизнь если придется на не сидеть. И все пошло))) Но было очень сложно держаться , так и тянуло нарушить. Особенно первый месяц ( он самый трудный). Сейчас вот уже держаться легче ,намного легче.

Буква Ы
Вчера меню:
натощак 300 мл теплой воды
временной интервал
завтрак:
обез.йогурт с овсян отрубями Нордик
1 яйцо с кусочком нежирного сыра
300 мл черного чая

обед - 2 куриные котлеты (куриный фарш+яйцо+соль, панировка - отруби, запекаются в духовке)

полдник и ужин - суммарно грамм 200 сл соленной горбуши

поздний ужин - немного отрубей с обез йогуртом
(Отруби у меня утром и вечером, кишечник так лучше работает, чем когда отруби в 1 прием.)

Дополнительно пью воду.

возможно, что сол.горбуша -причина маленького результата за 5 дней.

а до этого момента  вес уменьшался ?

IrinaB

М@М@ШК@

IrinaB
Я не смогу пойти на МК по рисованию, может кто-то хочет пойти???

я плАчу  :cry: :cry: :cry: :cry:

Ну не плачь)))) не рви мне сердце))))

Ирин, кстати, я тоже не смогу пойти порисовать

у меня муж в понед уезжает, а вечером надо делать уроки
так что 100% в след.раз...позову тебя ))

М@М@ШК@

IrinaB

М@М@ШК@

IrinaB
Я не смогу пойти на МК по рисованию, может кто-то хочет пойти???

я плАчу  :cry: :cry: :cry: :cry:

Ну не плачь)))) не рви мне сердце))))

Ирин, кстати, я тоже не смогу пойти порисовать

у меня муж в понед уезжает, а вечером надо делать уроки
так что 100% в след.раз...позову тебя ))

вот уж точно. все что не делается- к лучшему)))

М@М@ШК@, да, по 100-200-300 г уходила.
А с этой горбушек, вернулся (((

Буква Ы, тогда не переживай, это вода.
на последнем рывке старайся солёное ни-ни, чтоб результат был

кстати, кому близко рынок Мередиан в Ленинском

там стейки кеты с\м продаются за 310р
вкуснющие.
муж сегодня опять купил, и приготовил

купила в Молнии в Ленинском отруби овс.
побоялась, что пропадут с продажи
аж 5шт схватила ))

ой, наткнулась сейчас на картинку..

надо попробовать нарисовать ))

http://stranamasterov.ru/node/978408?tid=451

только недавно мне знакомая восхищённо рассказывала про рецепт из лаваша...
говорит-очень просто,быстро и вкусно.
НО я то не могу из лаваша себе готовить ))

и вот наткнулась на аналогичный рецепт.
приготовлю как-нибудь

http://dukandiet.ru/syrnaya-ulitka/

М@М@ШК@, где изолят купить? Что такое вообще сыворотка?

М@М@ШК@
только недавно мне знакомая восхищённо рассказывала про рецепт из лаваша...
говорит-очень просто,быстро и вкусно.
НО я то не могу из лаваша себе готовить ))

и вот наткнулась на аналогичный рецепт.
приготовлю как-нибудь

http://dukandiet.ru/syrnaya-ulitka/

какой интересный рецепт, можно и не из дюкановских продуктов приготовить!

М@тильда, есть другой рецепт блинов.. не обязательно прям эти делать
на 1стр. глянь

а сыворотка-это в молочных отделах продают... по крайней мере раньше видела.
это остаток  от производства творога... такая полупрозрачная жидкость


я делаю из нежирного молока

М@тильда
М@М@ШК@, где изолят купить?

в инет магазинах..
Эко-хит..привозят на дом
или в ВК заказать. получать на почте
http://vk.com/hudeem_so_vkusom

М@М@ШК@, завтра сделаю блины.
и точно, по ссылке прошла...ширатаки же еще есть, но посмотрела на нее, когда получила - наверное она мне не понравится, как и соевый бефстроганов, который выбросила.

а вообще с утра 57.6, но так мне че-т тяжко, то пахнет мне курица, никакие сердечки-печень-желудки воообще не хочу. соленую кету говорите вон все много нельзя. ладно хоть бредовая идея по мойве пртшла - купила - оказалось вкусненько)
а еще захотела швепс, наверное нельзя?, но я пью)

М@тильда, у меня такая же беда с питанием
ничего разрешённого не хочется (((

сейчас сидела-желудок голос подал..
вспомнила, что я только в 13ч 2жар.яйца съела
и в 17ч чай попила...

муж отправлял на кухню, покушать
а не хочу ((( хочу их запрещённые гренки со сгущёнкой из волшебного багета

короче, решила не есть на ночь.. поздно уже
съела подсОленный огурчик

зато на завтра у еня на выбор
и курица
и кета
и треска
муж наготовил сегодня..умничка ))

сегодня минус 300гр.  итого 71.7

Доброе утро! Поздравляю с Днём Матери!!!
А я все-таки решилась испытать подсчет калорий, сегодня пойду за весами, уже нашла необходимые таблички, узнала свою норму и вдохновилась постами девочек, которые очень похудели на подсчете калорий.