Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, мои в лагере, тоже растраивалась из за погода, но дети видимо не обращают внимание..... старший вообще на горнолыжке...... звоню, переживаю.......... а они говорят, что у них не холодно! коньки, лыжи, тюбинги! а мне до магаза холодно!

лдд, в каком лагере? не на СД?

Natalika, что такое сд? не соображу....

дочь - лесная сказка
сын - уральские зори (банное)
оба от английского клуба

лдд
мне до магаза холодно!

вот вот... я без машины никуда б не согласилась... и пуховик длиннющий одела ... как эскимос сегодня ))

лдд, солнечная долина, мой там сейчас)

Natalika
лдд, солнечная долина, мой там сейчас)

понятно  🙂

блин, как в руки то себя взять ?

ведь я начала день по правильному...
капустка тушёная с курочкой

а потом голодная приехала к маме, а там пончики да сверху посыпаны сах.пудрой (((
и вкусныыыыееее,зараза

и сейчас, вечером, положила деток спать
пришла на кухню, а там 2 маминых пончика мне прыг в рот...

аж муж удивился- ты что делаешь ?

вот прожевалась теперь думаю- как дальше жить ?

Я завтра с Божьей помощью на Рождество ухожу на атаку Дюкана
сейчас схомячила бутерброд с селедкой/маслом

Буква Ы, решила с атаки начать ?
сколько дней ?

М@М@ШК@, я вспомнила как сами пельмени в рот прыгали из сказки и тебя представила так смешно стало))))

Мария kolms, вот вот именно так и было ))

я не успела рот рукой прикрыть, а рот уже полный и жуётся )))

ну раз дети дома, то я завтра с ними пойду гулять и растрясу жирок

только вот на весы боязно вставать завтра ((

М@М@ШК@
Буква Ы, решила с атаки начать ?
сколько дней ?

с моим весом 7 дней - не меньше

о, 5 дней всего
нашла свою старую дюкановскую считалка
почти подходит

Буква Ы, ну с богом... что ещё сказать ))

я тоже завтра б на Атаку...
но не подготовлена..
голубцы у меня ((

Официальная группа Наталии Правдиной
07.01.2016

XII Би. Закрывание. Инь и Ян, Небо и Земля открываются и закрываются. Самый опасный день, Ци на нуле.

Благоприятно: похороны, установка памятников, реклама, переписка, разборка писем. Черный день китайского календаря. Начало диет и ограничений.

Неблагоприятно: все основные дела. Отмените встречи и путешествия.

День Крысы. Крыса закрывает. Она не боится Лошади.

Благоприятный день для Крысы,Дракона, Обезьяны и Быка






так что я завтра тоже на диету, без всяких погрешностей ))

М@М@ШК@, а как вообще отзывы по предсказаниям Правдиной?

М@М@ШК@
голубцы у меня ((

их в заморозку, достать на круиз

Девочки, поздравляю всех с РОЖДЕСТВОМ!!! Счастья, мира и добра!!!

Буква Ы
М@М@ШК@, а как вообще отзывы по предсказаниям Правдиной?

без понятия...

М@М@ШК@
голубцы у меня ((

их в заморозку, достать на круиз
  так нечего больше ((
Плов и карт.пюре в холодильнике...их не буду

На обед захотелось винегрета...на ужин будет курин.грудка

Да,девочки, с Рождеством Христовым

У меня сегодня минус 300 от напитого и наетого )))

Еще минус 2,5кг надо и будет мне счастье!!!

У меня сегодня без диет минус 3 кг за ночь ))))

Буква Ы
У меня сегодня без диет минус 3 кг за ночь ))))

Научите меня, как  :shock: :lol:
Тоже завтра начинаю себя ограничивать, пора - перехожу на ПП :smitten:

Буква Ы
У меня сегодня без диет минус 3 кг за ночь ))))

ооо, как !!!!
волшебная Рождественская ночь ))

Таня, а как себя чувствуешь ?

а у меня наверно завтра будет плюсище. сегодня ела не переставая..... мерзну, пью чай, и ем, ем,.....

Я уже намного лучше, но антибиотик пью послушно 5 дней. А там по горлу видно будет, нужно ли еще на другой переходить.
Сегодня муж привез две банки соленых груздей, квас для окрошки, много конфет, в т ч и подаренных мне, что я сдалась, тем более, когда весы так меня порадовали )))
Поэтому завтра начинаю дюканить
Ну и к маме в область на 2 дня съезжу, думаю, что завтра по самочувствию огурчиком буду, за руль сяду. Там точно диета соблюдается, тк у мамы диабет 2 типа, она строго следит за питанием, да и всегда строго следила (никаких вредняшек-вкусняшек-очень редко выпечка-много овощных блюд с домашнего огорода-мясо нежирное-ничего жареного и т.д.)

Буква Ы, ну если температуры нет, можно и за руль ))

в Ленте.. кто рыбку хочет ?

natko
Сегодня на Чмз  бананы спелые, мимо пройти невозможно, аромат стоит по 39 руб.Окорок свиной свежий по акции 229 руб , говядина мраморная  в вакуумной упаковке мираторг по 439 руб, [size=10pt][size=10pt][size=10pt][size=10pt]стейк кеты замороженный, практически без льда по 259руб.[/size][/size][/size][/size]

natko

М@М@ШК@
natko, а стейк кеты в вакууме ? или на развес? крупные-мелкие куски?

  в упаковке вакуумной замороженная,  как большие кусочки , так и маленькие, я особо не выбирала. Целый холодильник  этой кеты, можно повыбирать изготовитель Ленморепродукт. Дата изготовления 24. 11. 15, срок годности 10 месяцев

svetofor

Буква Ы
У меня сегодня без диет минус 3 кг за ночь ))))

Научите меня, как  :shock: :lol:

мне помог гель - я им на ночь намазалась
Экспресс Фитнес Гель для похудения ночью от Флоресан
видимо, пока я спала, гель мое тело интенсивно гонял, жир сжигал  :-D

Таня, ого.. а до этого были такие результаты ?

и где ты его покупаешь ?

вот
http://www.aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/catalogue_31952.html
но я покупала дешевле в Ашане

Буква Ы
вот
http://www.aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/catalogue_31952.html
но я покупала дешевле в Ашане

спасибо, буду иметь ввиду ))

Девочки, стевию нужно кому-нибудь? Не хватает 1 пакетика в пачке (74 шт. из 75 шт.)
Вот такая ht***tp://ru.iherb.com/Now-Foods-BetterStevia-Zero-Calorie-Sweetener-French-Vanilla-75-Packets-1-g-Each/53535

Девочки можно к вам а?🙂
Я так тихонечко тут с вами потусю)
Хочу похудеть. Вес у меня бешеный расскажите мне про атаку. Сайт дюкана читала и вроде понятно, но лучше бы проверенной еды. Что есть на атаке?

Olchik74
Девочки, стевию нужно кому-нибудь? Не хватает 1 пакетика в пачке (74 шт. из 75 шт.)
Вот такая ht***tp://ru.iherb.com/Now-Foods-BetterStevia-Zero-Calorie-Sweetener-French-Vanilla-75-Packets-1-g-Each/53535

Olchik74,я недавно сахзам купила.. раньше б

Наталина,конечно можно ))

мы тут не все на дюкане, каждый выбирает себе диету по себе ))

ну а если про Атаку...

сначала на сайте Дюкана надо рассчитать длительность каждого этапа.
первый этап- Атака
необходимо кушать только белок -курица, рыба,говядина,творог, морепродукты,яйца  и тп + 1,5ст.ложки овсян.отрубей обязательно

вот картинку нашла...


на овощи пока не смотри, сразу после атаки можно будет их добавлять
я бы ещё под большой вопрос поставила творожные сырки
там и жирность больше, и добавки всякие..помимо творога

да и плавленные сырки тоже не советую...
не знаю, откуда они появились в табличке разрешённых

На атаке можно немного сока лимона, а из овощей - немного лука, чеснока и зелени )))

Буква Ы, Таня, ты сегодня атакуешься?

у меня сег. вообще овощной день какой то

то что в холод. есть-есть нельзя (((

вот я на винегрете и  голубцах...вечером  муж суп варил, поела немного курицы с бульончиком, пока он ничего в бульон не закинул

так кушать хочется, но перетерплю... минералку попиваю

дожить бы до завтра
там кета будет в фольге ))

М@М@ШК@,  когда сильно хочется кушать, попробуй что горячее пить, например просто горячей водички. мне так лучше помогает

А крабовые палочки можно что ли? Там же добавок....

Я Дюканю

Палочки можно, вроде, 2 шт
Покупать те, в которых меньше всего углеводов