Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, ага-ага))) я вчера купила обычную печень, куриную, сердечки, рыбу, и говядину ... а сегодня еще куриных грудок и куриного филе)))) за один раз с рабочей сумкой и ребенком много не унести ... я по вечерам взвешиваюсь, чтобы так сказать "фиксировать наетое за весь день"

Я еще не виду цифру НГ.
Вчера после бассейна съела пряник ))))
Он 2 дня лежал, дочка в школе не стала есть, принесла домой, он маячил перед глазами. А после бассейна так хотелось углеводов с горячим чаем, и тут этот пряник! Мне он показался самым вкусным-превкусным 🙂


neAngel, вот я эти дни купила много белков, наготовила разностей. Думала же нас снегом завалит, никуда выходить не буду.

Сегодня сходила на растяжку. И, может, наконец то сегодня введу в обязательную ежедневную программу бодифлекс. Не могу объяснить, почему мне не нравится такое хрипящее дыхание.

Из белков у меня сегодня яйца (2 шт на завтрак съела), грудки, запеченные в маринаде, курица варенная (остался кусочек после того, как ребенку бульон сварила), немного домашней сл.сол. семги, творог, нежирный йогурт.

IrinaB
У меня сегодня минус 700гр)))  опять качели-достали(((

Ирин, с отвесном,дорогая

neAngel
я по вечерам взвешиваюсь, чтобы так сказать "фиксировать наетое за весь день"

неправильно
Надо взвешиваться утром после туалета

Вечером вес прим. На полкило больше

Буква Ы
Из белков у меня сегодня яйца (2 шт на завтрак съела), грудки, запеченные в маринаде, курица варенная (остался кусочек после того, как ребенку бульон сварила), немного домашней сл.сол. семги, творог, нежирный йогурт.

блин,девочки, такое разнообразие у вас...вкусненько

У меня сег. 56,5

Не знаю отчего,  но отвалилось  700г

М@М@ШК@

Буква Ы
Из белков у меня сегодня яйца (2 шт на завтрак съела), грудки, запеченные в маринаде, курица варенная (остался кусочек после того, как ребенку бульон сварила), немного домашней сл.сол. семги, творог, нежирный йогурт.

блин,девочки, такое разнообразие у вас...вкусненько

Я люблю, когда у меня холодильник забит разнообразное едой. Тогда резко снижается аппетит. И спокойствие такое, что не нужно кашеварить.


В понедельник, когда буду отмечаться, узнаю по весу, как неделя прошла.

М@М@ШК@
У меня сег. 56,5

Не знаю отчего,  но отвалилось  700г

вот и я не пойму с чего минус. может  на нас так луна влияет или погода? или дни менстр.цикла? почем вес прыгает, еда одинакова

Девочки.а вы   с печенью что делаете? Я вчера потушила, но на ужин я ее уже не хочу.

А паштет из печени кто-н будь делает? Научите,аа

IrinaB, точно... кд почти закончились..поэтому и сдулось всё

М@М@ШК@, я всего 2 вида печени готовлю:
покупаю только куриную
1 - тушу с луком
2 - тушу с луком/морковкой.

Один вариант подливки - вода, другой - вода+кефир/сметана.

Иногда кориандр добавляю. Другие специи по моему вкусу не подчеркивают вкус куриной печени.

Весь день печень не кушается, поэтому я сразу половину порции отправляю в заморозку (готовлю обычно один лоток), т.к. дома печень ем только я.

Паштет из печени мама в детстве готовила: сало, печень, морковь/лук (как-то там варила, тушила), все в мясорубку, затем в морозилку в виде колбасок. Вкусно очень было. Все собираюсь приготовить.

у всех такие хорошие отвесы! поздравляю! у меня минус 300

Буква Ы,я вчера тушила с луком и добавила творог мягкий нулевой...

Купила печень чтоб быстро  приготовить... и уже не хочу ее

М@М@ШК@,колбаску себе куриную сделай, чтобы было что пожевать. а печень оставшуюся заморозь . на неделе съешь))) на работе.

Ирин, колбаску делали недавно, муж остатки забрал в поездку....паштет хочу

Буду дома, поищу рецепт...сейчас в гостях

У меня сегодня 56,2))) -400. Хотя мне кажется ,что отеки есть.

Девочки, все такие молодцы!

А у меня вечер пятницы закончился чипсо-пивом, вчера день рождения был у бабушки со всеми атрибутами - оливье, картошка, котлеты, пироги, торт, конфеты, вино, коньяк. Сегодня с удовольствием к диете вернулась. Два дня не взвешивалась, но и так понятно, что плюс там. Завтра узнаю масштабы бедствия  :crazy2:

IrinaB,Intraverta, Девчат у вас вес то идеальный 🙂 Вам килограммчик это не страшно вообще. Я понимаю я бы сейчас еще плюсом накинула парочку, вот это бедствие и масштабное такое))))
С вашим весом я бы вообще не морочилась и ела все что к стенам не прибито 😀

а я вчера стойко перенесла поход в гости со своей минералкой, которая меня спасла и от гречки с курицей и от чая с тортиком и от вина с конфетами ))

сегодня 56,5(0)

Наталина

С вашим весом я бы вообще не морочилась и ела все что к стенам не прибито 😀

Наталина, это так кажется
в одежде мы все стройняшки
а если купальник натянуть, то Фсё, катастрофа !!! (ой, это я про себя, а не про Intraverta и IrinaB)

М@М@ШК@

neAngel
я по вечерам взвешиваюсь, чтобы так сказать "фиксировать наетое за весь день"

неправильно
Надо взвешиваться утром после туалета
Вечером вес прим. На полкило больше

ну так я поэтому и взвешиваюсь вечером  :смеется: чтобы так сказать не расслабляться  :knuppel2: утром-то оно вообще уже мало-мало, практически в первой "опорной точке" приблизилась))))) а вот вечером до нее еще ой как далеко ...
М@М@ШК@, что за колбаса такая? делитесь рецептом)))) надо разнообразить)))
и еще девочки, вопросик: я купила сердец и печени куриных, что с ними сделать?))))) а то я такой прям кулинар .... что ах))))) мне чем проще, тем лучше)))))
поэтому сегодняшний суп из говядины с луком - прям мечта повара)))) говядина сварилась в скороварке, лук на терку бернеровской "порезала" и все готово))))))

neAngel,про печень выше писали...
у тебя ж белковые дни ? просто тушить, водички добавить... я добавляла творог мягкий Простоквашино..а то у него срок уже-уже не терпел ))

сердечки я надрезаю пополам, чтоб раскрылись так сказать
отбиваю каждую
обжариваю на сковороде, смазанной силик.кисточкой подсолн.маслом
потом добавляю водички, чтоб потушилось

получаются очень нежные.

куриную колбаску делала по этому рецепту





чтоб колбаса была плотная и без трещин, надо фарш укладывать на пергамент небольшими порциями и уплотнять его.
муж прошлый раз делал сам, и у него колбаса очень крошилась((

блин, пока фотку колбасы искала, наткнулась на фотку роллов

блин, хочу, но не хочу плюса...значит НЕ ХОЧУ !!!

у меня сегодня минус 300. вчера так плохо себя чувствовала, что даже не ужинала!

так что видимо иногда болеть полезно....

Я суши хочу, 2 порции Цукиюми и попробовать Кинг Сайз, про которой в темке пишут положительно.

М@М@ШК@, про сердца поняла))) значит будут пока лежать - у нас отбивать-то и нечем))))) как переехали от родителей, так еще и не купили себе))))) печень буду искать ... просто что с обычной делать я знаю, а вот куриную еще ни разу не делала ....
Буква Ы, давай вместе хотеть)))))

Я сегодня кофе сладкого напилась (подсластитель) кккккайффффффффф
Суши не хочу. Лежат вон в тарелке у старшего. Консерва вкуснее)

М@М@ШК@
а я вчера стойко перенесла поход в гости со своей минералкой, которая меня спасла и от гречки с курицей и от чая с тортиком и от вина с конфетами ))

сегодня 56,5(0)

А вы сколько хотите вес? 50?

Наталина, у тебя Андрей ест суши? Лиска неее)))) плюется козяффка ... ничего не понимает)))) самые вкусные - с сырррром)))))) мы год назад пробовали давать ей) может конечно уже доросла до сушей))

девочки, хелп ми плз  :ой засмущали:
через месяц надо будет что-то готовить на ДР .... а то у меня все вкусные салаты-рецепты все как-то с майонезом(((
какие у вас есть хорошие рецепты, замечательно сочетающиеся со 2м этапом белково-овощной?
один салат я уже придумала: печень, морковка, яйца, лук))) кому не надо можно и без майонеза, а так и с майонезом нормальный такой салат))))
и еще вопросик - можно ли холодец типа заливного? т.е. если в него класть только мясо и бульон (никакого жира, шкурок и т.п ... как любит делать старшее поколение ...)

neAngel,Только черные которые ест)
Ну и внутри конечно ни какой рыбы, и в основном сама кручу ему самые простые. С палочкой крабовой и сыром например или соленая семушка маленький кусочек (главное ему не говорить что это Лыба))))) )

neAngel, я решила не заморачиваться с ДР, как будет, так будет. Тем более никак еще не думаю отмечать.

Наталина, ага-ага, как моей  "нет, что ты, это не котлеты куриные, это ленивые пирожки такие"😉)))))
Буква Ы, ну оно не мое ...ДР ... и все равно все придут - у нас в семье так принято ...
мне больше про холодец интересно))) не сильно ли он скажется(((

Наталина

М@М@ШК@
а я вчера стойко перенесла поход в гости со своей минералкой, которая меня спасла и от гречки с курицей и от чая с тортиком и от вина с конфетами ))

сегодня 56,5(0)

А вы сколько хотите вес? 50?

нееее, 50 мне не в жизнь не достигнуть ))

54 хочу..в августе в отпуск. вот к тому времени
но моя организма очень-преочень сопротивляется. поэтому ползу и хочу ))

neAngel
М@М@ШК@, про сердца поняла))) значит будут пока лежать - у нас отбивать-то и нечем))))) как переехали от родителей, так еще и не купили себе))))) печень буду искать ... просто что с обычной делать я знаю, а вот куриную еще ни разу не делала ....
))

neAngel, сердечки можно и не отбивать, просто дольше тушить...
\кто то их даже не разрезает..

а куриная печень от говяжьей отличается тем, что быстрее готовится
так что готовь как умеешь ))

neAngel
девочки, хелп ми плз  :ой засмущали:
через месяц надо будет что-то готовить на ДР .... а то у меня все вкусные салаты-рецепты все как-то с майонезом(((
какие у вас есть хорошие рецепты, замечательно сочетающиеся со 2м этапом белково-овощной?

neAngel, если для гостей- делай с майонезом\сметаной.

для себя\мужа - делай майонез самостоятельно
http://dukandiet.ru/majonez-nastoyashhij-dyukanovskij/

я заправляла натур.йогуртом Активия
ищи самый маложирный

даже "под шубой" делала.. вкус отличается, но мы и жизнь меняем, правда ж ?

neAngel

и еще вопросик - можно ли холодец типа заливного? т.е. если в него класть только мясо и бульон (никакого жира, шкурок и т.п ... как любит делать старшее поколение ...)

можно, только чтоб там свинины не было

Интересный эксперимент
Росс Эджели: 12 килограммов за один день — туда и обратно

Буква Ы
Интересный эксперимент
Росс Эджели: 12 килограммов за один день — туда и обратно

вот если бы там был жиробас, то было б интересно почитьать, как он скинет 12кг за сутки

а тут спортсмен..ещё и мочегонка...

если мы будем пить таблетки, то тоже будем разово сбрасывать МНОГО

но нам надо не одноразово

нам надо на всю жизнь

странно, что он подробно рассказывает, смакуя, как он набирал эти 12кг

набирать мы все мастера
а вот скинуть... ))