Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь — стр. 265

1 февраля 2016, 16:44

neAngel
а я завтра снова попробую творожно-кефирно-яблочно-апельсиновый день))))

вот я так питаться просто не могу)))) целый день один кефир((( люблю поесть

1 февраля 2016, 16:46

IrinaB, так и я не могу один кефир))) кефира было в прошлый раз всего 400мл ... основная часть творог и яблоки с апельсинами))))

1 февраля 2016, 17:03

lovinka, не было желания в бешеную сушку поиграть?) я чет думала-думала) решила что не осилю)))

1 февраля 2016, 17:43

IrinaB
neAngel
а я завтра снова попробую творожно-кефирно-яблочно-апельсиновый день))))

вот я так питаться просто не могу)))) целый день один кефир((( люблю поесть

аха, любит поиздеваться над собой ))

девочки, а кто-ниб.делает тушенку в домаш.условиях?

рецептов в интете много, хочу из говядины сделать, а то скоро закукарекаю

1 февраля 2016, 17:49

Девочки, спасибо большое за поздравления)))

М@М@ШК@
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,Ленок, ты куда у нас пропадаешь то ?

да у меня что-то с организмом происходит не понятное(((
во-первых, первый раз в жизни мес пришли намного раньше!!!! через 26-28 дней((( это учитывая то, что у меня цикл 33-35, максимум 40 дней!!! Всегда были только задержки, а тут пришли рано на целую неделю и еще такие обильные, что просто караул(((( будто после родов(((
иво-вторых, еще и сбой в пищеварительной системе((( срыв стула был в течении 3 дней, я пока на рисе и рисовом отваре, от мяса воротит, молочку пока боюсь(((

1 февраля 2016, 18:06

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А температура нормальная была.? Мне кажется это инфекция .Не первый раз уже слышу на той неделе от нескольких человек.

1 февраля 2016, 18:09

Мария kolms
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А температура нормальная была.? Мне кажется это инфекция .Не первый раз уже слышу на той неделе от нескольких человек.

37,3 или 37,5 максимум. как бы самая противная считается субфебрильная температура((( была сильная слабость, очень все время хотелось спать, а сейчас голова как с похмелья((( кружится, тяжелая

тоже склоняюсь что инфекция, у меня еще и дико резало живот

1 февраля 2016, 18:18

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,Ленок, ой-ёй-ёййй, выздоравливай скорее

а полисорб не пила?

1 февраля 2016, 18:22

М@М@ШК@
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,Ленок, ой-ёй-ёййй, выздоравливай скорее

а полисорб не пила?

пила, и полисорб, и уголь активированный, и смекту и как-то особо не помогало(((((((

1 февраля 2016, 18:33

Лен, а врача не вызывала?

как детки себя чувствуют?

1 февраля 2016, 18:34

М@М@ШК@
Лен, а врача не вызывала?

как детки себя чувствуют?

нет, не стала вызывать.
а мои вроде пока ТТТ...

1 февраля 2016, 19:49

Ленусик, выздоравливай!

2 февраля 2016, 03:53

Сег.вес 56,0(-100)

Очень радует, после БО дня

Позавтракала расстегаем с кофе. очень сытно и много ))

Фото чуть позже...

2 февраля 2016, 04:33

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, выздоравливай!!!

У меня 58.2 плюс 100г пмс похоже...

2 февраля 2016, 04:35

М@М@ШК@, расстегай - диетический? можно рецептик в спец. темку. 🙂

Тоже начала задумываться над тем что ем, так как встав на весы недельку назад испугалась... Я думала вес у меня меньше... боялась взвешиваться, поэтому не делала это, и то что я увидела на весах это просто ужас...)
И за эту неделю, что начала взвешиваться вес скачет от + 2,5 кг. до минус 2 кг., часто происходят нарушения во время ужина и в выходные... :ой засмущали: надо уже взять это на особый контроль и думаю небольшой результат будет! А вообще хочу -7 :ой засмущали:

2 февраля 2016, 06:03

Tanюха,рецепт и фото будут здесь как доберусь до компа..
Растегай по диете Дюкана..с отрубями вместо муки

2 февраля 2016, 06:27

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@
Лен, а врача не вызывала?

как детки себя чувствуют?

нет, не стала вызывать.
а мои вроде пока ТТТ...

надо стопдиар попить 2-3 дня, хорошо помогает при инфекциях. и смекту конечно же)))Но сейчас уже все нормально? тогда не надо.

2 февраля 2016, 06:29

У меня сегодня +400гр))) 56,3кг .вот так и думала что снова вверх пойду который раз уже... качели

2 февраля 2016, 06:48

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Мария kolms
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А температура нормальная была.? Мне кажется это инфекция .Не первый раз уже слышу на той неделе от нескольких человек.

37,3 или 37,5 максимум. как бы самая противная считается субфебрильная температура((( была сильная слабость, очень все время хотелось спать, а сейчас голова как с похмелья((( кружится, тяжелая

тоже склоняюсь что инфекция, у меня еще и дико резало живот

Да и мне говорили 37,5 максимум ( через два дня нормальная должна быть )

2 февраля 2016, 07:32

М@М@ШК@
IrinaB
neAngel
а я завтра снова попробую творожно-кефирно-яблочно-апельсиновый день))))

вот я так питаться просто не могу)))) целый день один кефир((( люблю поесть
аха, любит поиздеваться над собой ))

девочки, а кто-ниб.делает тушенку в домаш.условиях?

рецептов в интете много, хочу из говядины сделать, а то скоро закукарекаю

я тоже на говядинке, просто отвариваю ее, а потом в контейнер и в холодильник. или фарш и котлетки с отрубями можно еще мягк творог добавить 0%

2 февраля 2016, 07:45

Девчонки я давала ссылку на веб по похудению в ВК, кто-ниб смотрел??? я сейчас смотрю, много интересного нашла для себя. но думаю это только для меня интересно психологич особенности.

2 февраля 2016, 07:45

IrinaB,вот про тушёнку давай поподробнее
какую часть говядины берёшь
сколько варишь
потом не закручиваешь?

я хочу наварить, закатать в банки и поставить... на чёрный день так сказать

2 февраля 2016, 07:49

М@М@ШК@, Лена покупаю заднюю часть или понравившийся кусок обрезаю жир и жилы, варю в воде 2-3ч можно добавить лук,перец ,лавровый лист. но это не тушенка)))

2 февраля 2016, 08:07

IrinaB
Девчонки я давала ссылку на веб по похудению в ВК, кто-ниб смотрел??? я сейчас смотрю, много интересного нашла для себя. но думаю это только для меня интересно психологич особенности.

я не смотрела.. мне лениво

2 февраля 2016, 08:38

М@М@ШК@
IrinaB,вот про тушёнку давай поподробнее
какую часть говядины берёшь
сколько варишь
потом не закручиваешь?

я хочу наварить, закатать в банки и поставить... на чёрный день так сказать

М@М@ШК@, я делала в скороварке из говядины, и из свинины, и мясо с перловкой тоже, банки закатывали, но увы некоторые банки вздулись... так жалко... больше не делаю, либо рецепт надо хороший, проверенный

2 февраля 2016, 08:51

Tanюха
М@М@ШК@
IrinaB,вот про тушёнку давай поподробнее
какую часть говядины берёшь
сколько варишь
потом не закручиваешь?

я хочу наварить, закатать в банки и поставить... на чёрный день так сказать
М@М@ШК@, я делала в скороварке из говядины, и из свинины, и мясо с перловкой тоже, банки закатывали, но увы некоторые банки вздулись... так жалко... больше не делаю, либо рецепт надо хороший, проверенный

Tanюха, а банки стерилизовала ?

2 февраля 2016, 08:56

М@М@ШК@
Tanюха
М@М@ШК@
IrinaB,вот про тушёнку давай поподробнее
какую часть говядины берёшь
сколько варишь
потом не закручиваешь?

я хочу наварить, закатать в банки и поставить... на чёрный день так сказать
М@М@ШК@, я делала в скороварке из говядины, и из свинины, и мясо с перловкой тоже, банки закатывали, но увы некоторые банки вздулись... так жалко... больше не делаю, либо рецепт надо хороший, проверенный
Tanюха, а банки стерилизовала ?

М@М@ШК@, да, и крышки тоже

2 февраля 2016, 09:30

у меня сегодня плюс 100, 69,7.

заметила, что если на ужин творог или курица или печень, то привеса нет, но... если на ужин есть ветчина (которая низкокалорийная), то, есть привес!! Вчера делала салат на ужин...и плюс, хотя нарушений не было
Буду теперь корректировать

2 февраля 2016, 09:36

сегодня минус 300.
уже который раз замечаю что если на ужин поем тушеную капусту то на утро по нулям. если поела что-то другое, пусть даже и более калорийное то будет минус. почему так? капуста мой враг в похудении)?

2 февраля 2016, 09:40

oksi-dopsi
сегодня минус 300.
уже который раз замечаю что если на ужин поем тушеную капусту то на утро по нулям. если поела что-то другое, пусть даже и более калорийное то будет минус. почему так? капуста мой враг в похудении)?

наверное у каждого какие то свои продукты.....

2 февраля 2016, 10:11

рецепт РАССТЕГАЯ

6ст.л.ОО
3 ст.л.ПО
2 яйца
1 ст.л. КК
300мл кефира
1пак. разрыхлителя
сахзам, соль, специи по вкусу (немного)

начинку можно сделать любую
у меня стейк кеты, распотрошенный и без костей+вар.яйцо+мелко порез.репч.лук
(начинка любая разрешённая)

В форму наливаем пол порции теста, укладываем начинку, и сверху выливаем остатки теста

40мин на 180гр

ВНИМАНИЕ !! норма отрубей на 3 дня

2 февраля 2016, 10:13

китайская силиконовая форма ((((
из фикс-прайса
под тяжестью теста расползлось
спасибо, что тесто не вылилось ))

2 февраля 2016, 10:15

М@М@ШК@, интересный рецепт...
А что такое ОО и ПО :idiot2: (для бестолковых)

2 февраля 2016, 10:16

М@М@ШК@, ты его три дня есть будешь? Хранится он столько?

2 февраля 2016, 10:19

лдд
А что такое ОО и ПО :idiot2: (для бестолковых)

овсяные отруби и пшеничные отруби)

2 февраля 2016, 10:22

Intraverta
М@М@ШК@, ты его три дня есть будешь? Хранится он столько?

да, разделила на 3 части, спрятала в холодильник

2 февраля 2016, 10:32

М@М@ШК@, спасибо за рецепт! очень аппетитно!
В какое время дня его лучше употреблять? Вечером можно?
а отруби где покупать?

2 февраля 2016, 10:55

Tanюха, есть лучше в первой половине дня

отруби ? или в аптеке или в Ашане\Молнии

2 февраля 2016, 11:15

М@М@ШК@, понятно, спасибо

2 февраля 2016, 11:32

М@М@ШК@
Intraverta
М@М@ШК@, ты его три дня есть будешь? Хранится он столько?
да, разделила на 3 части, спрятала в холодильник

мои бы давно сожрали :смеется: