Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@
а тем временем я пеку печеночный торт. вкусно получается, ибо я уже один блинчик поделила на всех домашних и съела ))

ну а сверху творожком да с чесночкоммммммммм

а ещё будет куриная пастрома... попозже ))

пастрома, видеорецепт

О кулинарная фея посетила)))

Intraverta
М@М@ШК@, а по пшеничным и ржаным нет ограничений? Если так, то я укладываюсь))))

А пиццу - сначала лепешку испечь, потом начинку добавить и еще в духовку? Или все вместе?

вот что Дюкан говорит про количество ОО

...Ничего страшного не произойдет, если употреблять овсяные отруби больше нормы, предписанной в Диете Дюкана. Об этом в понедельник, 17 марта, в ходе видеоконференции, которую транслировал Dukandiet.Ru, сообщил основатель диеты доктор Пьер Дюкан.

«Если вы едите отрубей больше чем три ложки в день, ничего особенного не произойдет. Просто вы гораздо меньше будете хотеть есть. Если вы будете есть их слишком много, может быть, это вызовет у вас желание ходить в туалет чаще, чем вы обычно это делаете», – рассказал знаменитый диетолог.

При этом Пьер Дюкан предупреждает, что в отрубях содержится небольшое количество углеводов. Правда, по его словам, «это самые длинные по цепочке углеводы, которые только можно найти в природе».

«Если есть несколько ложек отрубей в день, то это нормально. Но если вы находитесь в третьей или четвертой фазе – ешьте сколько хотите. Но, пожалуйста, будьте разумными, как и при любом подходе в решении любой проблемы», – резюмировал доктор.

IrinaB

М@М@ШК@
а тем временем я пеку печеночный торт. вкусно получается, ибо я уже один блинчик поделила на всех домашних и съела ))

ну а сверху творожком да с чесночкоммммммммм

а ещё будет куриная пастрома... попозже ))

пастрома, видеорецепт

О кулинарная фея посетила)))

так она, собака, и улетать не собирается, исходя из количества  набранного мяса и курицы..и подложка печени еще осталась нетронутой

Благо муж пр ехал, пусть она его укусит )))

печеночный торт готов.
завтра отмечаем ЧБ день против гриппа ))
т.к я добавила чеснока от души ))

IrinaB, я не хочу на диету🙂))

Есть проект такой save detox. Там только натуральное все.  https://v***k.com/wall-87586697_1158

lovinka
IrinaB, я не хочу на диету🙂))

Есть проект такой save detox. Там только натуральное все.  https://v***k.com/wall-87586697_1158

Ирин, давай.. будешь первооткрывателем ))

М@М@ШК@, ссылка на видео рецепт не открывается(((

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

видимо секрет большой....
все молчат как партизаны(((((

М@М@ШК@, спасибо за ответы по отрубям))) не буду, наверное, тогда их количнством озадачиваться.

У меня сегодня 58.2. Плюс 300г

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, ссылка на видео рецепт не открывается(((

Ленчик, я из дома ссылку поправлю... спасибочки что обратила внимание

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

видимо секрет большой....
все молчат как партизаны(((((

так я и Иринка... и ФСЁЁ

Intraverta
У меня сегодня 58.2. Плюс 300г

Intraverta, ну надеюсь не переживаешь по этому поводу ?  не надо, а то организмА почует, что мы слабы, и начнёт фокусы выбрасывать ))

а у меня сег. 55,9 (-300)  ёёёёёё-хууууу :ура: :ура: :ура:

вчера ЖОРы у меня не было
аж сама удивилась, как это- полный холодильник, а я не жуюсь ))

вчера сделала отрубную булочку с цедрой лимона (цедра покупная)
очень вкусно позавтракала  😉

М@М@ШК@
а у меня сег. 55,9 (-300)   ёёёёёё-хууууу :ура: :ура: :ура:

вчера ЖОРы у меня не было
аж сама удивилась, как это- полный холодильник, а я не жуюсь ))

вчера сделала отрубную булочку с цедрой лимона (цедра покупная)
очень вкусно позавтракала  😉

:2funny: :2funny: :2funny: у меня сегодня минус 56,00кг))) есть вчера ужасно хотела и голова болела.

lovinka
IrinaB, я не хочу на диету🙂))

Есть проект такой save detox. Там только натуральное все.  https://v***k.com/wall-87586697_1158

ой)))) а я то думала, что уже на диете))) Тогда пробуй и нам рассказывай!

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, ссылка на видео рецепт не открывается(((

Ленчик, я из дома ссылку поправлю... спасибочки что обратила внимание

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

видимо секрет большой....
все молчат как партизаны(((((

так я и Иринка... и ФСЁЁ

А я хотела тоже такую вкусняшку сделать ... тык-мык... и не могу((((

Так вас всего двое было??????? ничего себе((((( а я то думала там целая арава собирается. Много ж кто сказал смогу, могу, хочу.... я и думала вы там столы сдвигали шоб посидеть поболтать(((

М@М@ШК@, клевое у тебя изречение под линеечкой)))) про шавку :2funny: надо пойти "апорт" себе покидать))))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, клевое у тебя изречение под линеечкой)))) про шавку :2funny: надо пойти "апорт" себе покидать))))

для этого и есть выходные... дрессируй себя-не хочу ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, ссылка на видео рецепт не открывается(((

Ленчик, я из дома ссылку поправлю... спасибочки что обратила внимание

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

видимо секрет большой....
все молчат как партизаны(((((

так я и Иринка... и ФСЁЁ

А я хотела тоже такую вкусняшку сделать ... тык-мык... и не могу((((

Так вас всего двое было??????? ничего себе((((( а я то думала там целая арава собирается. Много ж кто сказал смогу, могу, хочу.... я и думала вы там столы сдвигали шоб посидеть поболтать(((

ютуб, пастрома набери... много всего вылезет ))

а на встречу хотят многие - получается  только у нас с Иринкой ))

мы до 21ч там просидели, проболтали ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, ссылка на видео рецепт не открывается(((

Ленчик, я из дома ссылку поправлю... спасибочки что обратила внимание

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

видимо секрет большой....
все молчат как партизаны(((((

так я и Иринка... и ФСЁЁ

А я хотела тоже такую вкусняшку сделать ... тык-мык... и не могу((((

Так вас всего двое было??????? ничего себе((((( а я то думала там целая арава собирается. Много ж кто сказал смогу, могу, хочу.... я и думала вы там столы сдвигали шоб посидеть поболтать(((

может еще когда -ниб соберёмся и будет нас многоооооо)))

итак, обедаю сегодня печеночным тортиком,
политым смесью мягкого творога с чесночком, немного разбавленный кефиром (а то через чур густо было)

рецепт ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ

-350 г куриной печенки
-1 яйцо
-2 ст.л. ОО, смолотых в муку
-1 средняя луковица
-3 ст.л обж.молока
-1 ст.л КК
Все ингридиенты смешиваю в блендере. На антипригарной маленькой сковордк выпекаю блины. Смазать йогуртом.
Сегодня я забыла купить йогурт, был маложирный кефир. Смешала его чуточку с горчицей и смазывала им блины. Последний верхний блин посыпала укропчиком.
На этапе Закрепление можно между блинчикамиложить поджарку из лука и морковки, через слой раньше я лржила тертый маложирный сыр. Было очень вкусно.

нашла ссыль на куриную ПАСТРОМУ

http://www.youtube.com/watch?v=jIW8fR48caw




пока не пробовала, т.к. готовила утром перед работой

надеюсь не схомячат до моего приезда ))

М@М@ШК@

Intraverta
У меня сегодня 58.2. Плюс 300г

Intraverta, ну надеюсь не переживаешь по этому поводу ?  не надо, а то организмА почует, что мы слабы, и начнёт фокусы выбрасывать ))

Неее, я не расстроилась. Я сегодня кд жду)))

Так у тебя все вкусно на картинках. Торт печеночный тоже захотелось. Только у меня его кроме меня 100% никто не будет... долго я его есть буду, наверное. Он большой получается? Хотя, судя по количеству ингредиентов, не такой уж и большой. В крайнем случае заморозить можно.

Intraverta, у меня было в подложке 650гр печени...
если б я была одна, мне б на 4 раза на 2 раза его хватило

но т.к. печень была куриная, блины очень нежные получаются... мои дети вчера очень ждали этот торт, т.к. им блинчик понравился. сегодня поедят

М@М@ШК@, очень аппетитно выглядят твои кулинарные подвиги, молодец.

а у меня что-то непонятное происходит с весом. +600 сегодня. откуда?
вчера  меню было такое.
завтрак омлет из 2 яиц, кофе с молоком без сахара, долька шоколадки горкой
обед суп лапша купиная, половинка хлебца (5 гр-15 ккал)
ужин суп куриный с овощами, чай с лимоном без сахара и долька шоколадки
было 2 перекуса, кефир и яблоко.
откуда эти 600 гр?
воды выпила 3 ,3 литра.

сегодня постараюсь кушать больше белка. запекла курицу, наварила яиц, муж вечером творога принесет..совсем не нравится мне такая тенденция.. я тут понимаешь ли худеть планирую а организм наоборот решил

oksi-dopsi, попробуйте не пить сразу после еды. Сейчас все диетологи об этом говорят. Надо поесть, а чай или кофе (завтрак в вашем случае)выпить через минимум 30 минут.
Я вообще чаёвница. Теперь ем завтрак-обед-ужин и стойко жду час до чая, кофе.

Ну и побольше клетчатки. Желательно в каждый приём пищи. Например, на завтрак листья салата добавьте.
На обед мисочку салатика, хоть свёклу потрите с тем же яблоком.
Всё же, овощи сырые нужны. С них в туалет, простите, хорошо ходим. Они всё  лишнее выводят из кишечника. Вес снижается.

Девочки, я тут вклинюсь, снова решила неделю поучаствовать в конкурсе с кошкой.
Там каждый день можно голос отдавать с разных браузеров.
http://mychel.ru/contest/details/126154396889088.php

Буква Ы, мой голос принят.

Буква Ы, мой голос тоже принят.

Буква Ы, и я проголосовала.

oksi-dopsi
а у меня что-то непонятное происходит с весом. +600 сегодня. откуда?

вот теперь экспериментируй и смотри отчего бывают плюсы, а отчего отвесы

суп на ужин я б не ела... лучше белок
ну и выпито воды много, может задержалась

будешь кормить организмУ, и она не будет запасаться ))

Сибирочк@
oksi-dopsi, попробуйте не пить сразу после еды. Сейчас все диетологи об этом говорят. Надо поесть, а чай или кофе (завтрак в вашем случае)выпить через минимум 30 минут.

я вот себя приучила пить стакан воды ДО еды.


а отучить себя от стакана чая ПОСЛЕ не могу ((

Буква Ы
Девочки, я тут вклинюсь, снова решила неделю поучаствовать в конкурсе с кошкой.
Там каждый день можно голос отдавать с разных браузеров.
http://mychel.ru/contest/details/126154396889088.php

+1

М@М@ШК@

Сибирочк@
oksi-dopsi, попробуйте не пить сразу после еды. Сейчас все диетологи об этом говорят. Надо поесть, а чай или кофе (завтрак в вашем случае)выпить через минимум 30 минут.

я вот себя приучила пить стакан воды ДО еды.


а отучить себя от стакана чая ПОСЛЕ не могу ((

Мне тоже очень сложно было. Вот охота напиться чаю после еды и всё тут.
СеЙчас нет: 30 До и час ПОСЛЕ.

Сибирочк@, и как эффект? От того, что перерыв между едой и чаем? Я тоже пока чая не выпью после еды, не успокаиваюсь.

М@М@ШК@, воды не много, у меня вес очень большой. на счет супа на ужин прислушаюсь. спасибо

буква Ы, я проголосовала. что будет кошке в подарок в случае победы)?

М@М@ШК@

Буква Ы
Девочки, я тут вклинюсь, снова решила неделю поучаствовать в конкурсе с кошкой.
Там каждый день можно голос отдавать с разных браузеров.
http://mychel.ru/contest/details/126154396889088.php

+1

+1))

Девочки, спасибо за голоса!
Сейчас не нашла про призы, вроде был сертификат на стрижку животного )))))
Прочитала, что цель конкурса - гуманизм и любовь к животным.
Приурочен ко Дню Св. Валентина.

А участвуем, т.к. есть опыт участия. И не так долго, как в прошлый раз 2 месяца голосовала.