Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

У меня сегодня 57.1  :ура: еще минус 200г  :ура: :ура: :ура: Уже в ожидании шестерочки  :ура: :ура: :ура:
Все-таки у меня очень сильно цикл влияет на снижение веса. В первую половину прямо очень хорошо уходит, а вторую - по граммулечкам. А то и прибавляется.

меню сегодня
завтрак:гречка+творог+джем
обед:брокколи+яйцо+сыр+шоколад
ужин:грузинский ресторан. Вечер будет алкогольный, но постараюсь держать себя в руках.

Intraverta, поздравляю с отвесиками ))

про цикл, ага, тоже заметила ))

у меня сегодня весы показали всё что можно
от 55,8 до 56,3 прям то больше то меньше на 100-200гр и вес показывают по 2-3 раза одинаковый. а сегодня у меня банька, поэтому завтра не буду взвешиваться

в понедельник будет сюрприз

М@М@ШК@, спасибо)))

Вчера купила себе варежку массажную в фикс-прайсе, буду еще и кожу в порядок приводить пытаться. Главное не забывать и не лениться. До весны две недели)))

Intraverta, с отвесиками)))) скоро веснаааа, надо не лениться))) Но иной раз реально лень))))

У меня сегодня минус 500))) вот че вес скачет, а(((( тоже первая половина КД

Мой завтрак сегодня
кофе с молоком, каша из отрубей на молоке, творог данон 0%
сейчас съела дю-конфетку, пью воду.
на обед будет мясо из духовки
на ужин отварю кальмары

Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

Ресничка),салатик знаю такой, спасибо.

Ресничка), Что за дю-конфетка?

Я купила кукурузный крахмал :ура: :ура: :ура: :ура: на радостях схватила 2 пачки :ура:
Завтра буду кулинарить с блинами 😉

М@М@ШК@
Василич, Лен, а где покупала ? или закупка ? сколь стоит?

Василич, можно мне тоже написать  :ой засмущали: у меня вообще "засада", я одна и 9 парней ... вот что значит техническое образование и работа ...

Ресничка)

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

я тоже люблю просто кальмары отваренные...в Ленте покупаю  в рассоле. И если на ужин кальмары ела, на утро всегда отвес.... может совпадение,не знаю

Лия, а мясо в духовке говядина или св нина?

девочки как считаете в белково-овощной день модно овощи употреблять в виде корейской моркови? сама ее делать буду.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
Я купила кукурузный крахмал :ура: :ура: :ура: :ура: на радостях схватила 2 пачки :ура:
Завтра буду кулинарить с блинами 😉

Наташ,в Ашане,?

Я прошлый раз купила 3 пачки , и уже опять надо

Я на завтра тоже блины запланировала.

oksi-dopsi
девочки как считаете в белково-овощной день модно овощи употреблять в виде корейской моркови? сама ее делать буду.

можно конечно. Но заправку делай сама... и подсолн.масла поменьше

М@М@ШК@

Ресничка)

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

я тоже люблю просто кальмары отваренные...в Ленте покупаю  в рассоле. И если на ужин кальмары ела, на утро всегда отвес.... может совпадение,не знаю

Лия, а мясо в духовке говядина или св нина?

ой прям сразу хочется ехать в ленту за кальмарами в рассоле.

М@М@ШК@

oksi-dopsi
девочки как считаете в белково-овощной день модно овощи употреблять в виде корейской моркови? сама ее делать буду.

можно конечно. Но заправку делай сама... и подсолн.масла поменьше

сама делать буду, смесь перцев, масло постараюсь поменьше.меня насторожило что у моркови гликемический индекс высокий, например выше капусты в 3 раза.
я просто сильно люблю салат этот. могу много скушать и  теперь задумалась а стоит ли вообще его готовить)?

М@М@ШК@

Ресничка)

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

я тоже люблю просто кальмары отваренные...в Ленте покупаю  в рассоле. И если на ужин кальмары ела, на утро всегда отвес.... может совпадение,не знаю

Лия, а мясо в духовке говядина или св нина?

свинина была, но там чуток совсем и без жира. Я еще 2 яйца сварила себе

У меня сегодня
завтак: дюблины с УЛУНом
АбЭд: тот злосчастный пирог заливной с фаршем. Муж про него забыл и не съел, а я решила поэкспериментировать. Посмотрю будет ли с него завтра плюс. Если нет. То этот пирог станет таким же любимым и традиционным как блины)
Ужин: соскучилась по курице. Хотя изначально себе делала рыбные котлетки. Но что-то перехотела и убежала за куриными окорочками. Запекла в духовке гриль. Ммммм жизнь налаживается)))) так по ним соскучилась)))) люблю я их))))

Хочу тоже кальмаров!!! Люблю креветки и кальмары)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а что за улун такоц волшебный, от которого на утро такие отвесы? какой то определенной марки или они все так действуют?зеленый ?

oksi-dopsi

М@М@ШК@

oksi-dopsi
девочки как считаете в белково-овощной день модно овощи употреблять в виде корейской моркови? сама ее делать буду.

можно конечно. Но заправку делай сама... и подсолн.масла поменьше

сама делать буду, смесь перцев, масло постараюсь поменьше.меня насторожило что у моркови гликемический индекс высокий, например выше капусты в 3 раза.
я просто сильно люблю салат этот. могу много скушать и  теперь задумалась а стоит ли вообще его готовить)?

а почему не приготовить, раз любишь и хочется ?
не надо себя ограничивать, а то потом может быть срыв...  а зачем нам это ?

Ресничка)

М@М@ШК@

Ресничка)

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

я тоже люблю просто кальмары отваренные...в Ленте покупаю  в рассоле. И если на ужин кальмары ела, на утро всегда отвес.... может совпадение,не знаю

Лия, а мясо в духовке говядина или св нина?

свинина была, но там чуток совсем и без жира. Я еще 2 яйца сварила себе

молись, чтоб после свинины не было плюса.

свинину нам нельзя ((

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
Ресничка), Что за дю-конфетка?

повторяю рецептик:
2 ст.л. СОМ
1 ч.л. какао
2-3 ст.л. обезжир. молока
сахзам по вкусу
еще для вкуса можно кофе немножко добавить. Разлить в формочки и в морозилку

oksi-dopsi
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а что за улун такоц волшебный, от которого на утро такие отвесы? какой то определенной марки или они все так действуют?зеленый ?

знаю, что это китайский чай... сама послушаю, где его купить. Ленок, колись ))

Ресничка)

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
Ресничка), Что за дю-конфетка?

повторяю рецептик:
2 ст.л. СОМ
1 ч.л. какао
2-3 ст.л. обезжир. молока
сахзам по вкусу
еще для вкуса можно кофе немножко добавить. Разлить в формочки и в морозилку

а кому лениво, тот может просто как шоколадную пасту кушать, не замораживая ))

neAngel

М@М@ШК@
Василич, Лен, а где покупала ? или закупка ? сколь стоит?

Василич, можно мне тоже написать  :ой засмущали: у меня вообще "засада", я одна и 9 парней ... вот что значит техническое образование и работа ...

Напишу сразу всем это магазин "Солдат уд88ачи"  На Ленина 31.  Но там их мало, разбирают к празднику.  На сайте бесполезно заказывать.

М@М@ШК@, что такое сом и где его брать?

лдд

М@М@ШК@

Ресничка)

oksi-dopsi
Ресничка),расскажите как кальмары вкусно приготовить?

я их люблю просто даже отварными в подсоленой воде, а так всегда салат делаю с яйцом и огурцом, еще туда можно морской коктейль добавить.

я тоже люблю просто кальмары отваренные...в Ленте покупаю  в рассоле. И если на ужин кальмары ела, на утро всегда отвес.... может совпадение,не знаю

Лия, а мясо в духовке говядина или св нина?

ой прям сразу хочется ехать в ленту за кальмарами в рассоле.

я ведь съездила,  купила!  🙂

девочки! сегодня у меня был грандиозный срыв!!!
давление третий день 100 на 60, сегодня просто силы не хватило сопротивляться.....завтра жду плюс....
кто как борется с упадком сил?

Ресничка), СОМ это сухое обезж.молоко.подскажите где его купить? и обезжиренное молоко это 0%? я вообше не встречала меньше 1.0%, ито не помню у какого производителя.где купить такое молоко и какая торговая марка?
ну и про сах.заму проконсультируйте.какой подойдет? единственный который я пробовала это сладис..не понравился своеобразный привкус

М@М@ШК@

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
Я купила кукурузный крахмал :ура: :ура: :ура: :ура: на радостях схватила 2 пачки :ура:
Завтра буду кулинарить с блинами 😉

Наташ,в Ашане,?

Я прошлый раз купила 3 пачки , и уже опять надо

Я на завтра тоже блины запланировала.

ага в Ашане. Муж отвез меня туда, пока я рыскала там, съездил на заправку. Кое как нашла его там)))
догадаться же его в соль засунуть :crazy2:

М@М@ШК@

oksi-dopsi
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а что за улун такоц волшебный, от которого на утро такие отвесы? какой то определенной марки или они все так действуют?зеленый ?

знаю, что это китайский чай... сама послушаю, где его купить. Ленок, колись ))

Это наверное молочный улун? Зеленый чай со вкусом молока.

oksi-dopsi
Ресничка), СОМ это сухое обезж.молоко.подскажите где его купить? и обезжиренное молоко это 0%? я вообше не встречала меньше 1.0%, ито не помню у какого производителя.где купить такое молоко и какая торговая марка?
ну и про сах.заму проконсультируйте.какой подойдет? единственный который я пробовала это сладис..не понравился своеобразный привкус

Сухое Обезжиренное Молоко я покупала в Мечте на Воровского и на ЧМЗ в Каменном на 2 этаже есть отдел.
я обычно тоже беру 1,5% молоко в Магните или Молнии.
Домик в деревне 0,5% есть много где и Пармалат вроде в Ашане видела , но стоит дороже
У меня был такой сахзам, мне нравился

про состав я не знаю, это более опытные девочки подскажут)

девочки, по сахзаму есть такая подсказка

я пользуюсь Милфордом жидким (дома) и в табл (на работе)

продают в Магнитах и Молниях... по крайней мере в крупных магазинах

oksi-dopsi
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а что за улун такоц волшебный, от которого на утро такие отвесы? какой то определенной марки или они все так действуют?зеленый ?

Я вот такой брала.

oksi-dopsi

М@М@ШК@

oksi-dopsi
девочки как считаете в белково-овощной день модно овощи употреблять в виде корейской моркови? сама ее делать буду.

можно конечно. Но заправку делай сама... и подсолн.масла поменьше

сама делать буду, смесь перцев, масло постараюсь поменьше.меня насторожило что у моркови гликемический индекс высокий, например выше капусты в 3 раза.
я просто сильно люблю салат этот. могу много скушать и  теперь задумалась а стоит ли вообще его готовить)?

У вареной морковки гликемический индекс высокий, но нагрузка от нее все равно не очень большая, поэтому до 100г не страшно. Сырая морковь вполне себе безобидна и кушать ее можно без ограничений. Это если по моей диете)))

лдд, я обычно кофе пью-пью-пью в такие моменты. Прогулки на свежем воздухе еще помогают.
Теперь главное - не корить себя и вернуться на правильный путь 😉

У меня сегодня 56.5. Минус 600г. Но это 100% обезвоживание на фоне алкогольной интоксикации. Завтра скорее всего плюс будет. Но как же приятно 56 на весах видеть  :smitten:

Вчера в ресторане не нарушала, если не считать количество алкоголя (мне можно бокал сухого вина, а я раза в 4 больше выпила  :crazy2: :coolsmiley🙂 Ела сырную тарелку, мясную, свежие овощи - огурцы, помидоры, морковку, курицу в ореховом соусе (забыла как называется), тушеную говядину, шашлык и люля-кебаб. Ооооочень вкусно было  :lol:

Сегодня
завтрак:гречка+творог с джемом
обед: брокколи+яйцо+сыр+шоколад
ужин:макароны+ч.л. меда или котлету съем. Скорее всего котлету.

Intraverta,  поздравляю с шикарным отвесищем

у меня плюс 600 69.4..... про прогулки на свежем воздухе мне и муж говорит.....надо действительно выходить...... пока дети были маленькие каждый день гуляла с ними..... а сейчас....работа дом магазин.

Intraverta, с отвесоном .!!!

А я сегодня без весов, еще и внепланово Чб день устрою. Чтоб завтра на весах красивую цифру увидеть
А то вчера после баньки налопалась вкусной окрошки с картошкой(((