Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь — стр. 280

14 февраля 2016, 16:43

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
М@М@ШК@, С пекинской я ни разу не пробовала делать. Вкусная она когда потушиться?

она такая нежная, что её практически не замечаешь
т.к. листья у неё намного тоньше, чем у белокачанной

14 февраля 2016, 16:43

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@,ну да странно))) почему у тебя так))))

МЭРТВЭЦ ))

14 февраля 2016, 16:45

А у нас капуста своя, поэтому я со своей делаю, надо и с пекинской попробовать я её люблю в салате)))

14 февраля 2016, 16:46

М@М@ШК@
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@,ну да странно))) почему у тебя так))))
[/ :2funny:quote] МЭРТВЭЦ ))

:2funny: :2funny: :2funny:

14 февраля 2016, 16:46

эээх, завтра школа начинается (( вставать рано, ложиться поздно ((

пошла гладить рубашки и мазюкать лицо кремом.. и спать ))

14 февраля 2016, 17:24

М@М@ШК@
oksi-dopsi
читаю читаю читаю весь день дюкана, голова уже едет.вобщем с завтрашнего ряда приступаю худеть с дядей Дю. запаслась несколькими рецептами, на пару дней хватит, продукты все есть (скромный стартовый пакет так сказать).
ну.. В ПУТЬ
oksi-dopsi, доброго лёгкого пути !!!

найди в инете и распечатай разрешённые продукты, чтоб были всегда перед глазами.
а будут вопросы-задавай... мы подскажем ))

спасибо за напутствие.буду обращаться.

15 февраля 2016, 04:18

Сегодня вес мой 71,7, ничего не понимаю... думала после лыж будет минус больше. Хотя вчера съела отрубную булочку в 22ч, наверное она меня и подвела, хотя спать легла я уже после 24ч.
Вчера вес показали мне сначала 72,1, потом несколько раз 71,5.. так вот то ли минус получился, то ли наоборот плюс :не знаю:

15 февраля 2016, 04:27

урааааа, сег. вес 55,6
это вес середины недели, в выходные и нарушала и в бане парилась

но жуть как рада :ура: :ура: :ура: :ура:

15 февраля 2016, 04:28

Ресничка), нагрузка могла задержать воду в мышцах. поэтому не переживай, вода сольётся и завтра будет лучше, чем сегодня

главное, не переставай вкусно кушать ))

15 февраля 2016, 04:32

Ресничка)
Сегодня вес мой 71,7, ничего не понимаю... думала после лыж будет минус больше. Хотя вчера съела отрубную булочку в 22ч, наверное она меня и подвела, хотя спать легла я уже после 24ч.
Вчера вес показали мне сначала 72,1, потом несколько раз 71,5.. так вот то ли минус получился, то ли наоборот плюс :не знаю:

спать надо ложиться ДО 12. Тогда и отвесы будут. Проверено. Там в организме какие то хитрые процессы запускаются.

15 февраля 2016, 04:33

Ресничка), за неделю плюсанул вес на 0,7.

У меня, наконец, сдвинулся вес в сторону минуса, сегодня самый лучший результат с самого начала марафона. Минус 800 г. Я им сразу все свои плюсики перекрыла.
И ведь вчера был пир на весь мир - и курица с гречкой, и сладкий фруктовый чай с салатом цезарь (это типо валентинчик в честь праздника), и булочка с маком магазинная, и 3 куска домашней королевской ватрушки, и яблоко! И никакой водный режим не соблюдала.

Что-то написала и сама испугалась, как столько в меня вместилось ))))))))

15 февраля 2016, 04:34

Спать легла в 5 утра, ночью 2 фильма смотрела.

По всем параметрам должна была плюсануть.

15 февраля 2016, 04:35

Ресничка), на меня булочка отрубная так же влияет. Поэтому я их стараюсь не есть перед контрольными взвешиваниями. И на ночь тоже.

М@М@ШК@, молодец!!!

У меня сегодня 57.0. Вернулись мои 500г)))) Но за неделю все равно хороший минус получился -900г. До 8мартовской цели один килограмм)))

15 февраля 2016, 05:05

Буква Ы
У меня, наконец, сдвинулся вес в сторону минуса, сегодня самый лучший результат с самого начала марафона. Минус 800 г. Я им сразу все свои плюсики перекрыла.
И ведь вчера был пир на весь мир - и курица с гречкой, и сладкий фруктовый чай с салатом цезарь (это типо валентинчик в честь праздника), и булочка с маком магазинная, и 3 куска домашней королевской ватрушки, и яблоко! И никакой водный режим не соблюдала.

Что-то написала и сама испугалась, как столько в меня вместилось ))))))))

Таня, боюсь, завтра весы не порадуют

ты слишком рано ПИР устроила.. и гречка и куча мучного (((( эээххх

15 февраля 2016, 05:06

Intraverta
Вернулись мои 500г)))) Но за неделю все равно хороший минус получился -900г. До 8мартовской цели один килограмм)))

Intraverta, у тебя всё получится... у тебя стабильные отвесы ))

15 февраля 2016, 05:08

М@М@ШК@, я уже придумала в следующем марафоне цель 54 поставить)))

15 февраля 2016, 05:08

Intraverta,правильно, покой нам только снится ))

15 февраля 2016, 05:25

М@М@ШК@, Лена, колись, ты меня укусила ночью приходила? Я с бани тоже плюсанула(((( еще +300(((

15 февраля 2016, 05:26

Буква Ы
Спать легла в 5 утра, ночью 2 фильма смотрела.

По всем параметрам должна была плюсануть.

А какие фильмы смотрела? Тоже хочу, голову ломаю че посмотреть)))

15 февраля 2016, 05:28

Ресничка), вода + свинина мне кажется.... тогда мясо в духовке запекала и в фарше свинина у тебя была.

15 февраля 2016, 05:30

Сегодня встряска для организма 3-ий день плюсую по 300гр(((( прям ни в какие ворота(((((

завтрак: рыбные котлеты+кофА
обед: окорочка в духовке
ужин: печень

без дю выпечек на сей раз.... :knuppel2:

15 февраля 2016, 05:34

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ресничка), вода + свинина мне кажется.... тогда мясо в духовке запекала и в фарше свинина у тебя была.

я всегда думала, что от любого мяса привеса не бывает)))
Булку съела, т.к. испекла и не удержалась, вкусно тааак)))
спать знаю что надо до 12 ложиться, но вчера села ногти красить к рабочей неделе)))
спасибо девочки, что читаете и комментируете, оч приятно :ой засмущали:

15 февраля 2016, 05:42

Девочки, а жареную рыбу тоже нельзя? Вот ела сырок на выходных, но я не знаю как его вкусно приготовить , кроме как пожарить.
Насчет фильма, на неделе муж уезжал на 2 суток, я ночью кино глядела 4 х серийное, прямо оторваться не смогла пока все не закончились. "Мотыльки".
Про аварию на Чернобыльской АЭС. Конечно кто любит такое. Плакать конечно в конце. Но мне такие нравятся, особенно то , что основано на реальных событиях.

15 февраля 2016, 05:44

Василич, тоже мотыльки смотрела и тоже рыдала.

15 февраля 2016, 05:45

Василич, если без масла жаришь, то можно. А так, наверное, сырка можно и в фольге запечь (если покрупнее рыбка). Спроси у ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, она должна подсказать.

15 февраля 2016, 05:45

сег отвес 100 гр , за неделю маловато, всего минус 500, но правда на этой неделе КД должны быть..хотя наверное не нужно этим прикрываться..

15 февраля 2016, 05:47

сегодня первый день дяди Дю.
завтрак оладьи отрубные и кофа с молоком
обед должен быть из куриного окорочка запеченого
ужин рыба хек.

15 февраля 2016, 05:48

Девочки , которые на ДД, подскажите. например готовила я рыбу, запеченную под овощной подушкой (лук морква), можно нам такое? ну если овощи убрать с рыбы, или надо чтоб даже рядом не валялось?)

15 февраля 2016, 05:50

и еще вопрос к приверженцам ДД. делаю дочке творог из кефира 2,5 жирности, сыворотка стекает и никуда не ичпользуется. хотела ее себе в готовку пустить. так вот какая у нее жирность? 2,5 и осталась или можно использовать как обезжиренную?

15 февраля 2016, 05:54

oksi-dopsi, На атаке мне кажется не надо лучше. Потом на БО или Б днях

15 февраля 2016, 06:08

Моя еда на сегодня
з-кофе с молоком, яичница с кружком колбасы, на работе уже выпила просто кофе и отрубной булочкой
о-салат из кальмаров и яйца, заправленный несладким йогуртом 2%
у-творог с молоком съем наверное.
Завтра еще один день атаки и можно будет овощами себя побаловать)

15 февраля 2016, 06:42

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, Лена, колись, ты меня укусила ночью приходила? Я с бани тоже плюсанула(((( еще +300(((

нее, я спала ночью ))

Лен, вода сольётся и будет ОК... у меня тоже в воскр. был вес атас ((

15 февраля 2016, 06:52

девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?

15 февраля 2016, 06:57

Ресничка)
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ресничка), вода + свинина мне кажется.... тогда мясо в духовке запекала и в фарше свинина у тебя была.

я всегда думала, что от любого мяса привеса не бывает)))

по ДЮ свинину нельзя..до Закрепа !!!

Василич
Девочки, а жареную рыбу тоже нельзя? Вот ела сырок на выходных, но я не знаю как его вкусно приготовить , кроме как пожарить.

можно пожарить на капле масла (которую силиконовой кисточкой размазать) и под крышкой. или в фольге в духовке

oksi-dopsi
на этой неделе КД должны быть..хотя наверное не нужно этим прикрываться..

очень даже можно... у меня аж +1кг был до/во время КД

oksi-dopsi
Девочки , которые на ДД, подскажите. например готовила я рыбу, запеченную под овощной подушкой (лук морква), можно нам такое? ну если овощи убрать с рыбы, или надо чтоб даже рядом не валялось?)

как запекала ? в духовке ? лук-морковь не жаренные ?

кушай только рыбу, лук-морковь отставь на Круиз ))

15 февраля 2016, 06:59

М@М@ШК@, спасибо! Про фольгу и духовку не вспомнила даже((

15 февраля 2016, 06:59

oksi-dopsi
и еще вопрос к приверженцам ДД. делаю дочке творог из кефира 2,5 жирности, сыворотка стекает и никуда не ичпользуется. хотела ее себе в готовку пустить. так вот какая у нее жирность? 2,5 и осталась или можно использовать как обезжиренную?

про сыворотку не в курсе... а что с ней делают вообще ?

oksi-dopsi, сколько у тебя дней Атаки ?

15 февраля 2016, 06:59

Tanюха
девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?

на ПП ?

15 февраля 2016, 07:01

Василич
М@М@ШК@, спасибо! Про фольгу и духовку не вспомнила даже((

Лен, я знаешь, порой тоже задаю вопросы, а ответы так очевидны... вот здесь мы друг другу и помогаем, подсказываем. и подглядываем менюшки.

поэтому группой интереснее и легче худеется ))

15 февраля 2016, 07:02

Tanюха, я не на Дюкане, гречку ем. Рис - нет, у него гликемический индекс высокий.

15 февраля 2016, 07:03

М@М@ШК@
Tanюха
девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?
на ПП ?

да, я пока стараюсь придерживаться ПП 🙂