Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Фиалёна, поищи валио питьевой йогурт 0.4% .есть натуральный, есть фруктовый.хотя фруктовый давненько не попалался

девочки, может кому пригодится инфа. в Дюгруппе в вк пишут что а фикспрайсе продают ягоды годжи, 50 гр пакетик.мол обычные, ничуть не хуже тех что в др магазинах и по другой цене.

oksi-dopsi
девочки, может кому пригодится инфа. в Дюгруппе в вк пишут что а фикспрайсе продают ягоды годжи, 50 гр пакетик.мол обычные, ничуть не хуже тех что в др магазинах и по другой цене.

да давно уже продают!

Приготовила на завтра тушеную курочку и испекла кекс по рецепту Мамашки. Завтра сфотаю и попробую на вкус что получилось  🙂

Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

Всем привет. Заходить сюда часто вообще не получается🙁 У меня итог за месяц - -2,5 кг. Уверенно идем дальше. Еще минус 4-6🙂)) Как получится в общем. Срок - 1 июня.

lovinka,Молодец, отличный результат)))
Ма...,и в Ашане и в Магните около 60р+-, точно не помню.
Ну вот, сегодня опять 0, и так уже второй день :knuppel2: :tickedoff🙁(( Xотя вчера чисто белковый был день, сегодня тоже. На завтрак сегодня обезжиренный творожок и кофе, на обед суп с курогрудкой и отрубями. На ужин пока не придумала.

Девочки, дорогие мои !!!

с первым днём весны !!!

желаю, чтоб наши ненавистные лишние КГ, таяли так же быстро, как весенний снежок на солнышке

Ма...
Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

В Ленте вчера купила)

Буква Ы
но гречка с маслом вкуснее ))))

Ой, Татьяна, не пугай меня ))

Green Apple
Сегодня открыла для себя куриные котлетки из курицы, лука и яйца, обваленные в отрубях, приготовленные в микроволновке. Вполне даже ничего )
А горчицу можно?

вместо яйца (если вдруг дома нет😉, можно добавить мягкий творожок. тоже вкусно получится. но я в мульте делаю, на парУ.

горчицу можно

Фиалёна
Девочки, ну где купить нулевой йогурт, что-то никак мне не попадается всю неделю. Хочу.

есть Оптималь 0%.. в Ленте точно... в других уже не бываю ((

Ма...
Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

буквально в субботу писала , где есть КК и Улун. в Горках, в Ашане, Гипер Магните на Молдавской. в Ленте в Алмане на прош.неделе не было

lovinka
Всем привет. Заходить сюда часто вообще не получается🙁 У меня итог за месяц - -2,5 кг. Уверенно идем дальше. Еще минус 4-6🙂)) Как получится в общем. Срок - 1 июня.

Ирин, жаль, что не забегаешь

ты на ПП ?
результат очень хороший, молодец.
я одна не могу худеть, вечно скатываюсь на конфеты
а здесь стимулируют девчата ))

Фиалёна

Ма...
Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

В Ленте вчера купила)

а я вчера там купила ветчину 3% ))) а где примерно там этот кукурузный крахмал? и куда его добавлять можно?

Green Apple

Фиалёна

Ма...
Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

В Ленте вчера купила)

а я вчера там купила ветчину 3% ))) а где примерно там этот кукурузный крахмал? и куда его добавлять можно?

в Ленте где мука, кексо-смеси, сахар

М@М@ШК@

Green Apple

Фиалёна

Ма...
Девочки! А почем в Ашане кукур крахмал? Смотрю никто его не берет через мальчика из вк?))) где-то есть он в Че?

В Ленте вчера купила)

а я вчера там купила ветчину 3% ))) а где примерно там этот кукурузный крахмал? и куда его добавлять можно?

в Ленте где мука, кексо-смеси, сахар

о! я там вчера пудинг эткера ванильный взяла) надо внимательнее присмотреться к полкам

Green Apple, КК добавляют в выпечку в основном

N@din

Ма...,и в Ашане и в Магните около 60р+-, точно не помню.

N@din, за кг? Чем смотрела вчера в Магните))))?

Всем привет! С весной всех, девочки!!! Мамашка спасибо за открыточку))))

У меня сегодня 69,1!!! Класс,  -500гр  :smitten: в весну идем с новым весом, к 8 марта хочу 68,0!))))

Всем хороших отвесов, удачи и терпения!!!  :рай:

Мое меню на сегодня
з-бутер с ветчиной, кофе с молоком и кусочек тортика
о-куриный окорочок туш с морк и луком, чай с тортиком (на перекус есть йогурт 0,1%)
у-буду есть творожок с кефиром

урвала вчера в Дикси Савушкин по 19р, взяла 6шт, вчера был посл день акции((((

Ма...

N@din

Ма...,и в Ашане и в Магните около 60р+-, точно не помню.

N@din, за кг? Чем смотрела вчера в Магните))))?

коробка 400гр, два пакетика внутри, в Магните 55р, в Ашане 57р стоит

Ресничка), с хорошим отвесищем))) вот видишь дрожжи твои покинули тебя)))

Всем привет! С праздником весны!!!!у меня сегодня -200)) мелочь, а приятно.

Ресничка)

Ма...

N@din

Ма...,и в Ашане и в Магните около 60р+-, точно не помню.

N@din, за кг? Чем смотрела вчера в Магните))))?

коробка 400гр, два пакетика внутри, в Магните 55р, в Ашане 57р стоит

Вчера в ленте на АМЗ))
Коробка:

У меня сегодня 56.6. Плюс 100г.
За месяц получилось минус 1.5 кг.
Всех с весной!!!!!!

Мое меню сегодня
завтрак:гречка+творог+джем+чай
обед:курогрудь+стручковая фасоль+сыр+яйцо+шоколад+чай
перекус:пирог с капустой+чай
ужин:котлета+пирог с капустой+чай

Всем с наступившим 1 днем весны :smitten:
Меня лично утро ну ооооооооооооооочень порадовало :smitten: (в плане веса)
Завтрак: котлетка паровая с филейки куриной+растегай от Мамашка с рыбой и яйцом.
Обед натушила ленивых голубцов с капустой
дальше подумаю еще что намудрить.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Ресничка), с хорошим отвесищем))) вот видишь дрожжи твои покинули тебя)))

спасибо Лена, теперь я забыла про дрожжи навсегда)))

мое меню:
з творог обекзжир+кефир обезжир
о пастрома + кефир обезжир
у пока думаю...

всех с первым днем весны. пусть ее наступление принесет приятные перемены  к вам и в ваши семьи.
у меня сегодня вес по нулям. ну ладно, идем дальше.

з- творожные оладьи
о-из грудки котлетки
у-не знаю...

Ресничка)
урвала вчера в Дикси Савушкин по 19р, взяла 6шт, вчера был посл день акции((((

сейчас в обед сгоняла в Дикси в Юлии
взяла Савушкин на 19-90... правда ценника на него не было

у меня хоть и +200 сегодня, но настроение приподнятое !!!

привес от вчерашней вкуснющей капусты с грибочками


сегодня утром блинчик с икрой
блин сладкий, икра слишком солёная, не вдохновилась (((


обед: паровые котлетки с имбирём, помидор с мяг.творожком и чай с пирогом



ужин придумаю...веснаааааааАААА !!!!

Green Apple
мое меню:
з творог обекзжир+кефир обезжир
о пастрома + кефир обезжир
у пока думаю...

А вы не голодны с такого меню?
Просто если вы на дю, то там смысл не голодать. Иначе происходит срыв.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ

Green Apple
мое меню:
з творог обекзжир+кефир обезжир
о пастрома + кефир обезжир
у пока думаю...

А вы не голодны с такого меню?
Просто если вы на дю, то там смысл не голодать. Иначе происходит срыв.

нет, совсем нет, пастрома еще осталась на перекус в 15 часов
а вот на вечер пока ничего не придумала

наверное сделаю сырники из творога и отрубей
дома еще есть пудинг ванильный, его можно в белковые дни?

Green Apple, молочка не должна превышать 800гр в сутки

Green Apple, ну хорошо если нет голода.
Я б загнулась))))
Я сегодня утром уже писала чем позавтракала, обед два голубца ленивых поела. Пришла с прогулки кусочек пирога поела+пудинг и чай.
Ужин салатик овощной поем.
Завтра блинов напеку)))

А я решила салатик на ужин сделать с морепродуктами
яйца, огурчик свежий, кальмары и мидии, заправлю белым йогуртом, ням-ка)))
блинами наверное тоже побалую себя завтра на утро

М@М@ШК@
Green Apple, молочка не должна превышать 800гр в сутки

ой, это и кефир и творог считаются????

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а на белковых днях чем себя радуешь? (надеюсь на "ты" можно?)))

Сегодня тоже сырники делала в микроволновке: творог 150 гр. + 1 яйцо + 2 ст.л. отрубей + 2 ст.л. кефира + разрыхлитель + с/з + ванилин, корица и т.д. по вкусу. Размешала, выкладывала в формочки силиконовые для кексов (5 шт. получилось у меня). В микроволновке на мощности 750 Вт 8 мин. делала.

Green Apple
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, а на белковых днях чем себя радуешь?

когда как. Не ленюсь если то и блины и растегаи пеку. Булки отрубные и потом бутерики с колбаской например той же. (бутербродная от ромкор 4%)
Сыр варю (часто стала варить) с кофейком потом его в прикуску.
Курятина, котлетки из филе курицы, краб палки, яйца вареные, пудинг если сладкого хочется.
Сегодня грибы купила. Иногда покупаю копченую или курицу и грудку больше нравится. Омлет делаю. Яичницу с колбасой на капле масла. Консерва рыбная. Вот с рыбой чет ни как задружить не могу(((.
Суши делаю на бо днях.

Кстати: девочки в перекрестке акция на Шампиньоны развесные по 219р за 1кг, это н дорого!!! И капуста пекинская у них по 99 (тоже не дорого)

На ты нужно 😉 Я Наташа 😉

Кстати, а грибы к каким дням относятся? К БО или просто Б