Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, а джил для пресса не подойдет от спасательного круга? и колени не сильно задействованы. Результат супер!

МаМаРиШа, я ж занималась с ней Плоский живот
буквально недавно пробовала начать снова
после двух занятий колено заболело

пока покатаюсь на коньках, понаблюдаю за замерами
может пресс тоже напрягается ))

М@М@ШК@, на коньках все напрягается)))

А я еще к ПП и спорту добавила обертывания всякие + самомассаж. Думаю, что в  совокупности эффект будет. Хочу грязью и скрабами закупиться по оптовой цене, если есть желающие присоединиться пишите в личку.

после вчерашнего пира, после стакана воды и походу к белому другу
вес 56,3
ррррррррррр

знаю, что это из-за хлебо-булочных изделий
сегодня на вечер вместо ужина будет кефир

K@ri
А я еще к ПП и спорту добавила обертывания всякие + самомассаж.

K@ri, а тебя сейчас где объёмы не устраивают ?
посмотрела, у тебя вес 53кг
жирок то остался ?

М@М@ШК@, вес у меня хороший, а жирок остался на животе и боках. Немного конечно, но жить с ним не могу.

K@ri, и спортик не убирает ?
живот то тяжело убрать.
а бока-это бёдра или на талии ?

я так рада, я так рада... как на весы приятно вставать после коньков :ура: :ура:

понимаю, что это вода уходит, т.к. потею очень сильно

но циферки на весах мне очень нравятся

итак, вчера утром вес был 55,9 (как до ПИРа)
вчера белковый четверг
морской окунь+чай
морской окунь+йогурт активия натур
коньки 1,5часа :smitten: :smitten: :smitten:
холодец (ням-ням, мама делала)


на утро вес 55,3  :ура: :ура: :ура:

весы меня полюбили, показывают один и тот же вес 3 раза подряд (не то что раньше )

М@М@ШК@, поздравляю!!! Какая ты МОЛОДЕЦ!!!

Айриша,спс, это всё коньки

теперь бы устоять на выходных ))

М@М@ШК@, нет это всё твоя сила воли!

Айриша,сила воли -это когда домой приходишь, дети с уроками, кушать надо готовить, а ты включаешь Джилл и занимаешься

а на коньках сплошное удовольствие )))

М@М@ШК@, в удовольствие себе нельзя отказывать, нервы мамы дороже  всего в семье!
а большую часть пути ты прошла благодаря силе воли

М@М@ШК@,на коньках больше спина и ноги) но жир в целом хорошо сгоняют, если кататься до седьмого пота)
Я в прошлом году регулярно занималась - результат хороший

Айриша

а большую часть пути ты прошла благодаря силе воли

я б сказала-борьба за хорошую фигуру-это уже большая сила воли

Amelly
[b]М@М@ШК@,на коньках больше спина и ноги)

в далёком лохматом году, когда я начала поправляться, я ходила на шейпинг и при замерах мне сказали, что самое "жирное" место у меня спина

так что и ноги и спину мне надо "похудеть"

Amelly
[b] жир в целом хорошо сгоняют, если кататься до седьмого пота)

начинаю потеть примерно через полчаса катания. потом отдыхаю (т.к.если ноги устали, то обязательно упаду)
ну а на выходе я красная, как помидор :mrgreen:

М@М@ШК@, поговорка "терпение и труд все перетрут" в Вашем исполнении просто как образец))) Здорово, что 55 уже на весах! Теперь удерживать)

МаМаРиШа
М@М@ШК@, поговорка "терпение и труд все перетрут" в Вашем исполнении просто как образец))) Здорово, что 55 уже на весах! Теперь удерживать)

МаМаРиШа,ну мы ж на ТЫ

я очень хотела на НГ быть 55кг
сейчас я 55, и очень хочется стройные ножки
надеюсь коньки мне помогут
будут стройные ножки-поставим себе новую цель

главное-поставить цель и идти к ней
....ну и злость ещё..на свое слабоволие )))

А мы сегодня ночью в отпуск улетаем, хочу вернуться без нескольких кг))))

K@ri, отличного отдыха !!!

выходные продержалась

55,5 на сег утро

итак, в понедельник утром 55,5

как то я не подготовилась к понедельнику
есть было нечего, вернее ничего вкусного не было (((
чай+отрубной пирог с капустой
паровые котлетки+натур.йогурт +чай
на ужин были уроки с сыном (((

но зато сегодня утром 55,3

работа не позволяет отписываться каждый день, но восполняю в  выходные )))

в пятницу утром вес был 55,5
в пятницу вечером отмечали д\р сотрудника на работе

от салатов я отказалась
кушала только мясную нарезку, сыр, копч.горбушу, много фруктов и много минералки 
приехав домой, чувствовала себя аквариумом

но в субботу утром вес меня обрадовал

55,8

с детками поехали на каток

Алина сама каталась, она постарше всё таки.
а вот Вадик- с помощником, но пытался и без...







а это мы позируем  :victory:







ну и уставшие, все мокрые-вспотевшие, но очень довольные, МЫ в машине

решили сделать обязательным поездку на каток каждую субботу

отправила я свой короткий пуховик в стирку
и решила завтра на работу идти в платье
блиннн..а что наверх??
достала длинный пуховик...на шубу пока не заработала ((
ну и утонула в нём
он 48 р-ра, и по-моему немного большемерил
а куда деваться то ? на работу ехать надо же

не в осеннем же плаще

блин, что то я даже и не думала про верхнюю одежду, когда худела
джинсы то легко купить, а выделить сразу деньги на "хотя бы дублёнку"...про шубу только мечтать буду...

как страшно жить...как говорила Р.Литвинова

М@М@ШК@,красотка!!!!! По фото вообще никаких лишних кило, форма отличная!

Amelly,спасибо

но всё лишнее как раз под пуховиком выпариваю ))
завтра на каток
а то четв-пятница так какие то юношеские соревнования намечаются

сегодня вес 55,6

из еды на сегодня
курогрудь
вар.яйца
крабопалки
курин.рулет 5%жир
яблоко
помидор
мандарины

что из этого съем - не знаю

вечером иду на каток :smitten: :smitten: :smitten:

Вернулась я с прибавкой-55.3 сегодня.  Надеюсь быстро от лишнего избавиться, зато ни в чем себе не отказывала))))

K@ri,с возвращением !!!

да это не жирок, это эмоции и впечатления ))

М@М@ШК@, а где Вы взяли помощника для сына?
А мама - КРАСАВИЦА!!!  :smitten: :smitten: :smitten:

М@М@ШК@, ну какая же ты умничка! 
Чуть ли не единственная из весенней компании не сдулась!  Поздравляю тебя, так держать и дальше!

Фиалка-55555
М@М@ШК@, а где Вы взяли помощника для сына?
   :smitten: :smitten: :smitten:

  Фиалка-55555, дают в прокат

Фиалка-55555
А мама - КРАСАВИЦА!!!   :smitten: :smitten: :smitten:

Фиалка-55555, спасибо за доброе с лово

но работы над собой ещё много, к сожаленью

Сибирочк@
М@М@ШК@, ну какая же ты умничка! 
Чуть ли не единственная из весенней компании не сдулась!  Поздравляю тебя, так держать и дальше!

Сибирочк@,а ты думаешь что сдулись ?

я так думаю, что у каждого свои причины..

кому то некогда в темке отписываться..возможно читают, но не пишут

кто то дошёл до своей "задуманной" цифры

а кто то ушёл в другие темки (а может и другие форумы )))

М@М@ШК@, я не сдулась! я наоборот надуваюсь )))), слежу за темой, жду своего часа

Айриша, ты умничка

главное, здоровья тебе
носи своё "золотко" и не болей
у меня вокруг что то все то чихают, то кашляют

про похудение даже и не думай
сначала выкормишь чудо, а там уж и поговорим ))

Я тоже не сдулась)))) Меню диетическое, с понедельника на массаж и на треньки. Отпуск закончился, акклиматизация тоже. Пора работать!!!

K@ri,молодец

отдохнули и в бой !!!

сегодня вес 56,2

начались КД
так что не расстраиваюсь

М@М@ШК@, слежу за тобой! Ты - умничка!

lovinka, а у самой то как дела ?