Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, молодец. А ко мне кондитер пристала, ну попробуй пирог с капустой и курицей, мне мол твое мнение надо и так с 10 утра. В итоге пришлось попробовать, но я верхнюю корочку убрала, только нижнюю оставила (маленький кусочек теста). Сегодня на ужин буду есть ( о ужас) одни бананы.

lovinka, бананы ж углевод сплошной и сахара много в них... Ужин белковый намного больше пользы приносит.
Простите, что лезу, но сорваться так процент больше, чем вы кусок курицы съедите или яичницу. 

:ура: У меня сегодня -300гр

Мамаша Паприка
lovinka, бананы ж углевод сплошной и сахара много в них... Ужин белковый намного больше пользы приносит.
Простите, что лезу, но сорваться так процент больше, чем вы кусок курицы съедите или яичницу. 

Я, честно говоря, тоже не поняла почему бананы??? Я от них не отказалась, поскольку не люблю, но считаю, что в меру и надо и можно. Посему, с утра в качестве второго завтрака. Ужин ими не очень полезно заменять.  Мне белок вечером на лезет, поэтому  зелёная фасолька, брокколи или грейпфрут.

Сибирочк@

Мамаша Паприка
lovinka, бананы ж углевод сплошной и сахара много в них... Ужин белковый намного больше пользы приносит.
Простите, что лезу, но сорваться так процент больше, чем вы кусок курицы съедите или яичницу. 

Я, честно говоря, тоже не поняла почему бананы??? Я от них не отказалась, поскольку не люблю, но считаю, что в меру и надо и можно. Посему, с утра в качестве второго завтрака. Ужин ими не очень полезно заменять.   Мне белок вечером на лезет, поэтому  зелёная фасолька, брокколи или грейпфрут.

я тоже бананы на второй завтрак, а вечером вареное яйцо или кусочек сыра (люблю адыгейский) или кусок куриной грудки

М@М@ШК@
у меня в сотый раз 57,4 (-300)

но сегодня я на белках (и завтра тоже)
сладкому бой !!! лежит передо мной шоколадка и торт
не соблазнюсь... я кремень

  не не соблазняйся)))

Сибирочк@

Мамаша Паприка
lovinka, бананы ж углевод сплошной и сахара много в них... Ужин белковый намного больше пользы приносит.
Простите, что лезу, но сорваться так процент больше, чем вы кусок курицы съедите или яичницу. 

Я, честно говоря, тоже не поняла почему бананы??? Я от них не отказалась, поскольку не люблю, но считаю, что в меру и надо и можно. Посему, с утра в качестве второго завтрака. Ужин ими не очень полезно заменять.  Мне белок вечером на лезет, поэтому  зелёная фасолька, брокколи или грейпфрут.

Я тоже от банан вес начинаю набирать .

бананы и виноград оочень нежелательно кушать, если хочешь похудеть

я летом после винограда +500г заполучила ((

лдд
:ура: У меня сегодня -300гр

Поздравляю !!!

у меня кстати, тоже -300

Сибирочк@,М@М@ШК@, бананы только потому, что добрый родственники приперли целую коробку  и я не знаю куда их деть🙂))) Буду яйца есть, спасибо за советы😉

Сегодня еще иду на латину первый раз.

А я в расстройстваx((((  Пока на белкаx, идёт отвес, а только добавлю овощи, так сразу +(((((

N@din, а какие овощи добавляете ?

Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

Мария kolms, морковь, капуста, лук, свекла, пока всё стараюсь в сыром виде.

Мария kolms
Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

да уж стараемся))))

N@din
Мария kolms, морковь, капуста, лук, свекла, пока всё стараюсь в сыром виде.

Странно.  вроде не должен вверх . А почему в сыром?

Мария kolms, я больше люблю в сыром, салат из капусты с морковью, а свеклу сырую с чесночком)))

lovinka
Сибирочк@,М@М@ШК@, бананы только потому, что добрый родственники приперли целую коробку  и я не знаю куда их деть🙂))) Буду яйца есть, спасибо за советы😉

Сегодня еще иду на латину первый раз.

Ирин, а ты банан утром съешь, но вечером для отвеса лучше белок (только не творог)

ЛАТИНА, приклольно... расскажи как прошло
а надо со своим партнёром приходить ?

N@din
А я в расстройстваx((((  Пока на белкаx, идёт отвес, а только добавлю овощи, так сразу +(((((

N@din, не переживай. это не только у тебя, это у всех так

но в итоге 4-рёх дней (если чередование 2\2) отвес присутствует

не забываем, что если мы будем быстро худеть, то наша кожа будет некрасиво висеть

N@din, главное, не переживай и иди вперёд
у тебя же есть расчёт Дюкана ?
сколько у тебя длится круиз ? сколько кг за это время исчезнет ?
математически вычисли, какой минус должен быть в неделю
и ориентируйся

и...последний приём пищи обязательно белковый !!!

зы.вчера купила в пятёрочке яйца за 55р
сегодня они 50р
яйца меня всегда спасают.. ну и курица
готовятся быстро и питательно

Мария kolms
Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

девочки, не догоняю..расшифруйте фразу

чувствуется отсутствие сахара в рационе ))

секс расшифровать?

Мамаша Паприка,ага... ни в жизнь бы не догадалась ))))

сегодня считала калории- получилось вроде+ уборка всей квартиры))))но вечер мои подсчеты исправил в бОльшую сторону- супруг пригласил на свидание и покататься на коньках, ну и далее мартини от которого у меня не хватило духу отказаться. Завтра буду правильной)

Утка в тапках, а где на коньках катались ?

эээх, надо заставить себя опять начать на коньки ездить
абонемент в кармане, а силы воли нет (((

кстати, ходила в субб в бассейн, по абонементу "упавшему с неба" так сказать ))

за бесплатно я б ходила, но реально не понимаю, за что платят 200 с хвостиком ?
всего 45 мин.. из которых раздеться, ополоснуться-погреться в сауне (потому что вода совсем не соответствует цифрам на табло..холодная) и поплавать совсем время не хватает

уж лучше-коньки, дольше, дешевле и сухо ))

М@М@ШК@, коньки лучше для тех, кто умеет на них кататься 🙂

Мамаша Паприка,это точно.. до сих пор на работе вспоминаем коллегу, которая пошла со мной, упала и - сотрясение головы, больничный на 3 недели )))

М@М@ШК@
Мамаша Паприка,ага... ни в жизнь бы не догадалась ))))

Да недавно статью читала в журнале, про коррекцию. Там было все по порядку , ванны , массаж крем . И в конце фраза  Закрепить результат с...ом. Мне она так понравилась ))))

Мария kolms, вот бы закрепить мускулистым мулатом... вот это ДАААА :2funny: :2funny: :2funny:

М@М@ШК@, уральская молния, массовое катание. Лет 8 не катались на коньках, столько эмоций вчера было)

Утка в тапках,я  тоже в молнии каталась.. до НГ 2-3р в неделю

сейчас пока в колею не войду

сегодня утром 57,4

цифра заколдованная
ну ничего, дядюшка Дюкан расколдует ))

сегодня у меня творог с йогуртом
и варёная куриная грудка с натур.Активией+чесночок

на ужин  может яйца, а может что-то придумаю ))

Сибирочк@, спасибо за наводу, отлично вчера прошла милю с Лесли. Сегодня пойду на следующий уровень.

lovinka
Сибирочк@, спасибо за наводу, отлично вчера прошла милю с Лесли. Сегодня пойду на следующий уровень.

Давай, давай. А то одна-то совсем для нЕмОщных старушенций.

М@М@ШК@
сегодня утром 57,4

цифра заколдованная
ну ничего, дядюшка Дюкан расколдует ))

сегодня у меня творог с йогуртом
и варёная куриная грудка с натур.Активией+чесночок

на ужин  может яйца, а может что-то придумаю ))

метаболизм замедлился , нужно срочно питание пересмотреть . Я про это читала . Только ничего не подскажу .

Тоже буду отписываться . Сегодня утром минус 200 г. это нормально не считая того что вчера вечером сорвалась и слопала пол банки сгущенки .

Мария kolms,ооо, со сгущёнкой и минус, класс, всегда бы так))))) шучу)))))

N@din,  сама удивилась , когда утром на весы встала .

Мария kolms

М@М@ШК@
сегодня утром 57,4

цифра заколдованная
ну ничего, дядюшка Дюкан расколдует ))

сегодня у меня творог с йогуртом
и варёная куриная грудка с натур.Активией+чесночок

на ужин  может яйца, а может что-то придумаю ))

метаболизм замедлился , нужно срочно питание пересмотреть . Я про это читала . Только ничего не подскажу .

Мария kolms, у меня меню по Дюкану
2 белковых дня
завтра-послезавтра белково-овощные
ну и спорт надо подключить...хотела сегодня на коньки пойти,
но вечером привезут диванчик на кухню
не хочу пропустить ))

N@din, а у тебя сегодня КАК ?

У меня сегодня 82, итог -1 за неделю. Через 5 дней буду подводить итоги за месяц)  Пока вижу, что вес уxодит меньше, чем обещал дядюшка Дюкан, но я и этим -5 кг очень рада. Буду продолжать и xудеть)))))