Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

+700/ еще один день рождения и еще один тортик)

N@din, что то +3 это очень много за неделю

у меня сегодня прорвало, КД начались
живот болит, и не пойму, то ли КД, то ли бацила дома какая то ходит

дети вчера заболели, обоих вырвало, температура

я сегодня ещё из кровати не вылазила, слабость

mamavmae
+700/ еще один день рождения и еще один тортик)

и когда сбрасывать этот баласт начнём ?


у меня 57,4 (00)
спала очень мало ночью, чувствую себя как выжатый лимон

М@М@ШК@,вот и думаю оооочень много) Выздоравливайте!!!

N@din, пытаемся, только даже не знаю, что детям давать, кроме питья

врача вообще не хочу вызывать,  у них на халатах больше инфекции, чем пользы от посещения

валяемся все, смотрим мультики

М@М@ШК@, выздоравливайте .

Мария kolms,спасибо, стараемся

- 200 гр

все сама, все сама))
-400))

я сегодня + 500 . Вчера отмечали день влюбленных вкусняшками  ))))))))))

лдд,Энерджайзер, СУПЕР !!!!


У меня 56,9 (-500)

вчера я почти не ела, недомагала
вот и результат
надеюсь, дальше пойдёт снижение веса несмотря ни на что !!!

вчера большим усилием заставила себя приготовить Брауни
и сегодня ни капельки не пожалела

он получился воздушным и совсем не понятно, что там отруби !!
делала по этому рецепту

Пекутся в микроволновке в силиконовых формочках…

А если испечь в одной большой формочке, получится настоящий ТОРТИК…
Который можно пропитать вкусным йогуртом (т.е. разрезать выпечку вдоль на 2 коржа и сделать прослойку из йогурта, мням-мням…)

2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ч. л. какао,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. сахарзама,
3 ст. л. мягкого творога.

Белки отделить от желтков и взбить в пену.
Желти+сахарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, осторожно вмешивая!!!
именно от этого процесса зависит пышность и пористость Брауни

разлить по формочкам на 2/3 и выпекать 3 мин в микроволновке.

я выпекала в двух мисках, по времени получилось чуть дольше
на выходе 2 таких плюшки



пористость !!!


одну плюшку разрезала на 3 части
и сделала себе кусочек тортика, добавив йогурт

перекусила  салатиком из помидорки, чесночка и йогурта

какая вкуснотища  после вчерашнего разгруза

М@М@ШК@

mamavmae
+700/ еще один день рождения и еще один тортик)

и когда сбрасывать этот баласт начнём ?

-200)
Ну да, неудачное время выбрала для снижения веса. 2 др за неделю. Сейчас в зал собралась.

М@М@ШК@, как-то не совсем брауни) Он должен быть с шоколадом и влажным внутри. Но все равно вкусным наверно был).
Я, кстати, как-то сделала чизкейк диетический. коржик из измельченной овсянки с белком а наполнение из банана и мягкого обезжиренного творога и желатина.

М@М@ШК@, почему вы назвали свой пирог брауни? 🙂 Там же ничего общего

девочки, ну что вы прям накинулись
брауни - небрауни

адаптированный рецепт по Дю-диете

шоколад там нельзя, в составе есть какао

назвала не я
я только приготовила и съела ))

М@М@ШК@, 🙂) Это кекс.
Брауни - шоколадный, сверху сухой, рассыпчатый, внутри жидкий - шоколадный. ммммм

как вы думаете, это реклама Жевачки?

или реально жуёшь и худеешь ?

http://zakypka.slimstarsblog.info/?l=5192271&clickid=655472525

М@М@ШК@
как вы думаете, это реклама Жевачки?

или реально жуёшь и худеешь ?

http://zakypka.slimstarsblog.info/?l=5192271&clickid=655472525

я думаю это реально лохотрон)

аааааа, даже первый блин не комом.... чудеса сегодня какие то !!!!!!









готовлю по ДЮ-рецепту, без муки

ДЮ-Блины

2 яйца,
2 ст.л с горкой кукур.крахмала
100мл молока 0%
30гр мягкого творога (1ст.л с горкой)
1ч.л разрыхлителя
соль, сахзам по вкусу
все ингредиенты взбить, добавить 1ч.л.подс.масла

НИЧЕГО НЕ ПРИЛИПАЕТ !!!

получилось 10шт

угощайтесь

М@М@ШК@, а после блинов нет прибавки по весу ?

Мария kolms
М@М@ШК@, а после блинов нет прибавки по весу ?

мне кажется от таких блинов одна польза 🙂

М@М@ШК@,спасибо за рецепт!!! На масленицу будем блинчики по твоему рецепту жарить.

Мария kolms
М@М@ШК@, а после блинов нет прибавки по весу ?

муки там нет, сахара тоже
надеюсь и прибавки ноль

я съела только один
остальные захомячила на завтра

сегодня весь день поедала дю-Брауни

K@ri
М@М@ШК@,спасибо за рецепт!!! На масленицу будем блинчики по твоему рецепту жарить.

пользуйтесь )))

если что то в сети найдёте интересное-малозатратное-легкоготовящееся, то кидаем сюда. будем пробовать-оценивать-худеть

вот какой раз темку просматриваю-радуюсь за вас)))
я на Дюкане просидела полтора месяца(со 2-ого ноября) потеряла 8кг...
а тут НГ и ...понеслось...
уже февраль ручкой машет, а я ни как не могу вновь встать на путь истенный)))
отруби так и остались с утреца-привычка уже, видимо+мне действительно этот завтрак нравиться)))
а вот в течении дня ну ни как не могу, чтоб не согрешить :-|

ДваждыМама, так нет ничего проще...
чтоб не грешить-надо готовить то что ты хочешь
ну и говорить твёрдое НЕТ !!! не приносящим пользу продуктам


а если уж совсем не можешь, значит твоё время худеть ещё не настало
и...как я люблю говорить... отражение в зеркале в неглиже вам нравится

М@М@ШК@
ДваждыМама, так нет ничего проще...
чтоб не грешить-надо готовить то что ты хочешь
ну и говорить твёрдое НЕТ !!! не приносящим пользу продуктам


а если уж совсем не можешь, значит твоё время худеть ещё не настало
и...как я люблю говорить... отражение в зеркале в неглиже вам нравится

вот по поводу "неглиже" -совсем не радует(((
а стимул-был...да как-то пропал...
мне с привычных 52-56  ооочень тяжко в теперешние 72))))....
ну ни как не могу себя заставить...
хотя мои минус 8 не просто воодушевляли- я прям летала...

ДваждыМама
вот какой раз темку просматриваю-радуюсь за вас)))
я на Дюкане просидела полтора месяца(со 2-ого ноября) потеряла 8кг...
а тут НГ и ...понеслось...
уже февраль ручкой машет, а я ни как не могу вновь встать на путь истенный)))
отруби так и остались с утреца-привычка уже, видимо+мне действительно этот завтрак нравиться)))
а вот в течении дня ну ни как не могу, чтоб не согрешить :-|

я в таком же состоянии находилась. главное не думать и не откладывать, а сделать сейчас) Завтра как раз понедельник-символично)

Сегодня по нулям .

У меня сегодня плюс 100 грамм, но я не расстраиваюсь, зато за неделю минус 1,7 кг, так что все хорошо, процесс идет))) за февраль 3,7 кг, надо минус 6 за февраль довести

Энерджайзер
У меня сегодня плюс 100 грамм, но я не расстраиваюсь, зато за неделю минус 1,7 кг, так что все хорошо, процесс идет))) за февраль 3,7 кг, надо минус 6 за февраль довести

злишь меня, Михалыч)

хочу весы... ну 3-и весы сломались, нормально это? Может борьба с ЛВ - это не моё?)

Sofico, твое, твое
Давай за голубой бриллиант я тебе весы привезу?))))

Энерджайзер
Sofico, твое, твое
Давай за голубой бриллиант я тебе весы привезу?))))

ооо, а это мысль.. (я если честно, до сих пор в шокере - откуда он?? я ж сколько их набрала? 2 уже подарила, 1 у меня и еще 1 всплыл  :оффтопик🙂

Ура, ура. Наконец-то начались КД))) + вчера опять села на белковые дни. И о чудо))) всё набранное ушло, все))) Сегодня 82. Продолжаем) 

Я после болезни отъедаюсь. Со след понедельника пойду на спорт. Как выяснилось лишних у меня кг 2, максимум 2, поэтому решила я, что к лету успею🙂))

lovinka,ну 2-то -конечно успеешь))) мне вот из 20 ещё целыx 15 осталось))))

ДваждыМама

М@М@ШК@
ДваждыМама, так нет ничего проще...
чтоб не грешить-надо готовить то что ты хочешь
ну и говорить твёрдое НЕТ !!! не приносящим пользу продуктам


а если уж совсем не можешь, значит твоё время худеть ещё не настало
и...как я люблю говорить... отражение в зеркале в неглиже вам нравится

вот по поводу "неглиже" -совсем не радует(((
а стимул-был...да как-то пропал...
мне с привычных 52-56  ооочень тяжко в теперешние 72))))....
ну ни как не могу себя заставить...
хотя мои минус 8 не просто воодушевляли- я прям летала...

а куда стимул то делся ??

он не пропал, его надо водрузить по новой и вперёд к намеченному

даже если не по ДЮ, по любому другому ПП

ДваждыМама, вливайся в наши ряды
смотри, как мы все вместе стройнеем
и никому нарушать не хочется