Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

mamavmae

ДваждыМама
вот какой раз темку просматриваю-радуюсь за вас)))
я на Дюкане просидела полтора месяца(со 2-ого ноября) потеряла 8кг...
а тут НГ и ...понеслось...
уже февраль ручкой машет, а я ни как не могу вновь встать на путь истенный)))
отруби так и остались с утреца-привычка уже, видимо+мне действительно этот завтрак нравиться)))
а вот в течении дня ну ни как не могу, чтоб не согрешить :-|

я в таком же состоянии находилась. главное не думать и не откладывать, а сделать сейчас) Завтра как раз понедельник-символично)

а у меня недели три как каждый день понедельник))))только вторник всё не наступает :2funny:

Мария kolms
Сегодня по нулям .

молодец, что не +
не порть нам статистику :coolsmiley:

Энерджайзер
зато за неделю минус 1,7 кг

за февраль 3,7 кг,

надо минус 6 за февраль довести

Энерджайзер, поздравлюю, результаты отличные :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

девочки, учимся ставить цели  !!! лето не за горами ^-^

Энерджайзер
Sofico, твое, твое
Давай за голубой бриллиант я тебе весы привезу?))))

ого, дороговато за весы... кризис однако, бриллианты в ход пошли :uglystupid2:

N@din
Ура, ура. Наконец-то начались КД)))

я КД уже 8л так встречаю... а то новые спальные места некуда ставить :ой засмущали:

N@din
Сегодня 82. Продолжаем) 

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

lovinka
Я после болезни отъедаюсь. Со след понедельника пойду на спорт. Как выяснилось лишних у меня кг 2, максимум 2, поэтому решила я, что к лету успею🙂))

lovinka, ты сильно хоть не отъедайся, чтоб не было мучительно долго сбрасывать
хорошо, что выздоровела !!! :smitten: :smitten: :smitten:

ДваждыМама, давай со вторника начни...какая разница, когда начать
главное холодильник затарить правильно, чтоб соблазна не было

я сегодня привезла еду в рабочий холодильник

курогрудь вар
яйца вар
йогурт натур
йогурт с соком
творог 0%
блинчики (поделилась с офисом)
крабопалки
рыба в консерве (стратегический запас)

М@М@ШК@, голубой бриллиант это детская игра)))

М@М@ШК@, вот ведь сейчас у меня белковые дни, но как увидела твои блинчики, так побежала делать, а в ниx кукурузный краxмал) ну пришлось скушать 1 шт, остальное муж уплёл))))

Всех с масленицей. 

М@М@ШК@, После блинов нет привеса?Так блинов хочу ))))

Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
              - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
              - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
              - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейн)
Что добавить?

svetofor
Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
              - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
              - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
              - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейн)
Что добавить?

подсчет калорий.  и кушать каждые 4 часа.

-500, все тортики ушли) так что двигаемся дальше)

N@din
М@М@ШК@, вот ведь сейчас у меня белковые дни, но как увидела твои блинчики, так побежала делать, а в ниx кукурузный краxмал) ну пришлось скушать 1 шт, остальное муж уплёл))))

N@din, кремень... я б не удержалась, молодец

Мария kolms
М@М@ШК@, После блинов нет привеса?Так блинов хочу ))))

Маш, так они на кукур.крахмале, без сахара
не должен быть привес

у меня сейчас КД, так что я не смотрю на вес..растёт и растёт
хотя запрещёнку не ем совсем

mamavmae
-500, все тортики ушли) так что двигаемся дальше)

mamavmae,ну и давай уже без тортиков, ага ?*

svetofor
Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
              - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
              - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
              - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейн)
Что добавить?

svetofor,надо просто начать
а там уже смотреть за поведением организмы своей ))

начало то хорошее
и массаж и йога

У меня +100  :-|, не пойму с чего?, но за последние дни был очень хороший минус, поэтому расслабляться не буду!

лдд, да это ты просто вдохнула и на весы встала ))

svetofor
Девочки, я тоже хочу с Вами, сейчас 57,9 кг, надо 52 :sad:
Действия - массаж антицеллюлитный  (сегодня начала)
              - правильное питание (с диетами не могу подружиться, начну просто следить за тем, что ем)
              - 1,5 литра воды в день (начну с такого объема пока)
              - спорт (йога 20 мин утром, лыжи в вых-е, бассейЯ н)
Что добавить?

я бы ходьбу с Лэсли по вечерам добавила. Совсем не тяжело и весьма эффективно.

Сибирочк@, а Лессли можно как то на флэшку скачать ?

искала в шеремане- нет ((

М@М@ШК@

mamavmae
-500, все тортики ушли) так что двигаемся дальше)

mamavmae,ну и давай уже без тортиков, ага ?*

следующий др - только в мае, у дочки)

mamavmae, ну вот пусть дочка и ест тортик

а ты воздерживайся

Девочки не расслабляемся!!!
Я пока смотрю как организм сам приходит в норму из 22 кг набранных уже ушли 15, ем что успею из занятий укачай сына, накорми сына, прогулка в лесу и пока всё
планирую со следующей недели начать заниматься как раз останется всё лишнее и уйдет всё что может уйти естественным путем, ну и заживет всё что должно зажить

М@М@ШК@, ты мне такие вопросы задаешь...Лично Я  не умею  скачивать. И большинство комплексов онлайн делаю. А вот  муж мой  на флешку и скачал с компа, а занимаемся мы на кухне.

мотивашки

Айриша, с новорожденным тебя! Растите здоровенькими!

чёрт меня дёрнул замеры сегодня снЯть
хотела через месяц..но любопытство взяло верх

итак, за 15 дней результат ЕСТЬ, что радует

ОГ 93
ОпГ 77 (-2)
ОТ 76 (-2)
ОБ 91 (-1)
ОН 52,5
ОЖ 88 (-1,5)

Айриша
Девочки не расслабляемся!!!
Я пока смотрю как организм сам приходит в норму из 22 кг набранных уже ушли 15, ем что успею из занятий укачай сына, накорми сына, прогулка в лесу и пока всё
планирую со следующей недели начать заниматься как раз останется всё лишнее и уйдет всё что может уйти естественным путем, ну и заживет всё что должно зажить

Айриша, ну ты даёёёёёшь
я помню отсыпалась, пока дитё спало
а фигура ... и пусть весь мир подождёт

Сибирочк@
М@М@ШК@, ты мне такие вопросы задаешь...Лично Я  не умею  скачивать. И большинство комплексов онлайн делаю. А вот  муж мой  на флешку и скачал с компа, а занимаемся мы на кухне.

а можешь спросить-откуда скачал... везде только он-лайн вижу, скачать не могу
а он-лайн не тянет инет

М@М@ШК@
лдд, да это ты просто вдохнула и на весы встала ))

:2funny: :2funny:

это мне стимул! Сегодня отмечаем ДР, я еще вчера думала, что съем малюсенький кусочек тортика, а сегодня поняла, что обойдусь!

А вообще, чем старше становишься, тем больше организм сопротивляется, не хочет отдавать нажитое добро  :ой засмущали:

лдд
А вообще, чем старше становишься, тем больше организм сопротивляется, не хочет отдавать нажитое добро  :ой засмущали:

ага, и после каждой беременности всё сложнее...

лдд

М@М@ШК@
лдд, да это ты просто вдохнула и на весы встала ))

:2funny: :2funny:

это мне стимул! Сегодня отмечаем ДР, я еще вчера думала, что съем малюсенький кусочек тортика, а сегодня поняла, что обойдусь!

правильное решение !!!

svetofor, а какой именно массаж начали) Вот всё думаю, какой эффективней)

М@М@ШК@, вот видишь, результат на лицо) а я никак не могу замеры сделать.

N@din
М@М@ШК@, вот видишь, результат на лицо) а я никак не могу замеры сделать.

N@din, если учесть, что в сентябре бёдра у меня были 88
то уж и не знаю, радоваться или огорчаться )))

замеряйся скорее, хороший стимул, когда видишь, что объёмы уходят
а вес при этом может болтаться

N@din, делаю антицеллюлитный

вот ленивая я , да ?

а сейчас сижу на кухне , блины пеку
завтрак будет обалденный !!!

рецепт классный, мммм

девочки, кто по Дю... обязательно попробуйте !!!

svetofor, я поняла, что антицеллюлитный, интересует он баночный, аппаратный или ручной?

М@М@ШК@, Я по Дю сегодня уже попробовала, отличный рецепт, спасибо))) А сейчас своим закончила печь обычные блины, целыx 80 шт  напекла и уже больше половины они слопали))))

М@М@ШК@, делись рецептом. жду)))
Хоть Лена меня тапками и закидала, но моя диета тоже дает результат))) за год 11 кг ушло и не вернулось. Весила после родов 84 кг в 2014г сейчас 73кг. вес прыгает 72.300-73.500. Вообще не понимаю почему. Думаю отеки наверно и КД сильно сказываются на мне прям 1 кг приходит и уходит.

IrinaB, на 158 стр рецепт и фотки блинов.
кстати, вынесла ссылку в первый пост, чтоб потом самой проще было найти

IrinaB

Хоть Лена меня тапками и закидала, но моя диета тоже дает результат)))

вот с этого места поподробнее... не помню в упор :uglystupid2:

Девочки, я ДР отметила и не сдержалась как обещала, съела и тортик и суши и салатик  :cry: :cry:

Обещала сдержать и .... глядя на довольные лица гостей, решила тоже хоть чуточку расслабиться

Все с завтрашнего дня все по новой! Осталось до цели 5 кг, а до мечты 8, ну в общем раз плюнуть  😉