Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

М@М@ШК@, ух тыыыы))) клааас))) все буду худеть до тех пор пока мне тоже не скажут, что я школьница))))))))

КсенияИ, да, бодифлекс хорошая штука. Оксисайз тоже.

КсенияИ, напАру с бодифлексом ты наверно и питание пересмотрела ? нет ?

КсенияИ
На работе пара сотрудниц выспросили мою чудо-диету (с их слов). Принесла им книгу + диски. Одна сказала, что это фуфло, другая честно пробовала пару мес. " дышать"  не похудела а даже добавила ещё кг 3.. Не знаю, в чем дело, может в настрое на результат?

наверно все таки не в настрое))) просто ЛЕНА уже писала нужно найти что-то свое. Именно то что тебе подходит.

КсенияИ, я бодифлекс пробовала дома один раз
меня не впечатлило, но это только потому, что там надо правильно дышать, а я пока не поняла "как правильно"

IrinaB

КсенияИ
На работе пара сотрудниц выспросили мою чудо-диету (с их слов). Принесла им книгу + диски. Одна сказала, что это фуфло, другая честно пробовала пару мес. " дышать"  не похудела а даже добавила ещё кг 3.. Не знаю, в чем дело, может в настрое на результат?

наверно все таки не в настрое))) просто ЛЕНА уже писала нужно найти что-то свое. Именно то что тебе подходит.

я так считаю... т.к. физнагрузка для меня значит-движение
пробовала Дж.Майклс, продолжала бы, но начинает беспокоить колено.
поэтому Джилл я просто люблю ))

но открыла для себя коньки и каток.
за 1,5ч  (из которых 20-25 мин перерыв) я с большим удовольствием катаюсь и пытаюсь научиться новым элементам.
выходя на каток. я испытываю какую то эйфорию
поэтому каток я обожаю

вот такой кукурузный крахмал видела в продаже

девочки, у вас какой ? поделитесь картинки, ну и где покупали

КсенияИ
М@М@ШК@,а зачем нужен крахмал в таких больших упаковках?

400гр это большая ??

КсенияИ
М@М@ШК@,можно научиться дышать в группе у инструктора. Групповые программы есть во мн клубах.

да, знаю, но для меня клуб не вариант по многим причинам

КсенияИ
Жирочек на животе и бедрах появляется в тч из-за угасания функции яичников. И этот жир продуцирует женский гормон эстроген. Если будем кушать полезные продукты ежедневно + физ. нагрузки может и не похудеем, но уж точно набирать вес быстро не будем))

а как узнать, у меня на животе жир или он просто растянут после 3-х берем. ?

М@М@ШК@,не.... Ну я покупают по 100) гр. Соусы, кисели.. Хватает надолго. А вы как то в диет. Питании его используете?

КсенияИ
М@М@ШК@,не.... Ну я покупают по 100) гр. Соусы, кисели.. Хватает надолго. А вы как то в диет. Питании его используете?

на первой стр написано куда используется.

КсенияИ
М@М@ШК@,не.... Ну я покупают по 100) гр

на развес ? может с картоф. путаете ?

М@М@ШК@,ну вы мой живот после кс не видели)))) многоводие + ре 4500 + лишний вес. Ужас ужасный. Немного лучше выглядеть стал после прессотерапии и массажа + коррект. Белье.
Ну а так Явообще повернутая на своём потолстении была. Как кормить бросила по врачам пошла, кучу лит ры прочитала. Да ещё и в семье через одного медики. Советами и информацией "перекормлена"
Про вас не знаю. А лично д/себя вывод сделала, что роды в предменопаузном периоде скорее приближают наступление климакса. И выработка гормонов снижается. У моей подруги после родов мес-ые так и НЕ наступили. Сначала кормила грудью, а потом климакс))))) в 42 года)))))
А льняное масло вообще вещь. Почитайте в инете. Инфо много.

девочки, вы видите ??

трактор в плей-офе играет в Новосибе.
выигрывает 4:1

осталось 4мин до конца

ураааа, прыгаю от радости  

М@М@ШК@

КсенияИ
М@М@ШК@,не.... Ну я покупают по 100) гр

на развес ? может с картоф. путаете ?

Конечно путаю)))

М@М@ШК@,а у вас какой результате за год?

льняное масло да, советуют

а у меня здесь вопрос глобальный встал
какие витамины купить?
я давно покупала большую банку Компливит, 365 табл
для 3-х взрослых. но пила только я , поэтому давно ничего не покупала.

мне главное, чтоб витамины давали энергию (есть такие?)

тоже начала пить льняное масло с утра по столовой ложке еще и потому, что возникла проблема с запорами, после 2-х недель регулярного употребления ТТТ всё ок.

М@М@ШК@
льняное масло да, советуют

а у меня здесь вопрос глобальный встал
какие витамины купить?
я давно покупала большую банку Компливит, 365 табл
для 3-х взрослых. но пила только я , поэтому давно ничего не покупала.

мне главное, чтоб витамины давали энергию (есть такие?)

возможно подойдут такие в которых присутствует гинко билоба?
когда у меня была слабость и ощущался упадок сил, мне хватило просто попить феррум лек, просто от мультивитаминов толку не было

М@М@ШК@, я купила один раз компливит мне после них плохо стало .  Мне кажется лучше элевит

КсенияИ
М@М@ШК@,а у вас какой результате за год?

начала в марте 69кг
сейчас 56,4
до НГ наименьший вес был 55,5
рост 155
стремлюсь к весу 54 (спортивный интерес)

ну и сантиметровые результаты моих "боёв"

20апр
ОГ 97
ОТ 79
ОЖивот 96
ОБ 94
________________
13 мая
ОГ 95 (-2)
ОТ 79
ОЖ 94 (-2)
ОБ 94
__________________
1 ИЮЛЯ (начало ДЮ-тропинки)

ОГ 96
ОподГрудью 79
ОТ 80
ОЖ 93
ОБ 91
ОНоги 54
_______________________
5 августа (сравниваю размеры за месяц на ДЮ)
ОГ 91 (-5)
ОподГРУДЬЮ 77 (-2)
ОТ 75 (-5)
ОЖ 88 (-5)
ОБ 89 (-2)
ОНога 53 (-1)
_________________________
след.замеры на бумажном варианте бесследно утеряны
может и выкладывала здесь..надо искать
__________________________
02 февраля 15г (после НГ +3кг)
ОГ 93
ОподГРУДЬЮ 79
ОТ 78
ОЖ 89,5
ОБ 92
ОНога 52,5
____________________________
завтра будет контрольный замер за месяц

М@М@ШК@, а какой вес (совсем- совсем в идеале) вы сами хотели бы?
мне интересно, т.к. у меня рост почти как  у вас

Козибоба, Дюкан мне расчитал 56,9
с учётом средней кости и возраста
но мне сейчас фигура не нра..
поэтому воюю дальше, может и спорт подключу регулярный
тогда фигура подтянется и будет не стыдно появляться на пляже в купальнике
пока стыдно ((

М@М@ШК@
вот такой кукурузный крахмал видела в продаже

девочки, у вас какой ? поделитесь картинки, ну и где покупали

У меня последний Хаас который. в Ашане брала вроде 52 или 53р стоит. А что ты с ним делаешь? я вот купила и стоит пока...

я свалилась на больничный((
но и не ем особо
челюсть вся болит(

Энерджайзер, зуб совсем одолел((

Чую я завтра буду в плюсе))) Купила себе пеляди вяленой трескаю сижу...... ооочень обожаю я ее

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, да челюсть похоже воспалилась из-за простуды
все наложилось
так обидно((
столько планов
надо к понедельнику оклематься

Энерджайзер
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, да челюсть похоже воспалилась из-за простуды
все наложилось
так обидно((
столько планов
надо к понедельнику оклематься

давай конечно! Болеть плохо(( Здровичка тебе!!!

Энерджайзер, здоровья !!!

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
У меня последний Хаас который. в Ашане брала вроде 52 или 53р стоит. А что ты с ним делаешь? я вот купила и стоит пока...

у меня тоже с Ашана последний..
я блинчики с ним пеку, да и в любую выпечку они идут вместо муки

М@М@ШК@, можно вяленую рыбу на Круизе на ужин?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, можно вяленую рыбу на Круизе на ужин?

если к плюсу готова, то можно ))) соль задержит водичку

Я совсем разболелась, начала атибиотики, посмотрю, что будет завтра  :sad:

лдд,простуда?

лдд, завтра будет лучше 😉

А я сегодня мужественно в ресторане держалась. Съела два стейка форели-гриль. Только по вину был перебор на пару бокалов. Стратегическая хитрость - заказала себе чайник чая зеленого с самого начала и бутылку минералки без газа. Пила, когда не знала, что бы съесть.
Интересно, что весы завтра скажут. Жду отвеса. У меня всегда обезвоживание после алкоголя.

М@М@ШК@,у вас просто замечательный результат!!!!
а насчет фигуры - после того, как схуднешь практически всегда бывает такой период, когда чувствуешь себя мешком... В период активной сгонки веса, да еще имея детей, трудно как-то параллельно диетить и на фитнес ходить...
Я вам рекомендую не увлекаться витаминами.. Л-карнитин -то, что вам нужно!!!
например это http://aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/catalogue_48227.html
или это http://aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/?Description=yes&search=%FD%EB%FC%EA%E0%F0
л-карнитин входит в состав многих средств д/похудения, биодобавок д/спортсменов и тд...
Про эту аминокислоту много инфо в инете..
хотя.. у меня знакомая на ДД сбросила 15 кг за полгода, помнится мне, тоже была озабочена выбором мультивитаминов..

лдд, выздоравливай! я тож на антибах

Intraverta

А я сегодня мужественно в ресторане держалась.

расскажи завтра про вес
а тоя комплексую, что я кушала всё разрешённое, но вес увеличился
понимаю, что размер еды был на порядок больше, чем обычно

КсенияИ
Я вам рекомендую не увлекаться витаминами.. Л-карнитин -то, что вам нужно!!!
например это http://aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/catalogue_48227.html
или это http://aptekaforte.ru/Netshop/catalogue/?Description=yes&search=%FD%EB%FC%EA%E0%F0
л-карнитин входит в состав многих средств д/похудения, биодобавок д/спортсменов и тд...
Про эту аминокислоту много инфо в инете..
хотя.. у меня знакомая на ДД сбросила 15 кг за полгода, помнится мне, тоже была озабочена выбором мультивитаминов..

а он у меня есть
я его покупала, когда с Джилл прыгала
с карнитином намного выносливее
но у меня потом колено разболелось и карнитин на полку ушёл

завтра достану, почитаю анотацию
КсенияИ, спасибо за наводку

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, можно вяленую рыбу на Круизе на ужин?

если к плюсу готова, то можно ))) соль задержит водичку

если водичку задержит ничего страшного))) лишь бы не в жир)))))))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М@М@ШК@, можно вяленую рыбу на Круизе на ужин?

если к плюсу готова, то можно ))) соль задержит водичку

если водичку задержит ничего страшного))) лишь бы не в жир)))))))

Лен, завтра расскажешь...
будем здесь эксперементы проводить, после чего привесы идут ))