Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Intraverta

Милю прошагала. Так то не очень сложно, но ручки у меня слааабенькие. Прямо чувствуется на них нагрузка. Там дальше - больше будет?

Будет по времени дольше и чуть интенсивнее движения. Моему мужу 3 мили нравится, 45 мин достаточно активно. Мне 4 нравится 1 час.

в Горках в Нашем купила к.крахмал 400гр примерно 52 руб (гарнец)
купила заморож.шампиньоны+заморож.фасоль и курин.фарш
сидела- думала, как бы их поженить ))
закинула в мультю по очереди сначала грибы, потом фасоль. а потом и немного фарша. уж не знаю, что за месиво получилось )))
завтра попробуем ))
в духовку поставила куриные котлетки

Милю прошла !!!

девочки, а у кого есть шагомер ?
уж очень интересно, сколько шагов мы делаем

уж не знаю, сколько стоят помидоры в других магазинах, в Горках они стоят 89,90
огурцы 162,90
яблоки есть по 64
но мне понра за 70р
но ещё не пробовала...на завтра оставила

М@М@ШК@, девочки вроде в телефоне шагомер устанавливали

ну если кто то посчитает и отпишется-буду благодарна

М@М@ШК@, вот такой

Козибоба
М@М@ШК@, вот такой

сегодня тоже такой купила, еще есть простоквашено и активия.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Завтрак: дю блинчики http://tatoshkina.com/bliny-po-dyukanu/
Обед: куринные котлетки с чесночком http://tatoshkina.com/kuriny-e-kotlety/
Полдник: дю кексики http://tatoshkina.com/limon-keksy-po-dyukanu/ + кефирчик 0%
Ужин: рыба запеченная в фольге + кефирчик 0%
В промежутках вода и чай с СЗ (сахарозаменителем)

Сдвинулось у меня все))) Полдника не было, была сытая я. На ужин дю кексики поела с кефирчиком 0%

У меня завтра БО день
Завтрак: салат (2 яйца, помидорка и огурчик) +дю блинчики сегодняшние, которые тоже были на завтрак, уж очень в них влюбилась))) нежные такие мммм)))
Обед: тушеная капусточка с курочкой запеченой в духовке в кефире с чесноком. (уже запекла ее и капусту потушила)
Ужин: пока думаю... муж рыбу не купил....

IrinaB

Козибоба
М@М@ШК@, вот такой

сегодня тоже такой купила, еще есть простоквашено и активия.

а % жирности какой?

За 2 дня -300))) Ещё 300 гр и наконец перешагну отметку в 8 десятков)))) 

Всем доброе утро девочки!  Солнышко с каждым днем становится все выше и выше🙂)) День всё длиннее... У меня 0. Вчера работала до очень поздного поздна. Съела печенюху в 5 утра и заела вчерашний положительный стресс аж 70 граммами кешью🙂)) 

В общем атата мне. Сегодня снова в бой.

У меня сегодня минус 800, это называется антибы перестала пить

N@din,Энерджайзер, с отвесиками вас !!!

lovinka, ничего себе... до 5ч утра работала ?
и в 9 уже не спишь ???

хорошо, что ноль
хороший результат, после бессонной ночи

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

Козибоба
М@М@ШК@, вот такой

сегодня тоже такой купила, еще есть простоквашено и активия.

а % жирности какой?

и где купили ??

56,2 (+200)  :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2: :uglystupid2:
вот зарекалась я на ужин не есть овощи
а натрескалась винегрете


сегодня у меня менюшка...
у.чай+блинчик+куриная котлетка
о. смесь (шампиньоны+фасоль+курин.фаршик)
у. есть 2 вар.яйца, курогрудь, рыб.консерва (посмотрим, чего Душа пожелает ))) _________________

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

IrinaB

Козибоба
М@М@ШК@, вот такой

сегодня тоже такой купила, еще есть простоквашено и активия.

а % жирности какой?

3,3% жирности, вроде, у него.

У меня минус 100 сегодня. Хотя думала, что привес будет, вчера ужин поздний был, причем второй, хоть и легонький. Списываю эти 100 г на волосы - вчера сантиметров 10 длины отрезала. Интересно, сколько они весили?

Я пью в последние дни мноооого. Жажда мучает.

Пошла шагать с Лесли))

Intraverta, про волосы понра...)))

тоже надо себе чего-ниб отрЕзать, когда привес намечается )))

эгей ))) у меня -700 )))
ураааа!!!!!!!!!!!!!!

сегодня утром хлопья +молоко,кофе,полбанана
на обед яйцо + хлебцы+сыр + кефир )))
ужин не знаю)))

сегодня минус 500.

Natalis,Мария kolms, девчата, отлличные результаты

что то я уже забыла, когда у меня столько отваливалось (((

М@М@ШК@
Natalis,Мария kolms, девчата, отлличные результаты

что то я уже забыла, когда у меня столько отваливалось (((

просто весовые категории у нас разные )))))))))))

Поменялась я со всеми местами))) Раньше я так писала)) -500, -700 А теперь пишу у меня сегодня опять -100 (70,600)
Но это тоже скорее всего что я до 4 утра читала книгу и натрескалась ночью курицу, которую запекала вчера вечером на сегодня))) + кефир выпила дю хлебушком))) Вот сегодня -100 всего)) хотя хорошо что минус, а не плюс, потому что наелась я до отвала))))

А еще я вчера ночью себе варила сыр) Уж ооочень я его люблю и испкла дю хлебушек получилось все как натуральное))) Хотя почему как) и так все натуральное))))
Поэтому затврак у меня сегодня поменялся чуток))) Вместо блинчиков дю хлеб с дю сыром и салат с помидоркой, огурчиком и 2 яичка, стакан чая с СЗ))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,расскажите как сыр делать

М@М@ШК@
Natalis,Мария kolms, девчата, отлличные результаты

что то я уже забыла, когда у меня столько отваливалось (((

М@М@ШК@, Самое интересное что вчера ночью шоколадку лопало .Уже полтора месяца не ела шоколада .Вчера пока не доела не успокоилась .

Natalis
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,расскажите как сыр делать

http://tatoshkina.com/syr-po-dyukanu/

А хлеб я сама на глаз делала, получилось ооочень вкусно, прям как настоящий белый хлеб)))
3-4 ст ст л отрубей, 1-2 яйца, 100мл кефира, 1-2 табл СЗ, 0,5-1 ч л разрыхлителя.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Natalis
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,расскажите как сыр делать

http://tatoshkina.com/syr-po-dyukanu/

А хлеб я сама на глаз делала, получилось ооочень вкусно, прям как настоящий белый хлеб)))
3-4 ст ст л отрубей, 1-2 яйца, 100мл кефира, 1-2 табл СЗ, 0,5-1 ч л разрыхлителя.

а какой творог брала ?
я тоже всё хочу сыр приготовить, но боюсь не получится

а сыр твёрдый получается или как плавленый?

+ 100 гр  :tickedoff: опять 71 кг

антибиотики пить еще 3 дня!!

Да еще в туалет не ходила 4 день  :не знаю: (пардон за подробности)  :ой засмущали:

М@М@ШК@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Natalis
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,расскажите как сыр делать

http://tatoshkina.com/syr-po-dyukanu/

А хлеб я сама на глаз делала, получилось ооочень вкусно, прям как настоящий белый хлеб)))
3-4 ст ст л отрубей, 1-2 яйца, 100мл кефира, 1-2 табл СЗ, 0,5-1 ч л разрыхлителя.

а какой творог брала ?
я тоже всё хочу сыр приготовить, но боюсь не получится

а сыр твёрдый получается или как плавленый?

На фотке видно, что он немного растекается, это он еще с пылу с жару не остыл, а получился прям как натуральный плавленый сыр, он только к утру у меня еще больше загустел и стал настоящим плавленным))
Все брала обезжиренное))

лдд
+ 100 гр  :tickedoff: опять 71 кг

антибиотики пить еще 3 дня!!

Да еще в туалет не ходила 4 день  :не знаю: (пардон за подробности)  :ой засмущали:

свечи глицелакс хорошо помогают.

лдд
+ 100 гр  :tickedoff: опять 71 кг

не переживай
поправишься, всё отвалится

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
+ 100 гр  :tickedoff: опять 71 кг

антибиотики пить еще 3 дня!!

Да еще в туалет не ходила 4 день  :не знаю: (пардон за подробности)  :ой засмущали:

свечи глицелакс хорошо помогают.

пардон и меня за подробности..с них не будешь бегать каждый час ?
я заказала в закупке по совету девочек льняное масло..но пока оно придет..
мама советует кору крушины.у нас одинаковая проблема,медленная работа кишечника.
мне может бад какой нибудь пропить? мне бы для нормализации...
не чтоб раз в неделю после дюфалака ...

Я пила чай сантимин, мне помогало при проблемах с кишечником. Действует мягко, но эффективно. Вечером пила - утром эффект.

Девочки, меня сегодня позвали в пятницу в ресторан на корпаратив. Отказалась, сославшись на то, что платья у меня нет (точнее они есть, но в них не вхожу я уже я их покупала, когда была 65кг после второй беременности), и не хочется опять идти в том, в котором была уже на НГ корпаративе. В итоге просто ради любопытства решила их перемерить....

И я во все вошла!!!! Как такое возможно? У меня еще до той весовой категории в которой я носила 5-6 кг лишнего веса. Я даже и не в курсе, что уже половина гардероба могу смело носить....

Теперь в раздумьях оно мне надо туда идти))) С одной стороны себя показать и потанцевать, а танцевать я УХ как люблю
Ведь на НГ   я была полнее))) А с другой стороны чего там есть? Пить я не буду за рулем поеду и воды с газом возьму себе АкваМинерале. Но ведь же будут заставлять есть! Ну сьешь, да ничего страшного  и все такое, уж я то их знаю)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,я пропустила..вы тоже на Дю ?
просто на ПП читтинг обязателен.)))) 1 раз в неделю,две.

Natalis

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
+ 100 гр   :tickedoff: опять 71 кг

антибиотики пить еще 3 дня!!

Да еще в туалет не ходила 4 день  :не знаю: (пардон за подробности)  :ой засмущали:

свечи глицелакс хорошо помогают.

пардон и меня за подробности..с них не будешь бегать каждый час ?
я заказала в закупке по совету девочек льняное масло..но пока оно придет..
мама советует кору крушины.у нас одинаковая проблема,медленная работа кишечника.
мне может бад какой нибудь пропить? мне бы для нормализации...
не чтоб раз в неделю после дюфалака ...

нееет))) нам в роддоме его после родов назначали, чтоб нормализовать все и сходить в туалет))) Это свечи, они размягчают каловые массы. Я вводила и уже через 15 минут хочется)))  Но я терпела подольше, чтоб уж наверняка там все размягчилось и усе вышло, а не только часть)))

Natalis
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,я пропустила..вы тоже на Дю ?
просто на ПП читтинг обязателен.)))) 1 раз в неделю,две.

что за читтинг? Да, я на Дю))