Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

Ольга Воронина, воду пью
У меня сегодня минус 200
Сегодня удалила зуб) завтра будет отвес))

И ещё, мне кажется, если очень хочется, можно яйцо сварить и съесть. Я яйца недолюбливаю - для меня это не выход.

Ольга Воронина
Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

жую жевачку, в крайнем случае кусочек сыра или варёное яйцо

М@М@ШК@, вы с какого весы худеть начили и сколько стали.. Некогда читать просто...

Ольга Воронина, линейку ее посмотрите

lovinka
М@М@ШК@, молодец!!!! Что делать будешь после 55? Поддерживать?

хочу 54.. но просто из любопытства, смогу- не смогу..

lovinka
Постараюсь удивить тебя к 30 марта🙂

Ирин, очень хочу удивиться... 30 марта, записано ))


девчата, спасибо, кто так же как и я порадовались за мой отвес
очень надеюсь, что ужин в 20ч не скажется на завтрашнем весе

Natalis
М@М@ШК@,вы умничка) и кста,скоро год вашей темке ))) а со скольки кг начинали ???

шокировал меня вес 69
убрала мучное-сладкое, и читая Циклона темку, я похудела до 64,9
потом решила начать "писать", т.к. одной очень тяжело худеть
а все вместе... и поддержка и подсказки...я не жалею, что я ЗДЕСЬ

Ольга Воронина
Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

здесь надо исходить от времени последнего приёма пищи, во сколько захотелось кушать?
часто меня спасает- выпиваю стакан воды и ухожу из кухни.
иногда этого достаточно. отвлекаюсь на детей или уборку... главное себя чем то отвлечь от "желудка"
иногда я понимаю, что я не есть хочу, а хочу что то пожевать
жевала жвачку
ну а если это ужин, и спать собираетесь через мин.3ч, то можно или фрукт съесть или  белок (яйца, кура,мясо, паровые котлетки, йогурт....) перечислять можно долго. главное, всё должно быть правильно приготовлено

кстати, случайно увидела, что витамины, которые я мало-помалу пью...просрочены (((
заказала сегодня себе и детям Витрум
понравилось мне, что там дозировка хорошая у элементов

а вы какие витаминчики пьёте ?

Я наверное в понедельник по весу отпишусь .С завтрашнего дня праздники .  даже на весы боюсь вставать до понедельника .

Ольга Воронина
Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

кусочек вареной курогрудки, обезжиренный творог 

М@М@ШК@

Ольга Воронина
Девочки, если вечером очень кушать охота, что вы кушаете ???

здесь надо исходить от времени последнего приёма пищи, во сколько захотелось кушать?
часто меня спасает- выпиваю стакан воды и ухожу из кухни.
иногда этого достаточно. отвлекаюсь на детей или уборку... главное себя чем то отвлечь от "желудка"
иногда я понимаю, что я не есть хочу, а хочу что то пожевать
жевала жвачку
ну а если это ужин, и спать собираетесь через мин.3ч, то можно или фрукт съесть или  белок (яйца, кура,мясо, паровые котлетки, йогурт....) перечислять можно долго. главное, всё должно быть правильно приготовлено

Лен, может у меня меню не правильное раз у меня всего по -100 или я поздно ем? Я могу и в 21.00 и в 22.00 поесть. В основном курочку жую на ужин. Сегодня еще добавила и чай с дю сыром плавленным, который выкладывала рецепт уже

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,Лен, Дюкан пишет- ешьте когда хотите, но только дозволенное.
НО... опять же, из опыта худеющих.... не советуют они пожевать и улечься в постель
чудес то не бывает
попробуй изменить время приёма пищи, часа  за 2 уже не есть и не пить
отруби- в первой половине дня
норму отрубей не превышать !!
ну и движение в быстром темпе
просто прогулка с детьми не подходит
организм должен сжигать...

ты завтра позаписывай, сколько и во сколько ты кушаешь и пьёшь
и посмотрим, что не так

я убегаю спать !!!

девочки, завтра ПЯТНИЦАААААА !!!!

радость то какая )))

Девочки, ура, ура, Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!!!!!! Сегодня -400)))) Итого 79,😎))))))  Настроение отличное, идём дальше. Спасибо огромное всем за поддержку, без неё я бы не справилась!!! :рай: :рай: :рай:

У меня тоже минус 400 Гр))

Энерджайзер,Поздравляю)))))
Я прямо ждала переxоза 80 кг, теперь прямо второе дыxание открылось))))))

N@din, спасибо))
Мне до этого перехода еще 3 кг)) но у меня изначально вес больше чем у вас был)) надеюсь к апрелю тож 7 увижу

Энерджайзер,Сыночка с 5-ю месяцами))) :пятачок с шариком:

Девочки, молодчинки! Поздравляю вас! А я жду перехода  за число 70. В итоге у меня сегодня аж +500 и я стала 71.00 ровно. Определенно что-то не то делаю значит(((( Злая как собака(((((
Вчера был ЧБ день, наоборот ждала отвеса!

Напишу меню вчерашнее:
завтрак в 10.00: куриная грудка с яичком + чай с СЗ
обед в 14.00: куриные ножки тушеные
полдник в17.00: дю блинчики на КК (рецепт был выше) +кефир0%
ужин в 21:30: те же куриные ножки, чай с плавленным дю сыром.
Спать легла в 12 ночи  не раньше точно!

Сегодня сбита с толку... уж не знаю что мне есть(((

Я бы так поздно вообще не ела
Блины тоже в первой половине дня

И сколько воды пьете? Чай не считается, он наоборот задерживает

Энерджайзер, это зуб такой тяжелый был?)))) Поздравляю!
N@din, молодец!
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я бы тоже так поздно не ела. Вообще заметила, если ужин до 18, то отвес гораздо более вероятен. И спать лучше пораньше ложиться. Недосып тоже задерживает снижение веса. Вы кормите? Цикл восстановился уже? Может в этом дело еще. У меня когда приближаются КД вес стоит как вкопанный, ничего с ним не сделать. Зато потом много сразу отваливается. А вообще не отчаивайтесь и не злитесь 😉. Похудеете, никуда не денетесь 🙂 просто терпения наберитесь))

У меня минус 100г сегодня. Пошла с Лесли шагать)))

Девочки,  а вы ДЮ-блинчики с каким творогом делаете? Я мягкий только простоквашино видела.

Энерджайзер
И сколько воды пьете? Чай не считается, он наоборот задерживает

Чай часто пью, но и воды много, больше 2л

Intraverta, не кормлю с 2-3 мес, цикл восстановился сразу с 3 мес дочери. И кстати недели через 2 вроде должны быть КД. Точно не помню надо глянуть в тел календарик, я там веду цикл в приложении.

K@ri
Девочки,  а вы ДЮ-блинчики с каким творогом делаете? Я мягкий только простоквашино видела.

Я вообще туда творог не добавляю, потому что у меня тоже такого нет))) Поэтому у меня рецепт свой) 2ст л КК, 2 яйца, 2-3 табл СЗ, 2 ст л крутого кипятка, 1ч л разрыхлителя, соль. Получаются ооочень вкусные вот я на них и подсела) Ем в полдник стабильно)))
Ира, ты попробовали блинчики?

Лен, я не против скооперироваться заказать вместе, я далеко правда живу на ЧМЗ, а ты где?

Встала в 9 утра сегодня. Выпила 600мл воды (2 кружки большие) + отруби. Поела только сейчас в 10.00 куриную грудку, чай с плавленным сыром.

У меня с весами что-то??? Ножка одна отломилась, я её приделала, но они теперь неровные.  У меня то 53, то 54, то 55. Не 56 и слава Б!
Да, не есть после 18 - это весчь! Я не ем. И ещё.  Вот занимаюсь с Джил - вес не уменьшается. Хожу с Ласли - уменьшается...... На этой неделе с Джил не могу, сил нет,  авитаминоз что ли? Хожу с Ласли по часу  (4 мили) и заметно килограммчики вниз, но  с Джил внешний вид лучше, подтянутее.

Сибирочк@
У меня с весами что-то??? Ножка одна отломилась, я её приделала, но они теперь неровные.  У меня то 53, то 54, то 55. Не 56 и слава Б!
Да, не есть после 18 - это весчь! Я не ем. И ещё.  Вот занимаюсь с Джил - вес не уменьшается. Хожу с Ласли - уменьшается...... На этой неделе с Джил не могу, сил нет,  авитаминоз что ли? Хожу с Ласли по часу  (4 мили) и заметно килограммчики вниз, но  с Джил внешний вид лучше, подтянутее.

Попробуйте тогда чередовать. День с Лесли, следующий с Джилл

Девочки, я еще начала со вчерашнего дня витаминки пить Селмевит называются, может с них меня прет)))

М ы с сыном с 19.00 до 21.00 ходим на занятия и кружки, поэтому мы в 15.00 кушаем (я полдничаю), а потом приходим в 21.30 или 22.00 ужинаем.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, раньше я так и делала. А щас что-то на Джил сил нет....

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М ы с сыном с 19.00 до 21.00 ходим на занятия и кружки, поэтому мы в 15.00 кушаем (я полдничаю), а потом приходим в 21.30 или 22.00 ужинаем.

Если Вам к 19 часам, Вы в 18 не можете поесть и пойти? Кефир в 21:30?

У кого отвес, поздравляю!
У меня сегодня - 300 и того 70,4. Жду перехода в 69! (и пойду отмечать в ресторан  :2funny🙂

лдд
У кого отвес, поздравляю!
У меня сегодня - 300 и того 70,4. Жду перехода в 69! (и пойду отмечать в ресторан  :2funny🙂

оу, у нас с вами вес одинаковый))) правда вчера была 70,500, сегодня ровно 71. Надо соревноваться)) У меня уже азарт прям проснулся)))

Сибирочк@

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
М ы с сыном с 19.00 до 21.00 ходим на занятия и кружки, поэтому мы в 15.00 кушаем (я полдничаю), а потом приходим в 21.30 или 22.00 ужинаем.

Если Вам к 19 часам, Вы в 18 не можете поесть и пойти? Кефир в 21:30?

да в принципе можно попробовать, мы выходим в 18.15.... неужели этот час что-то решает)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
У кого отвес, поздравляю!
У меня сегодня - 300 и того 70,4. Жду перехода в 69! (и пойду отмечать в ресторан  :2funny🙂

оу, у нас с вами вес одинаковый))) правда вчера была 70,500, сегодня ровно 71. Надо соревноваться)) У меня уже азарт прям проснулся)))

а давайте соревноваться  :mrgreen:

Я тоже с трудом 71 перешла, то +, то -. Но сейчас пропила антибиотики (сегодня последний день) и завтра в бой!!

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
У кого отвес, поздравляю!
У меня сегодня - 300 и того 70,4. Жду перехода в 69! (и пойду отмечать в ресторан  :2funny🙂

оу, у нас с вами вес одинаковый))) правда вчера была 70,500, сегодня ровно 71. Надо соревноваться)) У меня уже азарт прям проснулся)))

а давайте соревноваться  :mrgreen:

Я тоже с трудом 71 перешла, то +, то -. Но сейчас пропила антибиотики (сегодня последний день) и завтра в бой!!

чуток пораньше и я бы с вами в соревнования ))) но мне до вас еще кг 3

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
У кого отвес, поздравляю!
У меня сегодня - 300 и того 70,4. Жду перехода в 69! (и пойду отмечать в ресторан  :2funny🙂

оу, у нас с вами вес одинаковый))) правда вчера была 70,500, сегодня ровно 71. Надо соревноваться)) У меня уже азарт прям проснулся)))

а давайте соревноваться  :mrgreen:

Я тоже с трудом 71 перешла, то +, то -. Но сейчас пропила антибиотики (сегодня последний день) и завтра в бой!!

такс... какой срок? Какие ставки)))

к 01.05 63?  :lol:

лдд
к 01.05 63?  :lol:

хочу с вами)))

Вес почти такой же как у вас и рост тоже) 72 кг 168

Арахис
Вес почти такой же как у вас и рост тоже) 72 кг 168

присоединяйтесь!