Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

сегодня утром, чтобы закрепить хороший результат,
пожарила творожные оладьи, тем более лежал у меня нулевой творог, с подходившим к концу сроком годности.
оочень мне понравились..и деткам моим тоже )))
рассказываю...

пачка творога твердый обезжиреный,
2яйца
кукурузный крахмал - 2 ст.л.
СОМ - 2 ст.л.
сахзам по вкусу, можно ванилин, корицу (все по вкусу)

перемешиваю и выпекаю, как оладьи.
сковородку смазывала кистью растит.маслом

М@М@ШК@
у меня сегодня тоже положительное утро
весы мне сегодня все цифры показали, какие могли )))

сначала я взвесилась в одежде... весы показали 56

ну нееет, думаю-неправда
сняла штаны..они у меня тёпленькие, с начёсом
весы показали 55,1
ну это уже лучше...
решила я этот шикарный результат закрепить фоткой
взяла фотик, встаю на весы

55,5...несколько раз

положила фотик на пол, встала на весы

55,1

уж и не знаю, сколько я сегодня вешу

завтра будет контрольное взвешивание !!!!

ну все правильно фотик 300гр))) а без него 55.100)))

ой, где то я ошиблась... весы ещё 55,3 показывали...
ну уже не важно
главное, что отвес есть
вчера я была 55,6


кстати, до НГ я минимум весила 55,5
значит, сегодня у меня новый рекордный минимум  :ура: :ура: :ура:

Лен, расскажи, как у тебя конфетки ? получились ?

давай фотку !!!

вчера искала рецепты, так мне ничего и не понра

вот жду твой отзыв
ты ж 2 рецепта уже освоила

я убежала делать детям пиццу, потом вернусь ))

М@М@ШК@
я убежала делать детям пиццу, потом вернусь ))

я тоже сделала пиццу сегодня к столу к шашлычкам)))

М@М@ШК@
Лен, расскажи, как у тебя конфетки ? получились ?

давай фотку !!!

вчера искала рецепты, так мне ничего и не понра

вот жду твой отзыв
ты ж 2 рецепта уже освоила

Да, представляешь, сегодня утром поела грудку куриную и хотела чай с конфетками попить и заодно и сфоткать, заглядываю в морозилку, а их нет!!! Муж говорит мы с детьми вчера все съели такие вкусненькие, чего раньше не делала такие)))
Так что сегодня я без них осталась((( В итоге опять просто намешала СОМ, молоко 0% и так съела))))

Девочки, а что такое СОМ ???

Ольга Воронина
Девочки, а что такое СОМ ???

это Сухое Обезжиренное Молоко

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Так что сегодня я без них осталась((( В итоге опять просто намешала СОМ, молоко 0% и так съела))))

блииин.. а ты по первому рецепту сегодня делала или по второму ?

в первом рецепте дозировки нет (( ты на глазок что ли делала ?

М@М@ШК@ , поздравляю с рекордом!

лдд, спасибки

я сейчас себе нажарила смесь, после которой у меня отвесы были ))

шампиньоны+фасоль+курин.фарш
покушаю на завтрак

а сейчас поужинала курогрудкой

Девочки с чего начать "похудения".. Всю тему перечитать так долго...

Ольга Воронина
Девочки с чего начать "похудения".. Всю тему перечитать так долго...

настроиться на ограничения
выбрать диету
определить свой Правильный Вес (ПВ)
сделать замеры тела (ОГ,ОТ,ОБ,ОЖ,ОН)
взвеситься
и можно начинать)))

если по Дюкану хотите худеть, то надо немного почитать основные правила и противопоказания

делала сейчас пирог для семьи...
остался куриный фарш, грамм 250

думала-думала и замесила хлебно-мясную запеканку

стоит в духовке...фото завтра. сейчас убегаю

хлебно-мясная быстрая запеканка

1 яйцо,
3 ст.ложки мягкого творога,
0,5ч.л. разрыхлителя,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 ст.ложку пшеничных отрубей
перемешать и добавить готовый фарш (можно рыбку),
ещё раз перемешать и в микроволновке на 4-5 минут.

М@М@ШК@, Лен, я уже сегодня на глазок делала))) СОМ размешивается плохо поэтому я на блендере все мешала. Лучше делать гуще, прям как растопленный шоколад тягучей должна быть смесь, а иначе просто получишь льдинку сладкую)))

М@М@ШК@

Ольга Воронина
Девочки с чего начать "похудения".. Всю тему перечитать так долго...

настроиться на ограничения
выбрать диету
определить свой Правильный Вес (ПВ)
сделать замеры тела (ОГ,ОТ,ОБ,ОЖ,ОН)
взвеситься
и можно начинать)))

я еще фотографируюсь в купальнике с разных сторон. у меня таких фоток мноооого уже. есть где я значительно толще, чем сейчас, есть, где стройнее. там прямо  :рай: просматриваю периодически все - мотивирует.

сегодня плюс 300г. не знаю из-за того, что вчера косячила ЧУТЬ-ЧУТЬ!, или потому что овуляция сейчас. не расстраиваюсь в любом случае.
сегодня перехожу на две мили!

Девочки, с 8 марта всех!!!!!!!!! Желаю всем быть стройными, красивыми, любимыми, счастливыми!!!!!!! :рай: :рай: :рай:

МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЕСЫ САМЫЕ ПЕРВЫЕ ПОЗДРАВИЛИ

54,9 (-700 за 2 дня) :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten:

М@М@ШК@, поздравляю!!!!!!!

девчата, всех поселившихся и всех заглянувших с праздником !!! :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten: :smitten:




Intraverta , спасибо

это новый исторический минимум !!! :ура: :ура: :ура: :ура:

А я сегодня +200((( 70,100. Начинаются качели видимо))) Или может просто поздние вчерашние шашлычки дают о себе знать(((

ДЕВОЧКИ С ПРАЗДНИКОМ НАС ВСЕХ КРАСИВЫХ И СТРОЙНЫХ)))))

Я вчера нарушала по полной- суши, вино ( правда сухое)
Но тоже танцевала)
В итоге минус 100 грамм))

-300))))))))))

с праздником всех!!!

Энерджайзер,  Natalis  молодцы поздравляю!
М@М@ШК@ супер! просто восхищаюсь, какая сила воли!!  🙂
У меня сегодня по нулям 70,1

мужественно пережила праздничный стол, ела только овощи, чуть-чуть мяса и полбокала красного сухого.

Завтра у нас 19-ая годовщина свадьбы  :smitten:, семья требует ресторан! Буду держаться: возьму овощи и воду. ^-^

Все с праздником! Солнечного, весеннего настроения, и всегда добиваться своих целей!!!!

Сделала сейчас кексики по этому рецепту http://tatoshkina.com/vozdushnye-keksy-po-dyukanu/, только норму всех продуктов в 2 раза уменьшила, т.к. формочек у меня всего 8 шт. Очень нежные и воздушные получились.

лдд, я тоже 70,100 сегодня))))

Olchik74
Сделала сейчас кексики по этому рецепту http://tatoshkina.com/vozdushnye-keksy-po-dyukanu/, только норму всех продуктов в 2 раза уменьшила, т.к. формочек у меня всего 8 шт. Очень нежные и воздушные получились.

ммм, аппетитные какие))) прям захотелось))) завтра тоже тогда себе такие сделаю на завтрак)))

Кстати, в программке mediaget можно скачать и джиллиан майклс и leslie sansone-walk at home.  

У меня сегодня минус 700г.
Но это совершенно точно опять обезвоживание после алкоголя. Завтра плюс будет. Но сегодня было приятно 55 на весах увидеть. Первый раз в этом году)))

Intraverta, здорово))) Поздравляю)))

А я сегодня всего -100, вес 70,0

эххххх..... надо опять на карпаратиФФчик)))

Девочки, никто не хочет со мной на дискотеку сходить в целях похудения)))))

- 600 гр, 69,5  :ура: :ура:

Всех с отвесом поздравляю, и себя тоже!!!!

лдд
- 600 гр, 69,5  :ура: :ура:

ухххх, ничего себе))))) Молодчинка!!! Рассказывай в чем серкет? Что вчера делала? Или что-то съела такое жиросжигающее))))
Я ксатати забыла, ты как худеешь? И давай знакомиЦА уже))) Я Лена)

У меня плюс 400
И отекла походу вся
Но я знаю причину)))

Посмотрела свои итоги и что-то не в восторге((( я была неделю назад 70,600, а сейчас ровно 70. -600гр всего за неделю что-то не вдохновляет((((
Дюшечки, что я делаю не так?

Сегодня на завтрак рыба теруг на пару и дюкексики, вот такие

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

Olchik74
Сделала сейчас кексики по этому рецепту http://tatoshkina.com/vozdushnye-keksy-po-dyukanu/, только норму всех продуктов в 2 раза уменьшила, т.к. формочек у меня всего 8 шт. Очень нежные и воздушные получились.

ммм, аппетитные какие))) прям захотелось))) завтра тоже тогда себе такие сделаю на завтрак)))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, наоборот все так.Я считаю пусть медленно , но верно .

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Intraverta, здорово))) Поздравляю)))

А я сегодня всего -100, вес 70,0

эххххх..... надо опять на карпаратиФФчик)))

Девочки, никто не хочет со мной на дискотеку сходить в целях похудения)))))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, на дискотеку согласна .У нас в Челябинске остались приличные места , где можно поплясать?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
- 600 гр, 69,5  :ура: :ура:

ухххх, ничего себе))))) Молодчинка!!! Рассказывай в чем серкет? Что вчера делала? Или что-то съела такое жиросжигающее))))
Я ксатати забыла, ты как худеешь? И давай знакомиЦА уже))) Я Лена)

сама рада, но у меня был застой больше недели, а сейчас два дня без антибиотиков, вчера ужин пропустила, выпила имбирного чая.

я лена

лдд

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ

лдд
- 600 гр, 69,5  :ура: :ура:

ухххх, ничего себе))))) Молодчинка!!! Рассказывай в чем серкет? Что вчера делала? Или что-то съела такое жиросжигающее))))
Я ксатати забыла, ты как худеешь? И давай знакомиЦА уже))) Я Лена)

сама рада, но у меня был застой больше недели, а сейчас два дня без антибиотиков, вчера ужин пропустила, выпила имбирного чая.

я лена

Отлично теЗка)))
О! Точно имбирный чай))))
Ты Дюканишь?

Мария kolms, у нас НГ карпаратив был в максимильянсе. Там была программа с ведущим, а так не знаю.... музыка конечно не очень, мы ходили в этот раз тоже туда, но так чисто собрались сами  и пошли и в основном или клубная музыка или хиты 80-90 ремиксы с клубной музыкой смешанные.
 Лунный свет, я была там года 2-3 назад не знаю как сейчас там.

в лунном свете все так же. люблю его))))