девочки за 40 ;)

Elga, какие вы красивые с сынулей)

OlgaOlgaOlga, сил и терпения Вам!
я голодать вообще не умею.  У кого  получается - прям искренне восторгаюсь!

OlgaOlgaOlga, если есть  цель, то все получится!

Неугомонная ©, Оля))) Пилатес это такая спокойная и классная гимнастика) А вытворяют на пилоне) Но если йога не твоё, то и пилатес  тоже может тебя не впечатлить

Неугомонная ©, пилатес что то между каланетикой и йогой.

Я тоже голодать не умею, вообще.)

Оль, мне ни калланетика ни йога не пошли, а вот на пилатес оочень организьма откликнулась)))

OlgaOlgaOlga, водичку пей), не забывай!
Я вообще голодать не могу - таакая злая становлюсь)
Поэтому низкоуглеводка Дюкановская - мне очень нравилась, но моя печень стала нецензурно возражать!)))
Мне спорт только помогает в убирании нажористых излишков 😉

Ох, девы..поменьше есть - больная тема((
я видимо к зиме готовлюсь, уже +2
У меня завтра ДР, хотела обтянуть свое великолепие кружевным платьем,
но как то не комильфо кмк :crazy2:

Ма...
OlgaOlgaOlga, водичку пей), не забывай!
Я вообще голодать не могу - таакая злая становлюсь)
Поэтому низкоуглеводка Дюкановская - мне очень нравилась, но моя печень стала нецензурно возражать!)))
Мне спорт только помогает в убирании нажористых излишков 😉

Про дюкановскую плохое читала. Про последствия.

Тоже надо бока убирать. А то уже не только платья, но и куртки не застегиваются на там, где талия. У же не просто 46, а 46 с пузиком 🙁

Неугомонная ©
Тан4ик, 46 с пузиком это зачётно )))
У меня за последние пару месяцев такой пузень вдруг вырос, что я грешным делом про Б подумала)) но вроде все по плану приходит, да и тест отрицательный, что радует)) а вот торчащий живот начинает уже раздражать))

у меня кисту на яичнике обнаружили в апреле. Я думала, что пузик из-за нее 🙂

Неугомонная ©
Тан4ик, тоже надо сходить на контрольное узи и к Г.
я в прошлом году ходила как раз по осени.. а надо хотя бы раз в год там бывать) время летит капец как быстро)

а надо ли ходить так часто? Я все больше склоняюсь к мысли, если чувствуешь себя хорошо, то может ну его, эти походы к Г.
Для меня это нереальный стресс, хуже зубного...ибо всегда что-то находят, причем в основном то, что лечить и не нужно (и не беспокоило меня вовсе).

Я ходила недавно на диспансеризацию,  до сих пор в шоке от осмотра Г,  хотя никогда не испытывала особого кошмара раньше.  На маммографию не дошла ещё.  Думаю надо или нет.  Кормить закончила только в июне.

Василич
Я ходила недавно на диспансеризацию,  до сих пор в шоке от осмотра Г,  хотя никогда не испытывала особого кошмара раньше.  На маммографию не дошла ещё.  Думаю надо или нет.  Кормить закончила только в июне.

+. аналогично. В феврале ходила в "смотровой" по диспансеризации(первый раз я в этом смотровом)...то, что я в шоке была, это ничего не сказать...за 2 минуты у меня нашли странный диагноз и еще какую-то фигню...благо, я до этого обследовалась и все было ок. Да и самочувствие хорошее...ну, на фиг этот смотровой.

OlgaOlgaOlga, а давай я с тобой, не по японской конечно диете, а просто по ПП. Хочу тоже 2 недели попробовать повести здоровый образ жизни, а то жру все подряд) И кофе/чай я бы вовсе исключила.

marisabelca
OlgaOlgaOlga, а давай я с тобой, не по японской конечно диете, а просто по ПП. Хочу тоже 2 недели попробовать повести здоровый образ жизни, а то жру все подряд) И кофе/чай я бы вовсе исключила.

зачем? Марина, ты же итак стройная от природы. Ешь что хочешь т наслаждайся жизнью) это так прекрасно.

Мишкинамама, хочу просто ПП, не для худения, а для внутренней чистоты. Вообще чистка и сыроедение после - это мечта моя, но вот как у Оли силы воли нет совсем(((

Неугомонная ©
МашаМамаша, день в день отмечать будете?)
мы решили на пятницу перенести посиделки)

на работе 6-го угощение готовлю
а так в субботу на даче
собираю большую шумную компанию с детьми, а то приуныла я чето

marisabelca
OlgaOlgaOlga, а давай я с тобой, не по японской конечно диете, а просто по ПП. Хочу тоже 2 недели попробовать повести здоровый образ жизни, а то жру все подряд) И кофе/чай я бы вовсе исключила.

кстати да, кофе, чай -вред. я когда после родов ездила на Кузнецова по группе крови, там мне прописали месяц без соли, сахара и чая с кофе. Вот даже соль и сахар оказались фигня, по сравнению с чаем и кофе, такая зависимость от них.

диета это стресс))
осенью вообще стресс )))и так настроение г )))так еще и диетствуй )))

я уже писала в какой то теме...про спортзал...вот 17го августа полгода уже хожу.2 раза в неделю...и придерживаюсь питания...опять же не на сто процентов...иначе сброшенных кило было бы больше.
семь кг.минус..мало но какие это килограммы....ооо.
с 4й степени целюлита на первую.был и курс массажа по акции ходила...7 сеансов.помогло.
в отпуске пила и ела )))ну как ела)(промолчу как пила)))))ела нежирное.сладости позволяла.
ничего не приросло.
потом самочувствие улучшилось.хожу даже в эти дни.нормально все.
самооценка повысилась.люблю фоткаться )))и этим летом сфоткалась даже сзади в купальнике ))))))))

Влезу, хоть мне пока до 40, но читаю))) Про пп удержаться не могу. Вот прям строго на диете не умею сидеть, голова болит, жрать охота все, что не прибито гвоздями, а что прибито - обгрызть вокруг гвоздей))) Но... Пыталась как-то собрав всю свою немногочисленную волю сесть на пп, просидела с месяц, все нравилось, результат был, но бросила. Почему? Фиг знает.
А тут в апреле к врачу ходила, она уже не знает, чем меня лечить, говорит - основа - рациональное питание. И это твое всё! А уже дальше посмотрим с медикаментами. Так вот. Как-то плавно перешла, похудела на 8 кг, нервная система в разы лучше, сон нормальный и вообще как-то радостно стало. Причем, я могу себе позволить иногда что-то из запрещенного, чтоб на Луну от зависти не завыть . Но я за это время нашла столько вкусных и полезных продуктов, которые мне подошли. Даже пп-конфеты покупаю и кайфую. А потом еще и на косметику натуральную перешла. Я счастлива)))

Потом как-то в инстаграме подписалась с помощью подружки на блог эндокринолога и ее консультации по гормонам и питанию. Оказалось, что принимает в том же доме, что я живу. Сдала анализы и сгоняла к ней на консультацию. Там разговорились про питание и она предложила мне скидывать ей в вайбер дневник питания своего. Поскидывала я ей две недели свое питание, ничего при этом не меняя в рационе, она одобрила. Я счастлива)))

Natalis
и этим летом сфоткалась даже сзади в купальнике ))))))))

о вот это да :shock:! Я не решусь на такой подвиг...либо если фотошопнуть сразу.

Я пару недель просидела на диете...юбка стала значительно свободнее сидеть, что меня порадовало.
Потом случился сильный стресс, даже несколько и диета пошла по боку...хотя во время стресса я не ела, то есть совсем, тошнило от еды...у меня такое бывает крайне редко...
Теперь как-то восстанавливаюсь (психику) и начала опять есть как обычно.
Все же девочки, лучше быть пухлой и счастливой, чем худой и несчастной.

Неугомонная ©,Оля,а тебя же сегодня поздравлять,правильно?

Отвлекалась поработать)) Так вот, в рамках того рациона, который мне дали, места кофе или чаю ну просто не оставалось. Я как-то потом уже заметила, что не пью практически их. Утром, как только отскреблась от кровати, стакан воды, потом сборы, через 30 минут ложка льняного масла + кефир (чтоб не убить поджелудочную и печень, с кефиром), потом еду на работу. С собой ленивая овсянка с кедровым жмыхом чаще всего или с ягодами. Если делать на ряженке, то она и сладкая, можно мед добавить, если прям хочется. Через часик капучино из цикория с корицей, через полчаса опять вода. Потом перекус какой-нибудь из цельнозернового хлеба с сыром и овощами или творог с ягодами, например. Получается, что за 30 минут до каждого прима пищи и через 30 минут после приема пищи вода. Мне больше уже пить некуда просто. Хочется сладкого? - Вперед, ем конфетки "Кладезь витаминов", они в закупке "Компас здоровья" есть или цельнозерновую сушку или флакс или пастилу фруктовую (без сахара). Короче, ем постоянно))) Но за счет клетчатки, воды и масла организм чистится. И нервы стали лучше))) У меня работа психованная, а тут какой-то здоровый пофиг появился.

Polundra, у меня тоже цикорий был.
а сколько всего воды было?

а я так и пью, я привыкла, не голодаю совсем. По чьи-то меркам, может, мне еще худеть и худеть, но раз цели не было похудеть, я не парюсь. Была в апреле 69, сейчас 61, рост 164. Выпиваю около 2 литров воды за день. Мне больше всего нравится эффект от льняного масла.

OlgaOlgaOlga
Девы (очень нрав это обращение с уважением, девы, извините за плагиат) Села сегодня на каторгу=японская диета, на 14 дней, нужна моральная поддержка, хотя бы дня 3. Живот достал.

Муж улетел в Узбекистан, дети на мне, работа на мне, дом на мне=за неделю живота как не бывало.

Polundra, а какой эффект от льняного масла?

и что такое "ленивая овсянка"?

Polundra, а можно ссылку на блог? И про косметику интересно))

Linia, ленивая овсянка: берешь пару столовых ложек обычной овсяной крупы (которую варить надо мне меньше 10 минут), насыпаешь в контейнер, сверху заливаешь кефиром/ряженкой/йогуртом, перемешиваешь, дальше полет фантазии (ягод/мед/корица/орешки/сухофрукты мытые), закрыла контейнер крышкой и в холодильник на ночь. утром завтрак готов. Скрабит кишечник. Там же группа Б, которая для нервов.
Льняное масло. содержит дофига всяких омега кислот плюс фитоэстрагены. Мне вот по этому поводу его и назначила Узлова. Нормализует цикл, улучшает неравную систему, кожу, волосы. Важно выбрать и хранить правильно. Масло должно быть холодного отжима, в бутылке из темного стекла. После вскрытия хранить в холодильнике. На моем написано, не более месяца после вскрытия бутылки.

Anda

OlgaOlgaOlga
Девы (очень нрав это обращение с уважением, девы, извините за плагиат) Села сегодня на каторгу=японская диета, на 14 дней, нужна моральная поддержка, хотя бы дня 3. Живот достал.

Муж улетел в Узбекистан, дети на мне, работа на мне, дом на мне=за неделю живота как не бывало.

мой тоже скоро в коман-ку уедет, тоже на мне две ученицы (одна с 8 учится, вторая - с 8.55), их танцы и вокал, работа, ну и жызнь вообще 🙂 Тоже похудею, надеюсь 🙂

Polundra, спасибо за разъяснения))) а где вы такое масло покупаете?

Polundra, можно ссылку на закупку "Компас здоровья"?
там же как то подписаться можно?

Yul@_, Лариса Скакун в инстаграме, она эндокринолог из Источника. У меня на работе тут нет выхода в Инстаграм. По косметике. Беру в том же Компасе Здоровья безсульфатные шампуни, кремы без парабенов и т.д. Изначальное состояние кожи/волос: пару лет назад нарушился цикл, ставят синдром раннего истощения яичников, мне 36, хотим второго ребенка. Два года на гормонах, эндометрий не растет. фолликулярный аппарат не визуализируется, кожа сухущая, трескается до крови, волосы выпадают. Пила витамины всякие разные, гормоны, постоянно маски для рук/лица/волос. Толку не было.
Потом была гистера, удаляли полип, опять вся фигня. Нервы ник черту, перестала спать.
Пошла к Узловой. Она сказала, что начинать будем с питания. Стала пить и есть, что сказали))) Теперь волосы мою без бальзама, выпадают в разы меньше, укладываются хорошо, мягкие. Боялась, что без бальзама у меня будет просто мочалка, так как крашу. Нифига, если подержать растительный шампунь на волосах минут 15 (пока моюсь, стою нарядная в шапочке))) а потом еще и отваром трав ополоснуть, то волосы привыкнут и результат вполне себе. После мытья наношу пару капель масла на концы. Не вот этих Лореаль и т.д., которыми я пользовалась раньше, а аптечного миндального, персикового, кокосового и т.д. Любого, короче, но не переборщить, реально пару капель и на концы влажных волос. Стриглась я три месяца назад, концы в норме. Там же беру кремы. Есть питательная линейка, есть гиалуроновая. Цены от 250 примерно и до 500. На личном опыта практика показала, что подходит любой. Там составт типа "11 масел", срок хранения открытой банки 2 месяца. Я сначала хапнула 2 банки, потом поняла, что на 2 месяца одной вполне хватает. Потом втянулась я в это дело и понеслааась... травяные скрабы, кокосовое масло на тело после душа, еда тамошняя (флаксы, цельнозерновая соломка, цельнозернове сушки, шарики ребенку на завтрак (раньше магазинные не покупала, читая состав), конфетки, мармелад, пастила))) Та же Узлова дала пару рецептов салатов, мне понравилось, семья подключилась.
НО! Я без фанатизма. если мы идем куда-то компанией и все едят пиццу и мне ее хочется, я беру и не ною а-ля "я такое не ем". ем. и с удовольствием ем. Но! в следующий раз мне ее захочется нескоро, рецепторы уже другие просто.

Девушки!!! Вы чего за диету-то взялись??? Осень на дворе, организм запасы должен делать, а вы реки вспять решили повернуть???
Я сплю 2 дня не просыпаючись, в садик просыпаем, в 20:30 падаю и засыпаю.

Polundra, это вы пару месяцев назад рекламировали во всю сторонние сайты с косметикой, потом после намёка демонстративно ушли из темы?

МаМиша, вчера пришло: Открыта новая закупка от поставщика Компас Здоровья

Название закупки: Компас здоровья сентябрь-3/2017

Описание закупки: ассортимент натуральных, целебных экотоваров, которые подарят Вам отличное здоровье и самочувствие, наполнят энергией и самыми приятными впечатлениями
Агентское вознаграждение :12%
Без размерных рядов
сайт поставщика http://smkfarm.ru/
Раздача:от агента,ЕЦ

Просмотреть закупку Вы можете по ссылке http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=164095

Но сегодня вот закрыта. Сайт производителя smkfarm.ru
Они есть и в розницу, где-то на северке, можно на сайте ткнуть "где купить", покажет адреса. Но подороже, понятное дело. Я беру и в закупках и сама, через диллера Челябинского. У него выгодно бать. если скооперировались с подружками на 5000 и более. Но лучше сравнивать цены. Некоторые позиции явно дешевле в закупках, некоторые через диллера. От партии опта, видимо, зависит. Потому что, мне кажется, сз берут там же, где и я сама)) просто партия опта больше

Anda
Polundra, это вы пару месяцев назад рекламировали во всю сторонние сайты с косметикой, потом после намёка демонстративно ушли из темы?

Я? Первый раз слышу. Может взломали меня? Я вообще пишу редко, чаще читаю. Тут влезла просто потому что мне эта тема питания и натуральной косметики очень интересна. Другую еще не пробовала, так как подошло с первого раза вот это именно. Кому-то может и не подойдет.

Linia, масло беру в аптеке и уж, простите, оно той же фирмы))) В общем-то с него и началось все. Там оно разное, но именно в темном стекле есть только вариант  с селеном, хромом и цинком.
В закупках этого масла нет, так как стекло в ец не принимают. Брала в Фармленде, выбирала на их сайте. Стоило 160-180 рублей/250 мл, бутылки мне хватало на месяц.
Случайно еще увидела в Метрополисе тоже в темном стекле рублей за 70-80. Для салатов беру его, а утром пью первое.

Polundra, спасибо))